salmón del Atlántico (Salmón). Calorías, nutritiva y valor nutricional del pescado

Salmón salmón del Atlántico o – una de las especies más valiosas de pescado con un alto contenido en melatonina, la presencia de los cuales promueve el rejuvenecimiento del cuerpo a nivel celular, y también proporciona un sueño profundo. Los contenidos del conjunto de elementos traza en la composición de pescado reduce el riesgo de enfermedades cardio-vascular. Y la presencia de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 mejora el funcionamiento del cerebro refuerza los nervios y arterias del cuerpo humano, reduce significativamente el nivel de colesterol. Sin embargo, se prevé que el salmón cultivado en condiciones naturales.

Salmón, calórica , que es sólo de 220 kcal por 100 g del producto también es ideal para las personas que observan la dieta alimentaria.

Algunas personas son muy aficionados a los peces, otros – en silencio, sin costo, es para ellos, por así decirlo, y no existe, es la indiferencia. Y, sin embargo, es necesario y que, y otro inclusión en la dieta de los pescados grasos, que incluyen salmón, que no es tan alto contenido calórico.

Salmón con razón clasificar como uno de los más deliciosos manjares, su filete tiene un gusto exquisito, no es inherente a otras variedades de peces, además, no es la ausencia de expresión fuerte olor a pescado. Esto se debe a la "aristocrática" salmón del Atlántico Poder crecido en el medio natural y el consumo de pescado pequeño (fundir, sand lance, el arenque, el espadín, etc ..).

Otras ventajas de salmón pueden ser clasificados y alto contenido de vitaminas B, C, PP, D, E, A, que en combinación con elementos traza (fósforo, magnesio, selenio, ácido fólico) están implicados en la hematopoyesis, la prevención de la formación de trombos, la activación de los procesos metabólicos favoreciendo afectar el funcionamiento del hígado, inmunológico, digestivo y el sistema nervioso. Salmón, cuya calórica permite incluirlo en la dieta con la enfermedad de Alzheimer, también es esencial para mantener la salud femenina.

Gracias al salmón del Atlántico, que contiene vitamina B6, mejora significativamente la condición durante el embarazo, síndrome premenstrual, menopausia. Este es un buen profiláctico contra algunas formas de cáncer y para estimular el metabolismo. Los hombres son de abordar con éxito los problemas asociados con la infertilidad, es suficiente para añadir a su dieta del salmón, que incluye selenio, mejora significativamente la motilidad de los espermatozoides. Lo mismo microcélula ralentiza el proceso de envejecimiento, una excelente protección contra los radicales libres y antioxidante de gran alcance.

Con precaución se debe tomar para comer salmón a comer las personas con alergias a los mariscos y el pescado, así como enfermedades crónicas tales como enfermedad aguda del hígado, disfunción de la tiroides, tuberculosis pulmonar (forma activa), colelitiasis y urolitiasis, inflamatoria y ulcerosa proceso el tracto gastrointestinal.

Por otra parte, grasos saturados ácidos omega-3 protege contra las quemaduras solares y mejora el estado general de la piel es el salmón. El contenido de calorías de este valioso producto no se refleja en la figura, por el contrario, mejora la flexibilidad de las articulaciones, alimentar a la membrana celular y todo el organismo es rejuvenecido.

Sin embargo, se debe tener en cuenta que este delicado pescado no debe ser sometido a un tratamiento térmico prolongado, ya que es en gran medida pierde su valor nutricional. Particularmente útil salmón claro-sal, que es de bajo valor calórico, y las grasas, las grasas son diferentes. Por ejemplo, el salmón del Atlántico contenido en grasas no son perjudiciales, aunque es necesaria la medida en absoluto. Sí, y no comer mucho, porque el salmón tiene un alto valor nutricional satura rápidamente el cuerpo, eliminando de forma permanente la sensación de hambre. Calorías sal salmones sólo 203 kcal por 100 g de producto y la convierte en la solución perfecta para el desayuno, se debe comer una pieza pequeña y se puede olvidarse de la comida a la cena.