Dieta para adelgazar las piernas y muslos: ojos stroyneem!

Abdomen y muslos – una parte problemática del cuerpo donde la grasa se acumula excedentes. La razón – el estrés, metabolismo deficiente, los alimentos grasos, componentes dañinos sobresaturados y, por supuesto, un estilo de vida sedentario. Todo esto afecta negativamente a la figura: la piel pierde su elasticidad y ex SAG, nada con el abdomen y la cintura. Al mismo tiempo, estas áreas son muy atractivos para el sexo opuesto. Por regla general, estos hombres están recurriendo necesariamente su atención. Cómo lucir sexy este verano caliente? ¿Qué dieta para adelgazar las piernas y las caderas ayuda más efectiva traer su cuerpo a la belleza y la salud?

Verduras, frutas y cereales

A veces estamos tan retirada, no nos damos cuenta qué estilo de vida comienzan a conducir. Echar un vistazo a nosotros mismos. Revisar su dieta. La mejor dieta para las piernas de pérdida de peso y los muslos – una reducción del consumo de carbohidratos y proteínas (hasta 25 gramos por día). Es adecuado para las mujeres que tienen un tipo de cuerpo de "pera". Olvide la crema agria, patatas fritas, helados, carnes grasas, mantequilla, así como sobre todo el dulce, salado y picante. Su dieta debe consistir en frutas frescas, cereales, verduras, arroz, carnes magras y mermeladas. En este caso, comer a menudo, pero un poco. Esto reducirá el tamaño de su estómago. El cuerpo pronto comenzará a quemar las grasas acumuladas, y se le stroynet. Y para las piernas de dieta de adelgazamiento y las caderas llevaba rápidamente fruta, incluir en su rutina diaria de ejercicios. Puede ser útil, por ejemplo, natación, aeróbicos, bailar, correr. Le ofrecemos una realización específica de la pérdida de peso para la parte inferior del cuerpo. Esta dieta para bajar de peso en un corto período de tiempo permitirá hacer frente al exceso de peso y hacer que sus piernas y las caderas elástica. Pero hay que casi olvidarse de la comida. Su dieta diaria no debe exceder de 1.200 kcal. eliminar completamente la harina y productos fritos, el azúcar y los productos que lo contienen. Además, la bebida diaria de al menos 1,5 litros de agua, incluyendo infusiones de hierbas y jugos de frutas. Usted es capaz de ganar un menú para cada día. Puede incluir estos productos: yogur, fruta, cocinada y, pan negro fresca, champiñones, queso, trigo sarraceno, el vino seco, fresco o verduras al vapor.

Bajar de peso en las sandías

Otra dieta altamente eficaz para la pérdida de peso se basa en las sandías muslos. Están perfectamente retirados de líquido del cuerpo y ayuda a deshacerse del exceso de peso. Después de algún tiempo, la piel se recupere la elasticidad y la cadera y las piernas va a ser delgado. Por favor, también su atención sobre el melón – un maravilloso producto dietético. No sólo es maravillosamente olores y sabores únicos, sino que también tiene propiedades curativas propiedades. Melon se digiere fácilmente, elimina perfectamente toxinas y es eficaz para el estreñimiento. Cualquiera que sea la dieta que elija, es necesario comprender que la dieta para adelgazar las piernas y los muslos sólo tendrá éxito si se le da por completo a chocolate, café, alcohol, especias picantes y alimentos grasos. Su dieta debe ser necesariamente presentes las frutas y verduras: col, manzana verde, el pepino, el aguacate, el calabacín, y así sucesivamente. La única forma en que puede llegar a ser delgada y atractiva.