Dieta para la hipertensión: prohibiciones y restricciones

Hipertensión – es una enfermedad común, a menudo se diagnostica en la práctica médica moderna. Por último, es muy difícil de curar, especialmente en la vejez, pero es muy posible para asegurarse de que no presenta complicaciones y reducir significativamente el número de recaídas.

Métodos de tratamiento de la hipertensión más diferente y dependerá de la edad del paciente, la enfermedad y las características específicas del paciente individual, pero, de todos modos, el tratamiento productivo deben ser complejo y administrado por su médico. Además, parte del fortalecimiento de la terapia se selecciona adecuadamente, la ración diaria, lo que facilita considerablemente los pacientes hipertensos en general, y no causa una presión adicional subidas de tensión. Vamos a tratar de examinar con más detalle lo que debería ser la dieta para la hipertensión.

Productos de la "Tabu"

Hay ciertas categorías de productos que están excluidos por completo de los pacientes con hipertensión menú diario. Por lo tanto, es necesario liberar el cuerpo de la recepción del café, cacao y té fuerte, es decir, productos con un predominio de la cafeína en la composición. Además, se recomienda no comer alimentos picantes, encurtidos, carnes ahumadas, conservantes y especias.

Una dieta para la hipertensión también elimina los platos de grasa, es decir, para adquirir los pescados grasos, carne y sólidos grasas, aceite de pescado , y el helado no es prudente. La lista de restricciones llegó productos de mantequilla y bebidas alcohólicas no están previstas en el menú hipertensiva. Aunque en la mayoría de los casos, un vaso de vino tinto de buena todavía no le hará daño, sino todo lo contrario.

Productos del grupo "Limitaciones"

Pero no asuma que la dieta para la hipertensión incluye sólo "pan y agua". También están los productos y platos que tienen permiso para probar, pero en cantidades limitadas. En primer lugar, es necesario reducir la ingesta diaria de sal y oversalting simplemente inaceptable. Por lo tanto, es recomendable preparar los alimentos sin añadir sal, pero ligeramente para añadir un poco de sal en forma ya terminado. Aún así, es posible encontrar una solución de compromiso, añadiendo platos con sabor a arándano, ácido cítrico, canela, perejil, eneldo y cilantro. En caso de la sal de recaída es necesario retirar completamente de la dieta diaria.

Además, las restricciones se aplican a los hidratos de carbono digeribles, representados por el azúcar, mermelada, miel y dulces y grasas de origen animal, tales como la crema agria y la mantequilla. La ingesta de líquidos a la vista de los primeros cursos no debe exceder de 1,2 litros por día.

Productos del grupo de "Recomendaciones"

Por lo tanto, lo que se puede comer en el diagnóstico de "hipertensión"? Incorporación en la dieta requiere menú diario en carnes y pescados magros, preferentemente cocidos. Además, los productos lácteos fermentados recomendados y los cereales son crujientes, como trigo sarraceno, avena y mijo. sopas y vegetariana, principalmente vegetales, incluyendo cereales, leche, frutas y primeros cursos con el contenido de carne magra se deben comer no más de dos veces por semana. También son útiles las frutas y verduras frescas, y más alimentos ricos en magnesio, potasio y elementos lipotrópicos.

Particular se debe prestar atención a la ingesta de potasio y de magnesio en la hipertensión. Se sabe que el potasio estimula la actividad del músculo cardíaco y de manera eficiente elimina el exceso de líquido de los tejidos, y magnesio, a su vez, tiene un efecto vasodilatador sobre los vasos sanguíneos y contribuir a la prevención de los calambres. Es por ello que una dieta para la hipertensión recomienda un aumento en el consumo de estos minerales que se encuentran en muchos vegetales, frutas y jugos naturales.

pacientes hipertensos de todos modos, una buena nutrición, recomendadas deben ser seleccionados exclusivamente especialista individualmente en cada caso clínico.