pasteles dietéticos para la pérdida de peso

Con mayor frecuencia en la lucha contra el sobrepeso participar diente dulce. Y, por supuesto, son muy difíciles de cumplir con el programa de pérdida de peso. Después de todo, el requisito básico para la mayoría de las dietas – el rechazo de pasteles y dulces.

Pero la manera de superar los antojos? Resulta que muchos de los nutricionistas de hoy lejos de métodos categóricos. Ellos argumentan que la cocción de la dieta – una solución razonable. Y prueba de ello es la experiencia exitosa de los estadounidenses. Son más de una docena de años utilizando la dieta, en el que producto de gama alta – galletas, tartas y pasteles.

El know-how de la American Dietetic

La pérdida de peso en este programa, usted no tiene que superar la barrera psicológica que todos sabrosa y atractiva – está prohibido. Por el contrario, la cocción de la dieta – es casi el programa de comida principal para la pérdida de peso, que ocupa un tercio de la dieta diaria. El secreto es muy simple. Horno de productos deben contener un conjunto de aminoácidos y otras sustancias que ayudan a quemar el exceso de grasa en el cuerpo.

Sin embargo, los nutricionistas nos recuerdan que la clave del éxito de la lucha contra el exceso de peso es una dieta equilibrada. Por lo tanto, en el menú del día, debe haber no sólo pastas alimenticias, sino también otros platos que promueven la pérdida de peso. Esta ley no ha sido cancelada. Las verduras y las frutas deben ser incluidos en la dieta sobre una base diaria.

pastel de frijol

Para cocinar se necesita frijol negro de color. Que contiene lo necesario para la quema de grasa aminoácidos.

200 g de judías hervidas, 100 g de chocolate negro finamente picado. productos plegados en un recipiente, añadir 100 ml de yogur sin grasa o yogur, 200 g de avena, 50 g de polvo de cacao, 3,0 de canela en polvo, pellizcar vainillina, 10 g de soda.

Ingredientes CHOP y se mezclan hasta que usando lisa una licuadora. La masa resultante se pone en latas y hornear durante aproximadamente una hora a 175 ° C.

Dieta de vacaciones no es el enemigo

El deseo de perder peso no siempre es apoyada por una voluntad de hierro y la resistencia. Uno sólo tiene que comenzar otra dieta, como en este caso hay muchas tentaciones: los cumpleaños de familiares y amigos, fiestas, vacaciones. Y la forma de estar en esta situación?

Convertirse en un recluso no debe ser. A partir de la constatación de que la estrecha relajarse y divertirse mientras se sienta solo, el estado de ánimo se deteriorará. Esa mirada y la depresión están a la vuelta de la esquina.

actitud mental – un arma poderosa en la implementación del plan. Y no hay que confundir que el cuadro no ofrece alimentos de la dieta para bajar de peso. En el festival se debe cumplir con las directrices generales del programa en el que se pierde peso. Los nutricionistas aconsejan en lugar de alcohol para beber zumos, bebidas de fruta o agua mineral. La carne es necesario reemplazar una rebanada de queso y verduras frescas. Y la diversión, la recreación, la danza se beneficiarán con cualquier dieta.

Demostrar a todos que la cocción de la dieta puede ser muy sabrosa y útil. Sería bueno para ir de vacaciones con su pastel. Esta es una manera segura de no ser un "garbanzo negro" en el contexto de los otros huéspedes y héroe sorpresa de la ocasión y los invitados.

pastel de dieta festivo con las manzanas

Para preparar la torta se necesita:

– harina – 200 g;

– sémola – 200 g;

– Azúcar – 100 g;

– soda – 5 g;

– canela – 5 g;

– manzanas – 1 kg;

– amapola y nueces al gusto;

– miel líquida – 1 cucharada;.

– mermelada de albaricoque – 1ra. l.

Harina, sémola, azúcar y mezcla de bicarbonato de sodio. cáscara de la manzana y de la rejilla. Las verduras ralladas añadir frutos secos y semillas de amapola. En la parte inferior de la fuente de horno verter luego la tercera mezcla seca se pone medio málico Espolvorear la canela y verter la masa de miel. En manzanas poner la segunda capa de mezcla seca en la parte superior – el fruto restante. La capa final es una mezcla seca.

Al horno este plato en el horno a 180 grados durante aproximadamente una hora. El producto final debe ser un poco frío y se extendió con mermelada en la parte superior. Tal maravillosa tarta a la gracia de cualquier día de fiesta.