Pollo con las habas verdes. La cocina es original y sabrosa

Sobre los beneficios de los granos conocidos desde hace mucho tiempo, pero pocas personas saben que no es recomendable abusar de granos ordinarios. Este alimento no es suficiente, que es bastante alto en calorías por lo que también provoca una carga adicional a los riñones. La comida preparada de los granos se considera grave, y es poco probable que tendrá que usar a menudo. Otra cosa que frijoles! Es fácil de digerir y se puede encender incluso en la dieta estricta. Uno de los mejores platos de la dieta – pollo con judías verdes. Contiene el cuerpo necesita hidratos de carbono y una pequeña cantidad de calorías, pero aparte de eso, este alimento es una rica fuente de fibra. Sólo cocinarlo. Hoy nos fijamos en esta combinación, como un pollo con judías verdes. Este plato no puede ser atribuido a la refinada, pero es suave y agradable al paladar. Dado el tiempo que tarda en preparar, es sin duda uno de los favoritos de muchos.

Pollo con judías verdes satisfará a los que prestar atención a la forma y controlar su peso. Esta es probablemente una de las mayoría de los platos laterales bajos en calorías. cualidades gustativas pusieron una combinación de productos a un número de comidas universales. Se puede utilizar en su dieta habitual o albergue para la cena los huéspedes invitados. Créeme, entre los invitados sin duda hay seguidores de comida ligera, que están dispuestos a probar el plato preparado, y podrá apreciar.

"Pollo con judías verdes" plato es una base guarnición ligera y tierna. Para la preparación requerida:

• de pollo (de mama o de toda la canal) – 2 kg;
• olgarsky Preetz – 2 piezas;
• tomates – 4 unidades;
• pimienta negro;
• Ajo – 4 dientes;
• condimentos y especias.

Como se mencionó anteriormente, el pollo con judías verdes es diferente complejidad preparación. En primer lugar tenemos que lavar el ave y secarlo con papel de cocina o servilletas. A continuación, cortar la carne en trozos de tamaño medio de las raciones.

Se calienta en un aceite vegetal sartén y se extendió sobre ella el pollo previamente salada. Fry que necesita hasta que las piezas estén doradas. A continuación, cambiar el pollo en la sartén.

pimienta Cut (tiras), tomate y zanahoria se pasó a través de un rallador. Zanahoria se fríe en una sartén durante tres minutos, después se añadió a la misma pimienta. freír verduras otros cinco minutos, y luego verter en masa de tomate molde preparado. Otros dos minutos siguen cocinando a fuego medio y frito listo. A continuación, es necesario añadir al pollo. Verter en la sartén un vaso de agua hervida. Cubrir con una tapa y cocine necesariamente durante media hora. Ya se ve bastante apetitoso, pero el "pollo con judías verdes" plato requiere otro ingrediente.

Pods con colas recortadas necesarias durante 5-7 minutos de cocción en agua hirviendo con sal. Luego hay que mover los granos a todos los demás componentes. Cocine a fuego lento en una sartén con la tapa cerrada durante otros 10 minutos. y un "pollo con judías verdes" el plato preparado.

También hay una más simple y rápido de preparar el plato. Todo lo que necesitamos es la cebolla, los tomates y, por supuesto, pollo con frijoles (corredor). piezas de pollo en porciones poner en una sartén, vierta una taza de agua y cocine a fuego lento. Después de 10-15 min. añadir la cebolla picada, y después de 10 minutos los granos se duermen. Fuego lento hasta que la carne cocinada.

Pollo con las habas verdes, a veces más sabroso si se sirve con una salsa. Nos olvidamos de la salsa de tomate se vende y hacer las cosas ellos mismos. Cortar la piel de tomates en cruz. Sólo la cáscara. Entonces escaldar con agua hirviendo. Ahora cáscara viene en unos pocos minutos. verduras peladas carne picada. A continuación, la masa resultante se pone en un recipiente aparte y cocer a fuego lento hasta que una salsa espesa. Sal, pimienta, condimentos conciliar el sueño y obtener la gasolinera original al plato fijo. Cocinar con el placer y disfrutar de su comida!