Después de aprender todas las propiedades útiles de suero de leche, es imposible no caer en el amor

Leche, queso cottage, leche fermentada al horno y otros productos lácteos siempre se han considerado muy útil para la salud y la belleza. Junto con frutas y verduras, que son la base de la dieta para las personas que están viendo su figura y un estilo de vida activo. Incluso los productos lácteos madres embarazadas y lactantes no sólo se recomienda, sino una necesidad vital para dar a luz y alimentar a un bebé sano. Sin embargo, en este artículo no vamos a hablar de toda su leche o queso cottage favorito, y el estudio de las propiedades beneficiosas de suero de leche – inmerecidamente olvidado "producto de desecho".

Suero – ¿qué es?

Suero – un subproducto que se obtiene mediante el calentamiento y cuajar la leche. En el proceso, se hace el queso o el queso, muy querida en nuestro país (y no sólo). Sin embargo, el resultado es algo más – un líquido tonalidad amarillenta leche, que es el suero. Muy a menudo, sólo se derramó como innecesaria. Pero, ¿es tan beneficiosa? No, en absoluto. Probar que realmente neprimechatelen, por lo que el amor es poco probable que lo sucediera. Aunque a algunos les gusta. Entonces, ¿cuáles son las propiedades útiles de suero de leche que podemos tomar para su salud? Y aquí podemos hablar durante mucho tiempo.

composición rica bebida barata

La composición de suero de leche es muy interesante. La mayor parte (hasta el 94%) es el agua. El 6% restante – sólo un almacén de vitaminas y minerales. Este producto contiene una variedad de vitaminas, tales como A, C, E y el grupo B, incluyendo bastante raro B4 y B7. Suero 200 de sustancias biológicamente activas. La lactosa contenida en ella se digiere fácilmente y no sale como grasa. aminoácidos valiosos están participando en el metabolismo de proteínas. fluido suero Liter para proporcionar 40% de la norma diaria de potasio , y 100% del calcio diaria para un adulto. Además, es rica en sales minerales, magnesio y fósforo.

Para cualquier cambio en el cuerpo gracias al suero?

¿Cómo, entonces, las propiedades beneficiosas del efecto del suero sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo? En primer lugar, es beneficioso para la salud gastrointestinal. toxinas suero, toxinas y limpia los órganos digestivos, debido a que contiene bacterias probióticas. y es útil para el hígado y el riñón, y para el funcionamiento normal del intestino.

Sorprendentemente, este producto lácteo es capaz de afectar el sistema nervioso, lo que reduce la cantidad de estrés y promover la relajación. Efecto del suero sobre las glándulas suprarrenales mejora su trabajo, lo que conduce a una menor producción de hormonas del estrés. El papel de suero y es ideal para la salud del sistema circulatorio, especialmente en la presencia de enfermedades del corazón, hipertensión. Además, su uso es una excelente prevención de la aterosclerosis.

dedicada a la pérdida de peso

Indispensables propiedades útiles de los productos lácteos de suero y para la pérdida de peso, ya que ayuda a sentarse en un control de la dieta y la porción. Suero reduce el apetito, sin embargo, las restricciones dietéticas con que se transportan fácilmente. En sí contiene una cantidad mínima de grasas (3 veces menos que la leche) y los hidratos de carbono.

Comprobar en su propia experiencia

Propiedades útiles de suero de leche no termina allí. El uso prolongado revelará sus otros cambios positivos en el cuerpo. Entre ellos se encuentra un componente cosmético. Este producto tiene un buen efecto sobre la piel (limpia y humecta el cabello) y (previene la caída del cabello). Para empezar, tratar de hacer dos o tres días a la manipulación de mes en frutas y suero de leche. Esta práctica le ayudará a deshacerse de toxinas no deseadas y mejorar el cuerpo un poco. Y si hay que incluirlo en la dieta más a menudo, dependiendo de su deseo, y algo nos dice que es seguro que aparecerá.