¿Cuántas calorías en las uvas de diferentes variedades.

propiedades terapéuticas, medicinales y saborizantes de uva son conocidos por la humanidad desde tiempos antiguos. Pero hoy en día entre los fanáticos de un estilo de vida saludable y varias dietas son de la opinión de que las uvas son malos para la figura, ya que contiene mucha azúcar. Al mismo tiempo que las vitaminas contenidas en las uvas en grandes cantidades, así como al de su contenido calórico no es demasiado alto, por alguna razón olvida. Pero el azúcar contenido en los granos de uva, esta no es la sacarosa, lo que perjudica a millones de páginas escritas y glucosa útil capaces de dar a sus músculos un eregrii carga sin causar daño cuando cintura. En otras palabras, tan terrible azúcar no en las uvas, la gloria de la misma.

Por lo tanto, la cantidad de calorías en las uvas y es posible que la gente mirando de cerca su peso? Dado que las uvas vienen en diferentes variedades, para dar una respuesta definitiva a estas preguntas es bastante difícil. Mucho más lógico tener en cuenta las principales variedades y averiguar cuál de ellos es más útil.

uvas verdes

El contenido de calorías de esta uva es muy pequeña – sólo 69-70 calorías por cada 100 gramos de producto. Por lo tanto, contiene azúcar como glucosa y fructosa, que, a diferencia de la sacarosa, inmediatamente procesada y entre en la sangre, lo que acelera el metabolismo, un efecto beneficioso sobre el tono muscular. Uvas y útil para las personas con enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, así como una manera de compensar la falta de calcio en el cuerpo. También uvas, vitamina B, que contenía una gran cantidad, que ayuda con la anemia, lo que contribuye a la hematopoyesis mejorada.

Uvas "Isabella"

Esto es muy popular en Rusia uva sabe absolutamente todo, es uno de los más populares en nuestras latitudes. Pero no todo el mundo sabe cuántas calorías hay en las variedades de uvas negras. calórico aproximado "Isabella" – 70-75 kcal, dependiendo del terreno donde se cultiva la baya y su tamaño. El consumo regular de uvas ayuda a eliminar toxinas y ayuda a reducir el colesterol "malo". Contiene vitaminas del grupo B, una gran cantidad de ácido ascórbico y celulosa. "Isabella" se utiliza con éxito como expectorante en el tratamiento de la bronquitis y el frío intenso. Limitar el uso de uvas negras médicos recomiendan para diabéticos y personas con enfermedad hepática. Todos los demás pueden disfrutar de este producto sin ningún tipo de restricciones.

uvas blancas

Las uvas blancas se considera que es la más noble de todas las variedades de la baya. La mayoría de sus variedades son excelentes vinos blancos y algunos – las pasas y pasas. En cuanto a la respuesta a la pregunta, ¿cómo muchas calorías en las uvas y sus derivados, las cifras aquí son bastante una gran brecha. Las uvas muy blancos contienen 45-50 calorías por cada 100 gramos, pero las pasas son mucho más calorías – 265-280 calorías. Blanco vino de uva, dependiendo de la variedad, contiene de 65 a 100 Kcal.

uvas rojas

Las grandes bayas rojas brillantes tienen una gran cantidad de sustancias útiles. El principal de ellos – es un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres en las decenas de veces más famosa vitamina E. Se llama resveratrol ingrediente milagroso o resveratrol. Además, comer las uvas rojas, puede ayudar al cuerpo a retirar las toxinas y enriquecer su acervo de vitamina PP. Un efecto similar se puede obtener a partir de jugo de uva y el vino tinto. Pero el más útil aún permanece uvas rojas frescas, cuyas calorías es no más de 70 calorías por cada 100 gramos.

Por lo tanto, una evaluación detallada del contenido calórico de todas las variedades de uva, se puede concluir que, para evitar su uso en los alimentos para el miedo del exceso de peso no es necesario. Independientemente de la cantidad de calorías se encuentran en las uvas de un grado, esta baya traerá su cuerpo más bien que mal. Evitar grandes cantidades de uvas vale sólo para las personas que sufren de diabetes. Los defensores de un estilo de vida sano, sin enfermedades graves, pueden tener las uvas en cualquier momento, sin preocuparse por el hecho de que el azúcar contenido en ella provocará un par de centímetros adicionales en la cintura.