Condiciones. en el que la fecha de alta en manzanas dan ligereza y Salud

En el mito bíblico del ancestro Eva comió del fruto prohibido, la manzana es un símbolo de la vida. epítetos de colores y sorprendentes propiedades conferidas a las manzanas cuentos populares y leyendas: autonivelante, color de rosa, "rejuvenecedor". Nutricionistas tampoco evadir su atención sabrosa fruta, recomendando no sólo incluyen regularmente manzanas en la dieta, pero también organizan días de ayuno periódico sobre las manzanas – una forma sencilla y bastante agradable para librar el cuerpo de exceso de calorías, limpiarlo de toxinas y pierden un promedio de 200-300 gramos de peso.

Manzana día de ayuno se ha convertido en una de las formas más populares de deshacerse de los kilos de más. Las manzanas se consideran que adelgaza la fruta más preferida: ellos fácilmente disponibles, son el producto de un valor relativamente bajo poder calorífico y contienen Bytro pectina evita la absorción de grasa y carbohidratos. Además, debido al alto contenido de fibra, uno comido la fruta provoca una sensación de saciedad. Los profesionales en ayunas días en manzanas durante mucho tiempo, hablando de su eficacia – logran mantener el peso a velocidades cercanas a la deseada. Pero sólo si el resto del tiempo no se apoye en los dulces, papas fritas, hamburguesas y otros platos que no son compatibles con la figura delgada. Los días de ayuno para ayudar a normalizar la función intestinal y estimula el metabolismo, mejora la condición de la piel, y son una medida preventiva, advirtiendo el desarrollo de la aterosclerosis.

En el día de ayuno en las manzanas, si sigue su versión clásica, es necesario abandonar la comida habitual y comer 1,5 – 2 kg de fruta madura. Y horario de alimentación debe ser dividido en 5 – 6 técnicas: el más a menudo el alimento entra en el cuerpo, pase el más rápido procesos de metabolismo y por lo tanto de peso disminuye rápidamente. Mantenga todo el día en algunas manzanas será más fácil para aquellos para los que se encuentran entre los alimentos preferidos. La tercera parte de la cantidad diaria puede ser manzanas al horno. día magra dieta de ayuno servir como una ocasión para recordar al apetito no es acerca de ti, pero no ceder a las provocaciones. Razgulyai apetito puede ser engañado si bien lentamente, a pequeños sorbos absorben agua (mineral sin gas, hervida) o el té verde.

Para lograr el efecto positivo que es necesario tener en cuenta varios puntos importantes.

Mientras que las personas sanas pueden ser sin el menor temor a día de descarga de conducta sobre las manzanas, que tiene una enfermedad del estómago, los intestinos, los riñones, el corazón, el hígado debe primero consultar a un médico.

El camino a la armonía es a través de repetidas persistentes, de vez en cuando limitaciones, por lo que los días de ayuno debe ser una parte integral del estilo de vida y repetida a intervalos determinados – al menos una vez por mes calendario. La dosis recomendada – 1 por semana.

día de descarga puede ser cualquier día de la semana – el día de descanso o de trabajo. Sin embargo, no debe coincidir con la celebración de eventos importantes que requieren energía y concentración.

El ayuno día para las mujeres embarazadas es diferente: se recomienda durante el día para comer 5-6 manzanas, regado cada media taza de yogur. Para llevar a cabo esta variante de la descarga del día, se necesita el consentimiento de un médico. Por regla general, la descarga del cuerpo se lleva a cabo, preferentemente, en el caso de que la futura madre atormentada por la toxemia.