9 días de dieta - una manera sencilla y fiable para bajar de peso

Belleza requiere sacrificio. Esta frase es familiar para casi todas las chicas en el planeta. Todos queremos un aspecto perfecto, luchando contra los hombres no sólo se ven, sino también el aspecto general. Por lo tanto, la mayoría de las chicas al menos una vez en su vida se sentaron en una dieta, y pensado en ello mucho más a menudo.

Por supuesto, la manera de perder peso ahora, se puede elegir para todos los gustos. Cada uno se distingue por su gama de productos, durabilidad, eficiencia. Pero no sólo debemos volcar un montón de kilos, ya que tienden a volver con la misma velocidad. Por lo tanto, cualquier dieta debe ser abordado de manera responsable y con cuidado, no necesita mucho para ser celoso, pero si usted no sigue todas las reglas, entonces el efecto deseado no se puede obtener. Tras la finalización de esta etapa no se apoya en la comida. Dado que sería demasiado estresante para el cuerpo.

En general, la dieta es bastante útil para el organismo. Debido a que en este período, que puede ser purificado, para deducir todas las toxinas y sustancias nocivas. Así que no se olvide de beber tanta agua como sea posible.

Considere una de las formas más comunes para bajar de peso – la dieta es de 9 días. En primer lugar, antes de describir el principio de que, mirar los puntos principales en el mismo.

Dieta durante 9 días implica la presencia obligatoria del desayuno.
Las comidas deben ser llevadas a cabo por lo menos 5-6 veces al día, pero en pequeñas porciones.
salsas picantes, alcohol, dulces y productos de harina deben eliminarse por completo de su dieta.
No coma demasiados alimentos que contienen grandes cantidades de proteína.
Beber mucha agua y té verde. Al menos dos litros al día.

9 días de dieta es bastante suave y delicado, y se divide en tres etapas de tres días.

Los primeros tres días sólo se puede comer arroz hervido sin sal. Para ello, 250 gramos de arroz es empapar durante la noche y se cocinan durante toda la mañana. Esta porción debe ser dividido en 5 o 6 piezas. El mayor comer para el desayuno.

La segunda etapa también tiene una duración de tres días. En este momento, sólo se puede comer pollo. Para ello, hervir un kilogramo de carne blanca sin sal. No se debe comer la piel o grasa. Sin embargo, en algunas realizaciones, 9 días dieta consiste en comer 300 gramos por día o 800 gramos divididos en 3 días. Por lo tanto, puede optar por una cantidad óptima de los alimentos.

En los últimos tres días se puede comer sólo fruta, pero los plátanos no se ven afectados. Puesto que son producto muy nutritivo. Un día para comer kilogramos aproximadamente una hora y media. Pero esta etapa también tiene sus variaciones. Por ejemplo, algunos expertos dicen que, el último paso es comer sólo verduras, y en cualquier forma, por ejemplo, al vapor o hervido, pero también sin sal.

Como resultado, se puede tirar de 5-7 kg, que no vuelve después de un tiempo, por supuesto, si usted no es demasiado pobre a los alimentos grasos.

Sin embargo, la dieta es de 9 días pueden estar en el kéfir. Se le permitirá a perder 8 o 9 kilogramos. En este caso, el peso extra no volverá. Kefir dieta 9 días, al igual que el anterior, se divide en tres etapas idénticas.

Los tres primeros días se puede beber y comer el kéfir uno por ciento cien gramos sin sal arroz hervido. El número puede ser cualquiera de yogur.

A partir de la cuarta a la sexta día de cualquier cantidad de uno por ciento de yogur combinado con cien gramos de carne blanca cocida y sin sal. Así que tan pronto ya que es bastante una dieta.

En la etapa final que comemos cualquier número de manzanas con la misma cantidad de yogur.

Además, no se olvide de beber mucha agua.

kefir dieta durante 9 días es muy similar a la versión anterior. Sin embargo, el yogur es beneficioso para el cuerpo, a fin de utilizarlo para atraer y purificación. Por lo tanto, esta opción es la más popular. También puede elegir lo que es correcto para usted, con el fin de no sentirse fuertes molestias durante todo el tiempo.