Los niños pequeños son a menudo difíciles de poner a la cama, pero realmente lo necesitan. Sin dormir las toxinas no se eliminan del cerebro, la memoria a corto plazo no se convierta en un largo plazo, la capacidad de pensamiento cognitivo y la resolución de problemas se reducen, y el cerebro comienza a destruirse a sí misma.
Como un nuevo estudio, cuyos resultados fueron publicados en la revista "Pediatrics", un sueño – que también es una buena manera de prolongar su vida. En particular, la falta de sueño en la infancia provoca un rápido deterioro en el estado de ADN.
De lo que depende de la tasa de envejecimiento celular?
Los estudios han relacionado anteriormente privación del sueño con una tasa de incremento del envejecimiento celular. Esta tasa es generalmente determinada por el estado de los telómeros – áreas en los extremos de los cromosomas.
Los telómeros (del griego "Las partes extremas") impiden la fusión accidental de cromosomas vecinos y su daño ambiental.
Senescencia conduce a la compresión de estos telómeros de los cromosomas, por lo que permanecen sin protección y se dañan fácilmente. Cuanto más corto sea los telómeros, el hombre mayor.
Además, los telómeros más cortos aumentan la propensión a las enfermedades del corazón, el desarrollo de trastornos neurológicos, problemas psicológicos, y el desarrollo de cáncer.
estudio americano
Un equipo de científicos de la Universidad de Princeton decidió averiguar si este efecto se observó en los niños, no sólo a los adultos. Para probar esto, que consideraban la base de datos, que contiene información detallada sobre los hábitos de sueño de nueve años cerca de 1.600 niños estadounidenses. También lograron obtener muestras de ADN de los niños y analizar la longitud de sus telómeros.
Resultó que cada hora de la privación del sueño condujo al acortamiento de los telómeros en un 1,5 por ciento. Esto, en esencia, significa que estos niños crecen más rápido, aunque no está claro en qué medida.
¿Por qué es que los niños que dormían un número insuficiente de horas no se desarrolló dicha enfermedad o condición? La razón radica en su pequeño edad. Sin embargo, esto no quiere decir que esos niños son más vulnerables a estas enfermedades en la edad adulta.
Los científicos no han encontrado ninguna diferencia para la asociación sobre la base de raza, sexo o condición socioeconómica.
¿Cuántos niños tienen que dormir
Los niños menores de 9 años de edad deben dormir al menos nueve horas al día, incluso más preferiblemente 10 o incluso 11. A diferencia de los adultos, que pueden lastimar demasiado largo sueño, cuando se trata de niños, más que dormir mejor.
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