Ensalada de pepinos y tomates

¿Cómo lograr una diversa y siempre a la misma dieta de utilidad tiempo? Después de todo, como regla general, cuando la comida es deliciosa – es el nombre apenas útil. Y viceversa. Entonces, ¿qué hacer para que su almuerzo y la cena, siempre que por favor, eran muy útiles, "fortalecidos" comida? Sigue leyendo y descúbrelo!

La combinación de tomates y pepinos tal vez el más simple y común. Y si quieres a alguien para sorprender a su comida, entonces usted debe encontrar un más complejas recetas. Sin embargo, esta combinación simple, hay una gran ventaja, a diferencia de los diversos platos exóticos, una ensalada de tomates y pepinos todo amor. Un cocinero puede ser diferente – desde cualquier ensalada puede ser un punto culminante. Por lo tanto, antes de aprender cómo hacer una sencilla ensalada de pepinos y tomates especiales, vamos a averiguar lo útil que es. Tenga la seguridad, esta información sin duda hará que el arco, para este plato y amas estos productos aún más fuertes.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP y beta-caroteno – es importante para el cuerpo de vitaminas y sustancias, que es parte de sólo un componente de una ensalada – tomates. No hablamos acerca de los antioxidantes – licopeno, que ayuda a prevenir el cáncer. vitaminas del grupo B, vitaminas E, A, C, PP, yodo, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, sodio, cromo – esto no es todos los elementos que están presentes en la composición de pepino. Por regla general, esta ensalada prisdabrivayut cebollas verdes. Y se suma a la utilidad general también zinc. E importante para perder ventaja de peso – platos bajos en calorías.

Por lo tanto, la ensalada más fácil de pepinos y tomates de la siguiente manera:

Todas las verduras deben ser frescos. Este pepino – 2 piezas, tomate de tamaño medio – 5 piezas, un manojo de cebollas verdes, crema agria, la sal y el eneldo.

Después de haber lavado a fondo todas las verduras (que sea una necesidad, ya que contienen una gran cantidad de bacterias dañinas), tienen que ser cortado. Pepinos y tomates cortados en cubos, cebollino shinkuem melenko, simplemente proceden con eneldo, la mezcla de vegetales vestido resultante crema agria y espolvorear con sal al gusto.

Hay otra versión de este plato. Necesitará cebollas, crema agria, lechuga, tomates, pepinos. La receta es simple: los datos se corta las verduras y mezclar juntos. La cantidad puede ser cualquiera, siempre y cuando la presencia de los pepinos y los tomates eran iguales, la lechuga debe ser inferior a la mitad del pepino, la cebolla y agregar al gusto.

Por cierto, y que es otra ensalada de pepinos y tomates, le han ofrecido, se puede rellenar como la crema agria y el aceite de girasol o de oliva. Más que elegir.

El hecho de que una ensalada de tomates y pepinos – es el plato típico de verano que será de interés para todos, si se declara que cuando hace calor. Si el plato está lleno de aceite, se puede almacenar durante más tiempo y, al mismo tiempo a temperatura ambiente – en la nevera para poner no es necesario!

Por cierto, muy popular en verano ensalada y tomate. Las recetas también ellos no son muy complejas. Sin embargo, antes de cocinar platos a base de tomates, asegurarse de que no está entre los invitados aquellos que son alérgicos a todos los productos rojos.

Muchas personas les gusta el sabor de la próxima ensalada:

1 cebolla, tomates 4, 2 cabezas de ajo, pimienta negro y sal, 4 cucharadas. l. aceite de oliva. Añadir sal y pimienta al gusto, al final de la cocción. Pimienta debe ser suelo. Cortar pequeñas cebollas y tomates, ajo agolpamiento, agitar todos los ingredientes juntos, vestida con aceite, sal y pimienta pripravlivaem. Por experiencia personal: esta ensalada se vuelve más sabrosa cuando ponerse de pie. Así que antes de comer, mejor ponerlo en la nevera durante una hora.

Estas recetas son simples, pero de acuerdo a las estadísticas platos como la ensalada de pepinos y tomates, divergen más rápido que cualquier exótico. Y parece, estas recetas demuestran que todo genial realmente sencillo!