El vegetarianismo: beneficio y el daño a la salud humana

Muchas personas no comen carne, teniendo en cuenta el vegetarianismo beneficioso para la salud. Riesgos y beneficios de este poder requiere una cuidadosa consideración. Completamente negarme a comer proteínas de la carne, una persona corre el riesgo de hacer que su dieta desequilibrada. Los partidarios del sistema de energía de la salud creen que el retorno y mantener a la gente sólo es capaz de vegetarianismo. Beneficios y daños de sus muchos años de estudio, lo que le permite hacer algunas conclusiones.

A menudo la gente viene al abandono de la carne, no querer comer seres vivos. Alimento vegetal hace que una persona más tolerante y más suavemente, debido a la naturaleza de los alimentos afecta no sólo la salud, sino también en su comportamiento. Además, los vegetarianos creen que los productos cárnicos contienen sustancias que son estimulante psicoactivo, lo que lleva a conflictos y son adictivos, como una especie de droga. En el plato de carne vegetariana con la experiencia tiene un efecto similar al alcohol. Este hecho se observa científicos que estudian el efecto del vegetarianismo, daño o bien que causó tanta controversia, la salud de sus seguidores. Al mismo tiempo, la gente comienza a comer una dieta estrictamente vegetariana, ya no se quejan de nerviosismo, mejora el estado de ánimo señaló.

Los vegetarianos menos riesgo de hipertensión, aterosclerosis, enfermedades de los órganos digestivos. Proteínas, grasas e hidratos de carbono de los alimentos vegetales se digieren peor que la del animal, por lo que la persona se siente lleno más rápido. Esto le permite evitar las calorías adicionales y problemas de sobrepeso. Vegetarianismo, beneficios y los daños que se están partidarios y oponentes del sistema de potencia discutidos activamente es uno de los pasos para la longevidad.

Al mismo tiempo, se cree que los adherentes estrictos de alimentos vegetales agotan su dieta, en el que no hay o hay insuficiente cantidad de ciertos aminoácidos, vitaminas, calcio, zinc, hierro, cobre y selenio. Sin embargo, varios estudios muestran que el cuerpo puede adaptarse al cambio en la dieta. Por ejemplo, ingesta insuficiente de zinc de los alimentos es compensada por su absorción en el tracto gastrointestinal. El contenido de selenio y la vitamina B12 en la sangre de los vegetarianos y consumidores de carne aproximadamente iguales, que es el cuerpo que falta sintetiza vitamina independientemente. Y sin embargo, no podemos asumir que los riesgos y beneficios del vegetarianismo suficientemente estudiados, debido a que estos estudios sólo se pueden aplicar a los seres humanos adultos sanos.

El veganismo puede tener un impacto negativo en la salud humana durante el crecimiento, el embarazo, las enfermedades agudas, cuando la capacidad del cuerpo para adaptarse es limitada. Las personas mayores tienen que cambiar su dieta con precaución, al menos no ser excluido de la dieta de productos lácteos y huevos. Y lo más importante, la transición al vegetarianismo beneficios y los daños de ese tipo de dieta debe evaluarse médico, que tendrá en cuenta las características del organismo y la presencia de enfermedades en las que está contraindicado el vegetarianismo.