Avocado: propiedades beneficiosas de la fruta de ultramar

Aguacate, o como se le llama "aguacate" – es el fruto de un árbol perenne, cuya altura alcanza los 20 metros. Frutas árbol de aguacate no es más de 5 años, y con un solo árbol en un año se puede recolectar alrededor de 200 frutos. La pulpa de la fruta, el matiz aceite, grasa, de color verde amarillento.

Además gusto elegante, aguacate tiene propiedades útiles. Considere los principales.

Los aguacates son muy altos en calorías, 100 gramos del producto contiene 245 calorías. Pero, al mismo tiempo que no contiene grasas no saludables y el azúcar, por lo que se incluye de forma activa en la dieta dieta.

Aguacate – muy comida sana, ideal para aquellos que no comen grasas animales. El fruto es un sustituto vegetal de huevos y carne, por lo que a menudo presentes en la dieta de los que siguen un estilo de vida vegetariano.

Esta fruta contiene aceite saludable – es decir, grasa vegetal. Sus ácidos monoinsaturados afectan también los vasos sanguíneos y del corazón (a diferencia de las grasas artificiales). Contiene aguacate y ácido oleico, capaz de escindir la sangre humana exceso de colesterol y la prevención de su formación.

El fruto es rico en vitaminas C, E, B, A y F, que contiene una gran cantidad de potasio, fósforo, hierro, magnesio y sodio. Por lo tanto, la fruta tiene efectos beneficiosos sobre la piel y el cabello, se utiliza a menudo en los cosméticos para el cabello fino o frágil, así como para la piel del problema.

Es útil hacer una máscara para las manos y la cara con aguacate.

propiedades útiles producto en el extranjero es especialmente importante para las mujeres embarazadas y lactantes. El ácido fólico y proteína vegetal ayuda a la formación del sistema nervioso del feto y el crecimiento dinámico de sus células.

Los aguacates – el líder del contenido de vitamina E, que estimula el enriquecimiento de las células con el oxígeno y contribuye a su protección contra el envejecimiento. Además, los aguacates son útiles en las hormonas naturales y muchas sustancias biológicamente activas que tienen efectos anti-envejecimiento en el cuerpo humano. Por lo tanto, después de las máscaras o cremas piel aguacate base es elástico, alineado arrugas finas y la mejora de color de la piel.

Científicos estadounidenses afirman que el aguacate es incluso capaz de destruir las células cancerosas.

Para los trastornos digestivos también es útil para comer esta fruta. Avocado mejora el funcionamiento del sistema digestivo y, a menudo se utiliza para el tratamiento y la prevención del estreñimiento.

También se recomienda para la gastritis y acidez baja. fruta muy útil para los ojos.

El aguacate también tiene propiedades útiles, tiene un efecto saludable sobre los diferentes órganos. La fruta es capaz de mejorar la memoria y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. A potasio contenido en el aguacate ayuda a que el funcionamiento normal del corazón, alivia el estrés y conduce a un metabolismo normal de agua-sal. Fruta deseable incluir en la dieta de las personas con presión arterial alta, ya que tiene la capacidad para reducirla.

El complejo de todas las vitaminas y minerales en la fruta es esencial para la formación de la sangre y la circulación. En primer lugar, la presencia de cobre previene la anemia (anemia), el segundo – el hierro, que es un elemento importante de la, y finalmente, la vitamina B2 de formación de sangre (riboflavina), que participa activamente en la formación de glóbulos rojos. Por lo tanto, la combinación de cobre y hierro en el producto afecta beneficiosamente su absorción por el cuerpo.

Un contenido de proteína grande hace que sea una pieza indispensable de la fruta en la dieta de los culturistas, los atletas que buscan aumentar la masa muscular.

Aguacate mejora la memoria y la atención a la perfección, así como normalizar la glándula tiroides.

Para aliviar el picor en la diátesis psoriasis o recomendar a comer todos los días para la mitad de la fruta como un excelente complemento para el tratamiento principal droga.

Y gracias al hecho de que la fruta es absolutamente carente de alérgenos, muchos médicos recomiendan que los bebés como uno de los primeros frutos de alimentos complementarios es el aguacate.

Propiedades útiles de cocodrilo pera apreciado hombres porque la fruta tiene un efecto estimulante, mejora el deseo sexual y aumenta la libido.

Es útil aguacate? Creo que después de leer este artículo, ya no se plantea esta pregunta, porque ahora se sabe muy bien lo que es la fruta en el extranjero útil, y por qué se debe incluir en su dieta. Comer aguacates y estar sano! Sólo recuerde que, como con cualquier producto, que debe ser consumido con moderación.