Paso por la vitamina ensalada receta paso de la col y las zanahorias

Receta de vitamina ensalada de col en práctico en el invierno, especialmente cuando una persona necesita una recarga nutrientes. Vale la pena señalar que este plato fresco no sólo satura el cuerpo con vitaminas, pero también tiene un efecto positivo en su sistema digestivo. Además, no es necesario comprar un gran número de componentes extraños y caros de construir esta ensalada. Y para demostrar esto, tenemos en cuenta el método de su preparación en detalle.

Sabrosos vitamina ensalada de col: la receta

Componentes para platos:

• jugosas zanahorias frescas – 1 pieza mediana;.
• col – 250 g;
• aceite de girasol refinado – 5 cucharas grandes;
• sal yodada está bien – añadir al gusto;
• arena azúcar – añada al gusto;
• bulbo de cebolla dulce – si lo desea.

Paso procesamiento de verduras de proceso

Receta de vitamina ensalada de col se asemeja a la preparación habitual de verduras para su posterior fermentación. Para este plato que es mejor para comprar los ingredientes más suculentas. Después de todo, la calidad del sabor de esta ensalada depende totalmente de la cantidad de jugo se destacan de los componentes principales. Por lo tanto, hay que tener col fresca, se lavó bien, para eliminar hojas ennegrecidas superficie y luego cortar en una paja delgada.

También col receta de ensalada de vitamina requiere el uso obligatorio de un producto, tales como zanahorias. Es necesario limpiar y frotar en un rallador muy fino. Después de que las verduras se deben mezclar en un recipiente, buen sabor sal yodada y azúcar.

El proceso de platos que forman

Siguiendo todas las instrucciones para la preparación de un plato tan rápido y saludable, se obtiene una ensalada muy sabrosa vitamina. Repollo, zanahorias con dar la máxima cantidad de jugo. Para ello, se requieren unas muy largas y difíciles cambiantes manos. El proceso se completa cuando todos los vegetales estén tiernos, y los platos produjo "sopa" fresco.

Es particularmente digno de mención que las especias añaden a esta ensalada inmediatamente antes de amasar, al igual que con azúcar y sal verduras le dará a su jugo de una forma mucho más rápida y con menos esfuerzo.

correcta ejecución de los platos

Una vez que los productos son bien triturados, es necesario verter el aceite de girasol refinado y mezclar cuidadosamente. A continuación, el plato debe ser puesto en una ensaladera y adornar con ramitas de vegetación u hojas y servir con la comida principal en un estado caliente o ligeramente frío. Buen provecho!

Las amas de casa Consejo útil

Además del ingrediente principal, vitamina col receta lechuga puede incluir además y un componente tal como cebollas blancas. Agrega una representación de un ingrediente en un plato debe ser opcional, ya que con ella, se hace más fragante y jugosa. Con este fin, hay que limpiar la cabeza de vegetales frescos, cortar finamente (se puede rallar), y luego poner el resto de los productos antes de su amasado directo.