Los beneficios del yoga, que usted no sabía

El yoga es a menudo visto sólo como una manera de mejorar su flexibilidad, a ser más fuerte, para afrontar el estrés y mantener la apariencia de edad. Todo es cierto, pero hay mucho más profundas, importantes beneficios del yoga. El especialista, que desde hace más de siete años de enseñanza de yoga, dice que puede afectar la vida en niveles inesperados. Éstos son algunos de los beneficios más inesperados e importantes de yoga.

La capacidad de vivir conscientemente

La mayoría de las personas a controlar su propio cuerpo sin pensar, sin entrar en todo lo que hace por nosotros, y no ser capaz de darse cuenta de su propio bienestar en este momento en particular. Vivimos en un ritmo acelerado, y escuchar lo que dice el cuerpo simplemente no es aceptada. En su lugar, hacemos a nosotros mismos, forzar al cuerpo a hacer cosas que podrían no ser demasiado útil y saludable para el cuerpo y para la mente. La práctica regular del yoga le ayudará a centrarse en el cuerpo. Va a vivir más conscientemente, con gratitud por todo lo que hace el cuerpo para usted. Muchos simplemente enfadado con ellos mismos cuando su salud falla, y nadie piensa en todo lo que lleva el cuerpo sobre una base diaria. Ralentizando el ritmo de su vida y escuchar a él, se aprende a entender su cuerpo y actuar de acuerdo con los conocimientos recibidos.

capacidad de escuchar

Beneficios del yoga radica en el hecho de que rápidamente se da cuenta – de clase no sólo es la capacidad de hacer una variedad de poses. Están aprendiendo a disfrutar del presente en el desempeño de cada ejercicio, aprende a escuchar. Usted entiende que es importante no sólo escuchar las respuestas del cuerpo, sino también a todo lo que le rodea. Así que podemos decir que el yoga nos enseña a escuchar.

La capacidad para hacerse

Hay muchas posturas que son increíblemente difíciles de estudiar. Incluso lo que a primera vista parece bastante simple, es muy difícil, una vez que lo intente. Por ejemplo, para doblar las plantas de los pies no es fácil, muchas personas incluso se sienten avergonzados cuando se dan cuenta de que ellos no pueden tocar los dedos de sus pies. Pero la práctica de yoga no está dirigido a, para que pueda hacerlo. De hecho, no hay ninguna razón válida para tocar sus pies, usted no sentirá ninguna saludable o feliz. La sociedad moderna está dirigido sólo a la consecución de los objetivos, por lo que cada principiante es guiado por el hecho de que con el tiempo toma una pose digna de portada de una revista sobre el yoga. ¿Por qué luchar por esto, casi nadie sabe. Es una creencia subconsciente de que una persona no puede ser bueno en sí mismo, que siempre debe mejorar nosotros mismos y cambio. Yoga cambia esa creencia. Se aprende a aceptarse a sí mismos. La confianza en sí viene de dentro. Importante para que pueda desarrollar, pero ya no es una carrera o competición, sólo quiero imaginar lo bueno.

La capacidad de amarse a sí mismo

La práctica se basa en el hecho de que ama a su cuerpo y darle las gracias por todo lo que puede hacer. Tan pronto como empiece a hacer yoga, filosofía ejercicio comienza a transformar su vida. El amor propio y la auto-aceptación definen todas las áreas de su vida. Es por ello que el yoga es tan importante. No establece ninguna meta delante de usted, su único propósito – el amor propio. Cuando usted comienza a darse cuenta de lo importante que es amarse a sí mismo, puede compartir ese amor con otros. Así que el yoga está transformando las vidas de quienes lo practican. El que es mejor para sus preocupaciones, bien elaborado, y con todos los demás. Tal efecto puede ser considerada una de las sorprendentes ventajas del yoga. El amor a sí mismo aumentará su calidad de vida en todas sus esferas.

La ausencia de emociones innecesarias

Muchas personas se sienten frustrados de inmediato si algo va mal, como estaba previsto. Se empieza a enojarse, y jurando cuando alguien cortó en frente de su coche. Usted está deprimido después de una pelea con un pariente cercano, un nuevo corte de pelo o comprar a levantar el ánimo. Los que practican el yoga, aprender a encontrar el equilibrio y la estabilidad, no importa lo que sucede a su alrededor. Si usted está tratando de lograr un ejercicio difícil, y cree que no va a funcionar, es la actitud correcta, tranquilo y confiado, le ayudará a mantener la respiración regular y continuar con sus esfuerzos. Si usted podría tomar una postura difícil, en lugar de sentirse superior a los demás, usted debe respirar de manera uniforme y pensar en el momento. Mediante el control de la respiración y estado de ánimo tranquilo, no importa lo que pase, usted será capaz de lograr resultados no sólo en la clase de yoga, sino también en otros ámbitos de la vida. Momentos de altibajos siempre alternas en la vida, por lo que la armonía consigo mismo, como resultado de la práctica, va a transformar su existencia. Usted se sorprenderá de lo fácil que será para percibir lo que está sucediendo a su alrededor.

Paz y tranquilidad

yoga formular una visión especial del mundo. Usted puede olvidarse de su propio interés, de la vanidad y odio a sí mismo. La concentración en los ejercicios y en el momento presente, cambia de opinión. Usted se convierte en más amable y gentil a escuchar más a lo que está sucediendo. No es un secreto que la mayor ventaja del yoga es una compostura mental, increíble. Estás sólo a ellos, sabe cómo tomar cuidado de su cuerpo, escuchar sus necesidades, se le olvida que una vez trataron de criticar a los demás, compitiendo con alguien y evaluados constantemente por otros. Se obtiene la paz, le permitirá disfrutar del momento presente de su vida y vivir en paz con el mundo y consigo mismo. Esta es una gran ventaja del yoga trata de alguien que no acepta uprazheneniya únicamente como una actividad física.