Cada persona al menos una vez experimentó un estado de insomnio. Puede ocurrir en amantes en sueños bajó la mirada en la luna, y en ocasiones sobrepasa a una persona afectada por una noticia inesperada. problemas del sueño a corto plazo ocasionalmente ocurren en absoluto. Pero si esta condición se prolonga durante mucho tiempo y tienen un efecto negativo en la calidad de vida de los afligidos, el insomnio pelea que necesita.
Insomnio: Descripción del problema
En la antigua historia de la Padishah y un muchacho joven que parece una frase sabia: "Sueño – mejor que todos los dones." Esta es la verdad absoluta, el tiempo suficiente sueño la persona se vuelve más débil, tanto física como intelectualmente. ¿Qué es el insomnio? En la terminología científica – este insomnio. Este término incluye una colección de diferentes trastornos del sueño. El mecanismo que causa somnolencia, se regula a nivel hormonal. 
A continuación vienen las sucesivas fases de sueño. Nuestro cerebro, como una computadora, debe cumplir con el programa obligatorio de reinicio noche el cuerpo humano. "Sleepy" son pasos en una priorización estricto, una tras otra, y la interrupción del proceso amenaza la aparición de un montón de problemas y fracasos.
Es necesario saber que el insomnio es de tres tipos:
- Situación: dura menos de una semana, y la causa de sus modos de fallo, una sobredosis de cafeína;
- resumen: puede durar alrededor de un mes, se convierte en la causa de un fuerte estrés y de larga duración;
- crónica: el tipo más peligroso que se produce en un contexto de graves enfermedades: depresión, enfermedad crónica, el alcoholismo; la duración de este tipo de insomnio se iniciará en el mes.
Las razones para la enfermedad de insomnio
Las causas del insomnio pueden haber circunstancias ocasionales. Peor aún, si su causa desviaciones neuróticos u otras irregularidades en el cuerpo. Típicamente, las principales causas de insomnio son:
- estrés mental o emocional;
- sobrecargado estómago con alimentos, especialmente antes de irse a la cama;
- efectos irritantes fuera de factores;
- depresión;
- consecuencias del uso de ciertos medicamentos;
- la falta de ejercicio;
- dosis de nicotina antes de la hora de dormir;
- correr enfermedades crónicas;
- inestabilidad emocional;
- el exceso de cafeína.
Hay razones de carácter subconsciente, por ejemplo, una persona teme que va a ser pesadillas de nuevo.
Si el problema es claro, entonces que curar el insomnio? Una gran cantidad de maneras, y todos ellos merecen atención. Por supuesto, lo que es mejor – el uso de drogas o para utilizar los recursos de la medicina tradicional, cada uno decide por sí mismo, porque todo depende de las características y causas de la enfermedad individuales. El médico que trata el insomnio, va a entender la variedad de factores que provocan y un conjunto de síntomas característicos.
síntomas de insomnio
De hecho, el síntoma principal solamente: incapacidad para dormir. Pero hay matices. A veces los pacientes se quejan de que, dormido, casi inmediatamente despierto. Hay casos de sueño improductivo cuando una persona se despierta sueño. Las víctimas a menudo se quejan de intentos fallidos largas, pero para dormir, y esto a pesar del hecho de que en la casa de paz y tranquilidad. Si estos síntomas se presentan de forma esporádica, a continuación, plantear la cuestión que curar el insomnio, no lo hacen. En el caso de los signos frecuentes de los trastornos del sueño en cualquier momento, es necesario prestar atención al problema, ya que las causas pueden ser muy graves.
Desaparece, por favor, insomnio: Terapia personas
Consulte a su médico o recetas de la abuela – una elección consciente de cualquier adulto. Muchos prefieren no dejar que las drogas en sus vidas como sea posible. En consecuencia, surge la pregunta: "¿Cómo tratar el insomnio en casa" en el arsenal de la medicina tradicional tiene una gran cantidad de dinero. Por ejemplo, la receta clásica, conocida desde los tiempos de la Unión Soviética: en un vaso de leche añadir el azúcar y una pizca de pimienta negro. Esta bebida se consume justo antes de dormir.
También, el uso de medios tales como el té de menta y miel conocido. Si se bebe tres veces al día, se le garantiza un estado pacífico y equilibrado de la mente y, como consecuencia, un sueño saludable.
recetas de bebidas alcohólicas
Gozado de gran éxito degustación de caldo complementado con semillas de hinojo. significa la preparación de la siguiente manera: tomar la mitad de un litro de vino tinto (preferiblemente "Cahors"), hervir en el recipiente esmaltado, a continuación, añadir al caldo de semillas de hinojo en la cantidad de sesenta gramos. Otros medios que sean envoltura y esperar alrededor de una hora. vino tensas consumido antes de ir a dormir, pero no más de 50 gramos en un solo paso.
Seguimos entretenida historia acerca de cómo tratar el insomnio en la casa con la ayuda de los espíritus. Esta vez entra en juego el hogar absenta: genuina vodka, impregnada de colores salvia. Esta herramienta mágica es necesario insistir en la semana, y después tomar 15 gotas tres veces al día. Es recomendable tomar una tintura milagro antes de las comidas.
Kit de primeros auxilios a base de hierbas
Cuando llegó el insomnio que curar, la naturaleza del sistema. Legendary sueño-hierba (5 flores por 200 g de agua), si se hierve en un baño de agua, y después del filtro, sufrirá de trastornos del sueño. Esto significa que es necesario tomar una cucharada cada dos horas por la noche, pero no más de tres o cuatro veces.
La ingesta diaria de semillas de amapola es capaz de forjar el sueño, pero la dosis no debe exceder de 3 gramos. A pocos días de sueño va a mejorar.
No está mal normaliza el sueño a base de hierbas tintura de menta valérico. Las raíces de valeriana, motherwort de cinco palas y hojas de menta (10 g) para llenar un litro de agua caliente para elaborar cerveza, colar y beber el caldo dos veces al día durante 0,5 tazas.
Ir a la bañera, o evaporó insomnio
Si el insomnio superar que para tratar una enfermedad desagradable, pero los procedimientos de baño. El hecho de que el baño – una cura mágica para muchas enfermedades. Esto ayuda con éxito con dolor en las articulaciones, elimina el colesterol, proporciona el flujo de sangre a todos los órganos. 
Entre otras cosas, baño relaja y normaliza el sueño. Por supuesto, cada procedimiento tiene contraindicaciones. Esta enfermedad, tipos de hepatitis, enfermedades de la piel en parches, anemia, trastornos del cerebro corazón. En otros casos, Bath – una gran herramienta, no sólo para el insomnio.
Invitación a la puesta de sol, o cómo tratar el insomnio en los ancianos
Los trastornos del sueño que sufren muchas categorías de ciudadanos que no pasaron esta copa y los ancianos. Esto no es sorprendente, ya que el insomnio está directamente relacionada con la actividad nerviosa del cerebro, y después de sesenta años de fracasos en esta área no son infrecuentes. 
Regular los trastornos del sueño pueden ser simples con la ayuda de remedios caseros.
- celidonia té y los conos de lúpulo (1: 2) de esta orden de 4 horas y llevados en un vaso antes de la hora de acostarse. No está mal alcoholato ayuda de los mismos ingredientes. Sólo una dosis única de 1 hora. L. Se recomienda tomar tres veces al día.
- Mezclar 4 tipos de tinturas de alcohol de farmacia: espino, agripalma, extracto de valeriana y peonía. Los medios a utilizar para la noche en una cuchara de postre.
- Té de hierbas se ha considerado siempre un escape de insomnio. Por ejemplo, las fresas, elaboradas y se infunden durante 15 minutos, perfectamente ayuda a dormir. Bueno añadir en una taza de miel en lugar de azúcar.
- También tés útiles de limón, orégano, menta y mora.
Y que para tratar el insomnio para las personas mayores? ejercicios de gimnasia de luz – una gran manera de deshacerse de la plaga. Pero tenemos que evitar la sobreestimulación física, ya que esto podría tener el efecto contrario.
ojo del sueño, el sueño otra: adormecer la musaraña
Insomnio – este es un problema mundial que afecta tanto a hombres y mujeres. Cómo tratar el insomnio en los hombres? La solución a este problema es debido a algunas otras razones de su apariencia que las mujeres. Como regla general, los hombres insomnio provoca temores de diversos tipos, problemas en el trabajo, largas peleas familiares, enfermedades de ciertos órganos y sistemas del cuerpo. Por supuesto, primero debe eliminar la causa. Además, es necesario llevar a cabo una serie de actividades:
- eliminar la cafeína en el menú, especialmente por la noche;
- establecer la actividad locomotora adecuada;
- Añadir a pie de rutina antes de ir a la cama;
- en la noche una buena idea para proporcionar un ligero masaje y tomar un baño aromático con aceite de rosa o lavanda;
- cumplir con el sueño: ir a la cama al mismo tiempo, no demasiado pronto ni demasiado tarde;
- es importante seguir la comodidad de la cama y el medio ambiente sueño confortable.
El uso de sedantes y fármacos que mejoran el sueño – una medida extrema. La decisión sobre dicho tratamiento no debe ser utilizado por su cuenta, es mejor usar el médico aconseja que inductor distinto para tratar el insomnio.
El insomnio en la menopausia
Mujer dulce y hermosa a cualquier edad, pero, por desgracia, llega un momento en que comienza serio resumir la salud. Esta etapa en la vida de las mujeres todos sabemos. La extinción de la función reproductiva, o la menopausia – una fase de transición difícil, y casi todas las mujeres en este momento en diversos grados, hay trastornos del sueño. Cómo tratar el insomnio durante la menopausia? Las razones de este estado son generalmente cambios clásicos climatéricos en el organismo femenino: sofocos, ansiedad excesiva, arritmia, la sudoración.
Dado que los efectos de la interrupción crónica del sueño puede agravar significativamente la condición, la cuestión de cómo tratar el insomnio en las mujeres, por supuesto, muy importante. Además de los medicamentos que el médico le recomendará, existen métodos tradicionales de deshacerse del problema. Muy bien a té de hierbas, especialmente con motherwort. Este producto natural es vendido en una farmacia. El sueño también mejoró después del té con menta y bálsamo de limón, que no debe ser consumido antes de media hora antes de acostarse. Romero, infundido con alcohol durante 72 horas, es capaz de ofrecer de insomnio durante la menopausia, cuando se toma en una cantidad de 25 gotas antes de las comidas. También es una buena herramienta es las hojas secas de acedera, llenos de agua hirviendo. Para usarlos deben estar antes de comer, de acuerdo con ¼ de taza. Sin embargo, la visita al médico de todos modos no debe demorarse.
¿Quién trata el insomnio
¿Qué médico trata el insomnio? Normalmente, este es un neurólogo, porque a menudo se produce el problema debido a un mal funcionamiento neurológicos. Bueno, la respuesta a la pregunta acerca de dónde para tratar el insomnio, conocido por todo el mundo – un distrito o una clínica privada. En el primer caso, tiene sentido para contactar con la recepción, cuyo personal básicamente de dirigir al paciente a un terapeuta local. Y sólo después de que un médico examina al paciente, prescribir la dirección, se puede ir a una cita con un neurólogo.
Si este esquema no se cumple, no hay otra manera, una más corta, pero no libre. Se trata de una oficina privada o clínica. En este tipo de establecimientos, incluso en el modo de teléfono, puede hacer una cita al especialista correcto. Y el paciente, ya agotado por el insomnio, se salvó de inactividad en las colas.
Consejos rápidos para los adictos al trabajo
Usted no debe ocultar el hecho de que muchas personas no saben cómo relajarse. Esta categoría se llama adictos al trabajo. constante pensar acerca de los problemas es un gran estrés, lo que inevitablemente conduce al insomnio. Así las Personas científicos aconseja tener en cuenta todas las cuestiones pendientes y volver a vivir momentos de emoción antes de entrar en el dormitorio. Cama – un lugar para dormir, por lo que es necesario crear un ambiente relajante y descartar todos los problemas. Además, debería ser obligatoria en todo tipo de clima al aire antes de retirarse habitación. Incluso la actividad física moderada, preferiblemente en el aire, y nunca está de más. Incluso el lento paseo habitual antes de ir a dormir podría tener un efecto mágico. Dulces sueños!
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