Cacahuetes en el glaseado de coco: beneficio y el daño al cuerpo

Muchos golosina favorita – maní en glaseado de coco. Pero no todos están pensando cómo este postre es beneficioso o perjudicial.

¿Cuál es el uso de cacahuetes?

beneficio de maní es una proteína grande, grasas saludables y vitaminas. Todos los nutrientes son perfectamente absorbida por el cuerpo y tienen una influencia positiva en él. Las proteínas se van a construir el músculo, grasas vegetales reducen los niveles de colesterol malo, vitaminas mejoran la coagulación de la sangre, nutrir los órganos vitales, mejorar la memoria y la vista, fibra normaliza el tracto gastrointestinal.

Debido a estas propiedades, el maní común en la dieta de las personas que se preocupan por su salud y apariencia. Los médicos también recetan debilitado pacientes para la pronta recuperación del cuerpo.

Tenga en cuenta que las propiedades beneficiosas de los frutos secos se almacenan sólo en forma fresca. Las grasas saludables fritas son sustituidos por sustancias cancerígenas nocivas, y las vitaminas se destruyen.

Cómo freír los cacahuetes en una sartén?

Para mantener el beneficio, cacahuetes fritos sólo ligeramente. Pan se pone a fuego lento, es necesario agitar las tuercas cada 5 minutos, no cubra la tapa. Por lo tanto cacahuetes deshumidificados, propiedades no se pierden. Por el contrario, el número de polifenoles beneficiosos aumentado en un cuarto, y tienen propiedades antioxidantes.

Cómo freír los cacahuetes en una sartén si se encuentra en la cáscara? Asar las nueces en la cáscara también es posible, pero tomará mucho más tiempo. Es más conveniente colocar los frutos secos en el horno, donde están sin agitar prosushatsya también.

¿Cuál es el daño de cacahuetes?

comiendo cacahuetes sólo es útil en un número limitado, debido a que es un producto de alto contenido calórico. La tasa de consumo diario para una persona sana – 50-100 g, con 100 g de cacahuetes – 550 calorías. Por lo tanto, la gente gorda está contraindicado en los cacahuetes, el exceso de calorías para nada. Si una persona está en una dieta y contar las calorías, puede utilizar dentro del rango normal – 30 g

El alto contenido de grasa en los cacahuetes puede tener un impacto negativo en las personas con los problemas del tracto gastrointestinal. Las partículas sólidas son molestos, por eso el uso de la leche de nueces frescas. No duele el estómago y los intestinos y nutre al cuerpo los nutrientes.

Para la artritis, la artrosis y la gota no se recomienda comer cacahuetes, debido a la alta en calorías, alto contenido de fibra y proteína.

¿Quién puede ser cacahuetes en el glaseado de coco?

Está destinado a los niños activos. Ellos tienen un metabolismo muy rápido. Por su sano crecimiento y recuperación necesitan proteínas, grasas y vitaminas contenidas en los cacahuetes. Cacahuetes en el glaseado de coco – un gran bocado, pero no deben sustituir una comida. El uso excesivo de azúcar glas no beneficiará al niño.

Adultos cacahuetes en el glaseado de coco pueden estar en una cantidad muy limitada, mejor comer sin esmalte. Total de calorías cada 100 gramos de postre comparables a una comida completa. Lo mejor es comer maní como parte de platos: carnes, verduras o postres.

¿Cómo elegir y almacenar los cacahuetes?

La elección entre las nueces con cáscara y sin, debe comenzar desde la aplicación. Si para el consumo directo – en la cáscara, por lo que el proceso se retrasó y se va a consumir menos. Si la cocina – purificado. En forma purificada claro qué calidad en cacahuetes y en la cáscara puede caer sobresecada o inmadura.

Antes de su uso, es necesario lavar el producto. Luego se secó en una cacerola o en el horno. Los expertos dicen que en esta forma es útil. Mantener los cacahuetes se encuentra en un lugar fresco y oscuro, preferentemente en el refrigerador. La vida útil depende de la temperatura. Si cacahuetes comenzaron a gusto amargo, por lo que echó a perder, y su uso es perjudicial para la salud.

El almacenamiento de cacahuetes en una mantequilla de maní – una buena idea para las personas disciplinadas. Si la pasta agregar la miel y frutos secos, obtener las vitaminas, pero la mañana es muy postre con pocas calorías. Este cargo vkusnota mañana del buen estado de ánimo y complete vitaminas. Recomendado para niños y adultos en 1 cda. l. por día.

Cualquier producto es propiedades útiles y dañinas. Con un consumo moderado y seguimiento de la respuesta del cuerpo de los efectos no deseados no debe ser. Excepción – idiosincrasia. dieta debe ser variada para una buena salud. En cantidades limitadas, se puede tener todo.