Cómo comer higos y cómo es útil

– figuras antigua planta cultivada. Es bastante modesto y crece en los países tropicales y sin problemas. Se considera el lugar de nacimiento de Malaya Asia. ¿Cuántos nombres hace esta fruta de color púrpura oscuro: Higos, higo, higo, higo. Pero como se llame, los beneficios que aporta a nuestra salud, simplemente impresionante!

Figs contienen potasio, que es un electrolito, es absolutamente necesario para el funcionamiento normal de nuestro sistema cardiovascular y nervioso. Las personas que saben cómo comer higos, y con frecuencia lo consumen en los alimentos, pueden presumir de la presión arterial normal. Otra ventaja de los higos – contiene una gran cantidad de fibra dietética, que permite la baya de vino, siendo muy dulce, no tanto para aumentar el apetito, al igual que todos los otros dulces (porque el azúcar, disponible en ella se absorbe muy lentamente).

Estas cualidades de higos fueron apreciadas por los médicos, para supervisar la
el desarrollo del feto y la salud de la mujer embarazada, por lo que se recomienda utilizar los higos en el embarazo. Es uno de los súper 7 y extremadamente necesaria en este período de la vida de una mujer. Sólo 8 bayas un día pueden satisfacer su cuerpo un cuarto de la norma diaria de calcio, también serán una rica fuente de fósforo, magnesio, hierro y vitamina C.

A la figura beneficiado, es necesario saber cómo comer los higos y la forma de seleccionarlo.

Se aconseja a los médicos para comprar esta fruta es de color verdoso o tonalidad púrpura oscuro.

Figuras deben tener el tamaño de una nuez a una ciruela grande.

Por supuesto, no debería haber ningún barriles oscuros "vieja".

higos maduros tocarán un poco soso. Y si tiene un olor agrio, esta fruta no es fresco.

Comprar en el centro de Rusia latitudes higos frescos, cumple con todos estos requisitos, es prácticamente imposible. Muy a menudo, las tiendas que vemos que se secara. Con la compra de la fruta seca, tenga en cuenta que era de color marrón oscuro y libres de placa. Si tiene colores brillantes, entonces contiene componentes de azufre que son perjudiciales para nuestro cuerpo.

Si las propiedades útiles y la elección de todo es claro, la pregunta es en qué forma y cómo comer adecuadamente los higos, sigue sin respuesta. Todos los nutricionistas conocidos son unánimes en su opinión de que es conveniente consumirlo fresco. Muy a menudo, comer higos, cortada en rodajas, pero también se puede añadir a ella como una crema batida complemento, frutos secos sin sal o tipos de queso, mezclado con bayas y frutos secos. Aquí, como se dice, y que en tanto. Pero en cualquier caso, el resultado será una única – muy sabrosa, saludable y lo suficientemente postre con pocas calorías.

Esta propiedad de la fruta seca ha sido conocido desde la antigüedad. Por lo tanto, nuestras abuelas y bisabuela nos tratan como medicina para la tos preparar las figuras lánguidas dulces cocidos a fuego lento con leche. beber El secreto es simple – no tolera alboroto. Después de la evaporación de aflicción implica proceso largo, los nutrientes de infusión y de intercambio entre un producto. Por cierto, muchas personas les gusta beber esta bebida sólo para el postre. fig secado difiere aumento de la concentración de fibras dietéticas y vitaminas.

Higos – una baya antigua y muy útil. Cómo cocinar y cómo comer higos? Muy simple. Hervir las bebidas de frutas de la misma, se suman a los postres, pasteles, se combinan con pollo y queso. Eso sí, no se exceda la baya del vino, o una semana más tarde tiene que seguir una dieta estricta!