pepinillos en vinagre: valor calórico y utilidad

Pepino – es un producto sorprendente. Los nutricionistas recomiendan que todos los días para comer. Muy gran variedad de platos, donde se usa el producto. Desde el noventa y ocho por ciento del agua se salado pepino, de calorías que no puede ser una alta priori. Por lo tanto, las personas que desean perder peso, lo incluyen en su dieta.

Esa parte de la verdura verde, su valor nutricional

Cien gramos del producto contiene los siguientes elementos:

– grasas y almidón (0,1 g);

– hidratos de carbono (1,7 g);

– vitaminas (grupo A – 50 mcg; C – 8,5 mg; E – 0,1 mg; B1 – 0,02 mg).

– celulosa y ácido orgánico (0,7 g);

– yodo – 2,1 mg;

– la proteína y fibra dietética (0,8 g).

La composición, como se puede ver, es óptima.

pepinillos en vinagre: valor calórico y utilidad

Los beneficios debido a su composición y valor calorífico, que es once calorías. Este vegetal es una excelente fuente de yodo. Rápidamente absorbido por el cuerpo. Al estudiar la composición de los elementos químicos fueron encontrados que normalizar y mejorar corazón y el riñón. Contenido en la sustancia orgánica capaz de pepinos en el metabolismo del cuerpo para restaurar.

Hay sales alcalinas, compuesto neutralizante de ácido. Después de todo, violan el metabolismo y contribuyen al envejecimiento prematuro. Contiene una gran cantidad de fibra. Se regula la función intestinal y reduce el colesterol. Los científicos han encontrado que los más personas utilizan la comida de pepino, menos sufren de enfermedades del sistema de la glándula tiroides y vaso sanguíneo. Los ventiladores de este vegetal por lo general no se ve afectada por los trastornos digestivos así como el ácido láctico es producido en el proceso de fermentación. Con encurtidos pueden ser "expulsados" las toxinas y otras sustancias nocivas. Usted proporciona el cuerpo con fibra y líquidos, si se come el pepino en vinagre. Su bajo contenido calórico, y no tendrá que preocuparse por la cantidad de productos utilizados.

La mejor manera de preservar la utilidad de los pepinos

La mejor manera de almacenar siempre se ha marinado. Como tal, el pepino contiene 16,1 calorías. Proteínas que se encuentran en comparación con la sal, dos gramos más. Ligeramente menos hidratos de carbono – 1,3 gramos. Cortar y otros factores. Muchos, como los pepinos salados. Comerlos en una cantidad razonable. A pesar de que los pepinos en calorías con sal son pequeñas, no se recomiendan usar para aquellos que quieren perder peso, ya que estimulan el apetito. Ampliamente utilizado en las recetas de cocina, los pepinos en conserva. Calorías ellos, así como su valor nutritivo, depende del método de preparación. Recuerde que para el enlatado requiere un componente, como el vinagre. Afecta a la membrana mucosa del estómago y el esmalte de los dientes.

Los aspectos negativos de la utilización de

Las personas con enfermedades del corazón y la artritis, la colecistitis, la gota, la hepatitis comen encurtidos deben ser moderados. Lo mejor es consultar a un médico para evitar el empeoramiento de la enfermedad. En otros casos, fácilmente absorbida por los pepinos.

Ya comer pepinillos en vinagre. Calorías insignificante, y los beneficios para la persona que no tiene precio.