Yogur con la dieta de semilla de lino. Comentarios sobre la aplicación

Hace mucho tiempo se abrieron las propiedades beneficiosas de linaza. Hipócrates describió las recetas especiales de caldo, que se utiliza en un estómago enfermo. En Rusia, este producto es ampliamente utilizado como un agente antibacteriano. En nuestro mundo moderno, millones de personas tienen el problema de exceso de peso, de los que quieren deshacerse de él. Y aquí el importante papel que juega la dieta de lino. utilización recetas de los cuales ha demostrado ser eficaz.

¿Por qué es la pérdida de peso

¿Es cierto que se puede comer las semillas de lino para la pérdida de peso? Aplicación, personas reales, contraindicaciones se analizan a continuación. La composición de la semilla es único. El lino es rica en vitamina B, P, tocoferol, proteína vegetal, fibra, retinol, minerales, selenio, omega-ácidos, lignina (hormonas vegetales). Las semillas son antioxidantes, reducir el apetito, tener un efecto laxante.

La fibra, que contiene lino, se hincha en el estómago llena. Se mantiene la sensación de saciedad. Si se aplica el yogur y el proceso de vaciado de linaza se procederá con cuidado, por supuesto. Por lo tanto, se puede traer de vuelta a la función normal de evacuación del intestino. Por otra parte, las semillas no violan la microflora (en contraste con la mayoría de los laxantes).

Conclusión: las semillas de lino – una verdadera ayuda en la limpieza del cuerpo y saturado de sustancias útiles. Una gran ventaja es también que durante el uso de este producto, se puede desarrollar el hábito de comer pequeñas porciones, a renunciar a picar y comer comida por la noche. Como resultado de menos de 2-5 kg por mes.

Modo de empleo del producto

Lo mejor es tener semillas molidas con agua. Beber grandes cantidades de líquido necesario para tejido inflamado en el estómago. Por lo tanto es muy eficiente para tomar el yogur con la dieta de semilla de lino. Los comentarios de este método sólo es positivo, porque no todo el mundo tiene que gustar el sabor del producto.

Para la pérdida de peso es suficiente para tomar 2 cucharadas. l. mañana y tarde (para semillas krupnoizmelchennogo). Si se utiliza la harina, a continuación, la dosis debe reducirse a la mitad. Exceda de la tarifa diaria no vale la pena. Esto es malo para el hígado y puede conducir a la intoxicación.

No recomendamos el prolongado uso de la semilla de lino. Cada dos semanas necesitan descansar durante siete días. Y después de tres meses de haber recibido la interrupción de 30 días requerido.

La semilla de lino uso más popular

Las siguientes opciones Uso del producto:

• moler, con agua;
• añadido a la alimentación;
• gachas de cocción;
• utilizar el aceite;
• beber el caldo;
• beber bebidas kéfir.

En todos los casos, el apetito se reduce y el efecto de la pérdida de peso durante mucho tiempo en llegar no se mantendrá.

Para añadir las semillas de lino para comer, tienen que ser refinado a estado "harina" en un molinillo de café. En las tiendas se pueden encontrar ya hecha papilla de lino. No se elabora cerveza. Sólo zaparivat. El desayuno es una nutritiva y satisfactoria.

aceite de semilla de lino se produce. Es imposible que freír, porque todo lo bueno se ha ido. El aceite debe ser usado como aderezo para ensaladas. El sabor será específica, pero puede ser fijado por poner hierbas frescas.

Para preparar una decocción de semilla de lino, que necesitan para verter agua hirviendo y cocer durante 30 minutos a fuego lento. Tomar 100 ml antes de las comidas.

Otra forma – es tomar el yogur con la dieta de semilla de lino. Los comentarios dicen que esta versión es la más popular.

Las contraindicaciones generales

Está prohibida la utilización de semillas de lino en:

• hepatitis;
• cirrosis;
• la diabetes;
• queratitis;
• vólvulo;
• colelitiasis;
• pancreatitis;
• colitis ulcerosa;
• enfermedades cardiovasculares.

bebida saludable – yogur

Este producto es una fuente de proteínas, contiene muchos aminoácidos esenciales, minerales, vitaminas valiosos. Kéfir – una bebida de la enzima, que contiene organismos vivos, amigable para los seres humanos. Se restaura el sistema digestivo, mejora la inmunidad, trata la inflamación.

¿Por qué no beber el yogur? Debido a que las bacterias contenidas en ella, pasan a través del tracto digestivo y alimentar a los que están en el intestino grueso. A las cepas de yogur colonizar el tracto gastrointestinal y la sustitución de "plagas". Las bebidas incluyen cualquier tipo de bacterias, con diferentes objetivos. El kéfir levaduras más útiles que ayudan a digerir los alimentos comer, contribuir a la salud y limpiar los intestinos. Por lo tanto, a diferencia del yogur, que tiene un gran valor nutricional.

bacterias y levaduras beneficiosos consumen leche lactosa kéfir en su mayor parte. Es muy importante para las personas que no pueden soportar ella. Debe tenerse en cuenta que algunos tipos de yogur se hacen sobre la base de no láctea. También bacterias fermentan jugo de frutas, arroz, almendra, leche de coco y agua. Pero más a menudo es el yogur se usa con dieta de semilla de lino. Comentarios acerca de este producto conocido por todos. Ellos polozhitelnye y, a veces entusiasta.

Yogur y de lino para limpiar el cuerpo

Intestino grueso – parte del sistema digestivo, cuyo estado de salud es muy importante. Claro que es posible por medio de dos elementos – el yogur y la linaza. La eliminación de la acumulación de toxinas, una mejor absorción de los nutrientes – la tarea principal. Este proceso le ayudará a deshacerse del estreñimiento, diarrea, ajustar la silla para reducir el peso corporal, mejorar la salud, aumentar el sistema inmunológico, aumentar el nivel de energía vital. Es por eso que usted necesita comer yogur con la dieta de semilla de lino. Los comentarios y las características de aplicación describen a continuación.

Limpieza debe comenzar con un pequeño número de componentes y aumentar la dosis gradualmente. En los alimentos consumidos antes del desayuno y antes de dormir. Todos los días se debe beber al menos ocho vasos de agua. El curso – una semana. Luego de unos días de descanso.

Linaza con yogur de adelgazamiento agradables ®

Esta es una muy buena manera de limpiar el colon. Las semillas de lino absorben agua, se hinchan, ayudando así a la silla para pasar a través del sistema digestivo y eliminar las toxinas del cuerpo.

Es mejor para moler las semillas de molinillo de café, como en el uso de ellos en su totalidad, sin digerir pasan a través del tracto gastrointestinal. Utilice la "harina" es necesario un plazo de 24 horas.

Se debe consumir el aceite de linaza en su lugar. ¿Por qué? Ya que contiene menos calorías y más fibra. A los ácidos y grasos de aceite de omega-3 saturadas contiene 240 calorías por dos cucharadas. Mientras que todas las semillas 75. La semilla también contiene 3,8 g de fibra. Y no se trata de aceite en absoluto.

rica composición de lino ayuda a mantener los resultados de pérdida de peso, y no sólo deshacerse de los kilos de más, mejorar el cuerpo como un todo, para mejorar el color de la condición de la piel y el cabello. Esto proporciona una fuente de vitaminas (virtualmente por completo) el funcionamiento correcto del organismo.

La información contenida en las semillas de la fibra no sólo fortalece el sistema inmunológico juega un papel importante en la pérdida de peso, sino que también reduce el riesgo de cáncer.
La pérdida de peso es de 2 kg por mes, si es correcto utilizar la dieta de lino. Los comentarios de este método positivo. Sin embargo, la tasa diaria no debe exceder '50

Observar algunas de las recomendaciones, y luego el proceso de pérdida de peso será estable, y el resultado seguirá siendo durante mucho tiempo.

1. La cantidad adecuada de semillas cosechadas cada día. De lo contrario, van a perder todas sus propiedades útiles, y tendrán un sabor desagradable.
2. Asegúrese de consultar a un médico o nutricionista si va a tener las semillas de lino. Hay una serie de enfermedades donde la entrada está estrictamente prohibido.
3. Tome las semillas de lino sin interrupción imposible.
4. Es necesario beber mucha agua para evitar el estreñimiento.
5. Las semillas de lino se deben almacenar en un frasco de vidrio oscuro, escondiéndose del sol en un lugar fresco. Por lo tanto, no se oxiden y no pierde sus propiedades.

Las instrucciones sobre el uso de semillas de lino y la dieta yogur se lista a continuación.

1. Necesaria en un molinillo de café para moler las semillas y mezclar con el yogur.
2. Proporción – 1 cucharadita .. 200 ml. durante la primera semana.
3. Para el segundo 2 h. L. semillas trituradas en un vaso de kéfir.
4. Tercera semana – 3 cucharaditas .. por 200 ml de bebida.

El kéfir es necesario elegir una baja en grasas y beber – diez minutos después de la mezcla.

Cuando no es necesario aplicar

Lo anterior describe cómo tomar la semilla de lino y la dieta yogur. Los comentarios de este método positivo. Sin embargo, hay una categoría de personas que están absolutamente contraindicada lino recepción con yogur. Las primeras – las mujeres embarazadas, personas con intolerancia a la persona al producto. Es mejor renunciar y los que presentan la arena en el riñón, cálculos biliares, colecistitis exacerbación.

No se olvide que la pérdida de peso en casa – es estresante para el estómago. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan recepción simultánea de "Enterosgel". Se proteger el tracto digestivo desde el "ataque" de las enzimas, llevar toxinas, toxinas, suprime la sensación de hambre.

Comentarios

Hay muchos comentarios de este método de pérdida de peso es el uso de yogur con semillas de lino. Estudiarlas con cuidado, se puede concluir que en la mayoría de los casos, ellos son positivos. Peso realmente desaparece. Sin embargo, hay opositores de este método y los que creen que no es eficaz.

Está claro que si, teniendo lino con yogur para comer un fraccional, eliminar la comida chatarra, no comer en exceso, no comer por la noche, será promover la pérdida de peso. Una actividad física va a acelerar aún más el proceso y mejorar la salud.

Tomar yogur con semillas de lino o no? ¿Es esta una forma efectiva? La elección es suya. Pero si usted decide consultar a un médico o nutricionista. El Dr. disipar la ansiedad, ayudará a determinar. Mantenerse saludable!