Tomates. El contenido de calorías por 100 gramos y propiedades útiles

Los tomates son muy populares en todo el mundo. El producto ayuda a hacer frente a diversas enfermedades. Sirve como una excelente prevención de la aterosclerosis, trombosis y enfermedades renales. Los tomates son también los vasos sanguíneos perfectamente limpias. Ellos le permiten mantenerse jóvenes y tienen una excelente salud a cualquier edad. Además, los tomates pueden ser una gran herramienta para aquellos que decidieron bajar de peso.

Tomates contra kilos de más

El tomate maduro contiene una sustancia especial licopeno. Esto ayuda a acelerar el proceso de la digestión del tejido adiposo. Además, el licopeno es también grandes combate los radicales libres. Por lo tanto, los tomates, no sólo hacen que la figura más delgada, sino que también contribuyen al rejuvenecimiento de la piel. Los tomates también controlan el nivel de colesterol en el cuerpo, equilibrar el equilibrio ácido-alcalino.

El licopeno es el pigmento rojo en los tomates. Por lo tanto, es necesario elegir los tomates maduros única. Calorías por cada 100 gramos del producto es de aproximadamente 23 kcal. Esto es suficiente para asegurar que el cuerpo se carga con energía. Los tomates deben asegurarse de incluir una variedad de dietas. Especialmente útil para combinarlos con la carne de bajo contenido graso y el pescado. Tomates promover una mejor digestión de las proteínas.

Valor energético de los tomates

Los tomates son útiles para los adultos y los niños. Este producto se puede añadir a la atracción de un niño después de alcanzar la edad de siete meses. Y todo porque el producto tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales y no muy calórico. Los tomates ayudan a desarrollar la digestión y la energía de carga del bebé de los niños.

Muchas personas hoy en día se están preguntando cómo muchas calorías en un solo tomate. Sin duda una pregunta difícil de responder. Después de todo, las variedades de productos individuales tienen forma y estructura diferente. En promedio, 100 gramos del producto tiene un valor calórico de 23 kcal. Un tomate calorías dependerá de su tamaño.

¿Quién debe abandonar el uso de los tomates?

A pesar de los enormes beneficios del producto, parte de ella sigue siendo necesario excluir por completo de su dieta. Los tomates pueden ser perjudiciales para aquellos que sufren de reacciones alérgicas.

Composición y calorías tomates determinar sus propiedades. No es aconsejable utilizar el producto para las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal. Especialmente gran daño puede causar tomates úlcera y la gastritis.

También hay una suposición de que el tomate contiene una sustancia que contribuye a la aparición de la adicción a la nicotina. Este es otro argumento contra el tabaquismo.

El jugo de tomate para la pérdida de peso

Los que tratan de deshacerse rápidamente del exceso de peso, no necesariamente para utilizar tomates frescos. El contenido de calorías por cada 100 gramos menos de 23 kcal es como el jugo de tomate. Una taza de bebida fría va a acabar con el hambre, y cargará un buen estado de ánimo. Especialmente útil es el jugo de tomate con pasta de papel.

Hoy en tiendas de comestibles ofreció jugo de tomate de diferentes fabricantes. Pero en realidad propiedades beneficiosas sólo tendrán el producto hecho en casa. Especialmente en la preparación de jugo hecho en casa no es gran cosa.

¿Cómo elegir el derecho de tomate?

Puede proporcionar beneficios únicamente tomates de alta calidad. Para la preparación de las comidas deliciosas también necesitan buenos tomates. Por lo tanto, todo el mundo debe saber cómo elegir el producto adecuado. Al realizar una compra en el mercado para centrarse en primer lugar hay que oler. Tomates maduros, la composición, las calorías y vitaminas que pueden proporcionar el beneficio del hombre, asegúrese de tener un aroma agradable. Pero si el vegetal todavía se interrumpe en una forma verde y se la dio a madurar de las camas, que prácticamente no tiene olor.

Compra cuesta únicamente tomates hermosas y frescas. No tome las verduras que están dañadas. Se pueden acumular suciedad y bacterias. Pero la temporada de verano es el momento perfecto para la propagación de microorganismos dañinos.

El tamaño también es importante. Muchas personas se preguntan cuál es el contenido calórico de los tomates que son más grandes que el diámetro de 8 cm. Lo más probable, el valor energético del producto será baja. Después de todo, lo más a menudo hay verduras que se cultivan usando una variedad de aditivos químicos. Estos tomates no diferirán rico sabor y propiedades beneficiosas. Las excepciones son los tomates de color rosa. Pueden crecer el tamaño realmente impresionante.

¿Puedo tener los tomates verdes?

Los tomates verdes – es fruto inmaduro. Se cree que son mucho menos útiles características que los tomates rojos deliciosos. Calorías por cada 100 gramos del producto no exceda de 20 kcal. Las frutas maduras son más calórico. Además, la fruta verde tiene una sustancia que es perjudicial para la salud humana. Esta es la solanina. Viola el estómago y el sistema nervioso.

La solanina es destruido fácilmente en un medio ácido. Por lo tanto, los tomates verdes a menudo se conservan en vinagre y sal. Por lo tanto, se obtiene el producto útil, que difiere sabor original. Frescos tomates verdes, el contenido calórico por cada 100 gramos, lo que es muy pequeño, no permite satisfacer el hambre, pero también tienen una expresión gusto. Sin embargo, los tomates cocidos adecuadamente y pueden ser incluidos en el menú de fiesta.

Enorme populares al horno y relleno de tomates verdes. Para preparar el plato original, usted debe seguir cuidadosamente los tomates en el jardín. Las verduras pueden madurar muy rápidamente. Y para algunos platos necesitan única fruta verde.