¿Cuál es el valor calórico de manzanas secas

Cualquier persona que quiera ser hermosa, en forma y saludable, pero para convertirse en uno, pequeña desea. Primero tendrá que abandonar los malos hábitos y empezar a hacer deporte. Pero lo más importante – que es, por supuesto, comer bien, y que se refiere este artículo será sobre el mismo para todo el producto conocido – manzana.

información general

Las manzanas son muy útiles para utilizar en cualquier forma: fresco, cocinado o se secan. De éstos, hacer compotas, mermeladas y zumos. Por cierto, a pesar del hecho de que las manzanas secas calorías ligeramente superior a la fresca, los científicos han argumentado que los niveles de colesterol en la sangre se pueden comer frutas secas, y además de su suplementación regular – esto es una excelente prevención de la obesidad. Además, estos frutos se eliminan del cuerpo, debido a las sales de potasio que se incluyen en su composición, el exceso de líquido y afectan favorablemente la apariencia de las uñas, el cabello y la piel.

Cómo preparar sus propias manzanas secas

El contenido de calorías de este producto es relativamente pequeño, y es muy útil, por lo que cocinar en casa – que es una buena decisión. Sobre todo si tenemos en cuenta que no siempre se compra diferir calidad envidiable. Con el fin de secar las manzanas por su cuenta, y no tienen en la tienda, lo mejor es elegir un sólido variedades de esta fruta. Perfecto para este Antonovka, Titovka, Semerenko o el azafrán Pepin. Esta fruta seca retiene todos los nutrientes que están disponibles en la manzana, es decir, cobre, sodio, yodo, fósforo, potasio, hierro, azufre y calcio. La fruta debe ser cortado en rebanadas y se coloca en un horno precalentado a 80 ° C horno durante 5-6 horas, aunque el tiempo depende en gran medida del grosor de las rodajas. Es necesario tener cuidado de que no quemaron, y girar según sea necesario.

Propiedades útiles y contenido calórico de manzanas secas

Estos frutos secos no sólo tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo de una persona y su capacidad para vivir, sino también para prevenir el envejecimiento prematuro y en general fortalecer todo el cuerpo. Por cierto, manzanas secas útiles y las personas que mover un poco. Su uso se muestra a las mujeres embarazadas, ya que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. La presión sanguínea alta puede ayudar a reducir la presión manzanas secas. Las calorías que contienen prácticamente no añaden peso que le permite tener ellos y los que siguen a la figura. Por cierto, este producto ayuda a hacer frente incluso con una enfermedad, estreñimiento tal, y deshacerse de la inflamación intestinal. También reduce el riesgo de enfermedades de naturaleza oncológica. Si no desea ganar el peso extra, y luego comer los frutos secos, manzanas secas caloría porque relativamente pequeño, ya que son tanto como el 87% de agua.

manzanas secas Harm

No se recomienda comer a las personas que sufren de diabetes. Por supuesto, a veces en pequeñas cantidades, que no se lastimen, pero no se proporciona el uso frecuente de efectos negativos en el cuerpo. Todo el mundo, se puede expresar de diferentes maneras. Y si uno es nada grave va a pasar, a continuación, otra puede ocurrir lo contrario. Así que tenga cuidado.

¿Cuál es el valor calórico de los frutos secos de las manzanas

manzanas secas calóricas por 100 g de producto es de aproximadamente 210 Kcal. Por supuesto, esto es más que fresco (de 47), pero también son útiles. Estos frutos secos no contienen grasas y carbohidratos en ellos, por el contrario, mucho.