Gachas de trigo sarraceno en calorías y es importante.

Trigo sarraceno – un producto indispensable en cualquier familia. Sirvió en las guarniciones, y por separado como un plato separado a la mesa. Desde la infancia, lo comemos plato llano.

El alforfón es rico en varios nutrientes. Por lo tanto, micronutrientes trigo sarraceno 3-5 veces más que en otros cereales, y el alto contenido de fósforo, cobalto, yodo, boro, níquel, hierro, cobre, calcio, zinc, potasio, magnesio. Contiene vitaminas B1, B2, PP. proteína de trigo sarraceno es equivalente a los productos de origen animal, ya que contiene grandes cantidades de aminoácidos, que es casi igual a los cereales a la carne.

alforfón de calorías depende de la manera en que se preparó. Los métodos de preparación se pueden variar, dependiendo de los gustos. El original de trigo sarraceno en calorías, es decir, Si se cocina en el agua es de alrededor de 305 calorías, alto índice glucémico – 40. Esto sugiere que la comida de esta cereales contienen bystrousvaevaemye, simple o hidratos de carbono "rápidos", en el uso de los cuales el nivel de azúcar en la sangre del hombre aumenta bruscamente, se produce la saturación pronto, pero el hambre vuelve demasiado pronto. Además, comido se deposita en el cuerpo como grasa. Trigo sarraceno es alta en calorías. No lejos de su izquierda avena, arroz, etc., muy pocas calorías en Perlovka. Pero a pesar del trigo sarraceno en calorías, los nutricionistas recomiendan su inclusión en la dieta.

Ahora los fabricantes ofrecen trigo sarraceno en paquetes de 400 g, donde las 4 bolsas de 100 g de trigo sarraceno de calorías en un paquete mayor que los cereales habituales, y es de 336 calorías. Se trata de un embalaje muy conveniente, el paquete 1 – 2 porciones.

Al cocinar los cereales en la leche, el trigo sarraceno de calorías aumentará. Muchos como gachas de trigo sarraceno con leche. Por lo general, el agua se hierve y la leche se añaden a continuación la placa. Este método de suministro de comida a la mesa cualquiera conocido desde la infancia.

La forma más fácil de cocinar gachas de trigo sarraceno – vierta en un recipiente con agua hirviendo y dejar toda la noche. El trigo sarraceno se vierte en un recipiente, verter el agua a 1-1,5 cm por encima del nivel de los cereales, tapar y dejar sobre la mesa. Por la mañana la papilla está listo. Con este método de cocinar gachas de trigo sarraceno perdido las propiedades menos útiles de los cereales, lo que es más útil que cocinarlo. Por la mañana, se puede hervir la leche y verter en un lío, no es pre-calentamiento, recibió una papilla de trigo sarraceno caliente con leche. Cuando la cocción de trigo sarraceno en el agua tenga que verter en una cacerola dos veces más agua que el trigo sarraceno. Los cereales se duermen inmediatamente o cuando el agua hierve. Cocinado gachas de 15-20 minutos. El agua hierve – y el plato está listo. Aquí puede añadir un poco de leche, trigo sarraceno y se puede servir como plato de acompañamiento. Por lo general, se sazona con mantequilla. ruso vestidor para la mantequilla de trigo sarraceno nativa se considera en conjunto con las cebollas, setas secas (blancas) y de huevo picado.

La dieta en papilla de trigo sarraceno a menudo se produce debido a su simplicidad y utilidad. sin moler trigo sarraceno tiene una proteína vegetal y vitaminas del grupo B, que ayudan a lidiar con el estrés y el insomnio. Los médicos recomiendan trigo sarraceno como un alimento dietético, en particular, debido a la incluida su rutina. La rutina tiene un efecto positivo sobre el sistema circulatorio, ayuda con las venas varicosas, fortalece los vasos sanguíneos, ayuda con la artritis y revmatite, mejora el sistema inmunológico. la dieta en función de trigo sarraceno gachas es que el plato principal en una dieta – es, de hecho, el trigo sarraceno. Y cocinar es necesario, verter agua hirviendo por la noche sin sal y especias. No debe dejarse en remojo antes de cocinar sémola. Además de aguanieve dieta de acuerdo incluyen ensalada, requesón, yogurt, etc. Para el desayuno excepto trigo sarraceno, puede ser utilizado. Cuajada sin grasa (100 – 150 g) o un yogur de frutas baja en grasa (100 g). Para el trigo sarraceno almuerzo se puede complementar con verduras frescas ensalada (verde) y una pieza de carne magra (100 g, preferiblemente de ternera). En el almuerzo ofrecido fruta (manzanas) y el yogur sin grasa. Para la cena, verduras suplemento gachas. Con la ayuda de la dieta en el cuerpo gachas de trigo sarraceno se limpia, alimentada por los micronutrientes que necesita sin suplementos dañinos.

Y resulta que la curación de miel de trigo sarraceno, que ayuda en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales, la aterosclerosis y la anemia.