Cómo quitar los pantalones: la cirugía o ejercicios?

cintura de avispa, piernas delgadas, piel suave, nalgas firmes … ello, deberá ajustar las mujeres que buscan mantener su cuerpo en forma perfecta. Aunque a veces lograr el resultado deseado, es muy difícil. Después de todo, que no requiere el uso de un método como una lucha con los depósitos innecesarios. Para muchas mujeres presionando cuestión de cómo quitar los pantalones en las caderas.

Maneras de eliminar este tipo de grasa, hay varios. El más radical y costosa de ellas es la liposucción. Es la eliminación de la grasa subcutánea quirúrgicamente. Como todos los métodos de funcionamiento de dicha forma de realización implica la administración de la anestesia y larga rehabilitación. El efecto será inmediato. Pero vale la pena pasar un tremendo esfuerzo – tanto física como psicológica, para resolver el problema, cómo quitar los calzones?

Menos técnicas suaves de mano de obra y para eliminar "los oídos en las caderas" son la mesoterapia y masaje anticelulítico. En el primer caso para destruir las células de grasa por debajo de la microinyección piel introdujo mezclas con soluciones que proporcionan la activación del metabolismo en los lugares de su localización. El efecto es bueno, pero la sensación es muy doloroso al mismo tiempo, teniendo en cuenta que la anestesia no hizo en algunos salones. Mucho más agradable para tomar cursos de masaje anticelulítico, lo que mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático se produce, haciendo que las piernas y las caderas se vuelven más delgados y más bella. Aunque hay algunas contraindicaciones para tales procedimientos, tales como la presencia de venas varicosas.

Para obtener un resultado mejor y más eficaz, junto con las últimas técnicas, necesaria para cumplir con adecuada y dieta equilibrada, y el ejercicio regular. Y el ejercicio no requiere ningún coste caros no perjudiciales para la salud, mejorar la condición física de todo el cuerpo, mejorar el tono muscular y quemar grasa corporal no deseado.

¿Cómo eliminar los calzones? la actividad física

Muchos deportes son eficaces en la lucha contra las áreas problemáticas. Retire los pantalones no es difícil, si te gusta la natación, tenis, bicicletas de ejercicio, correr, baloncesto, o diferentes tipos de artes marciales.

Hay muchos ejercicios que ayudarán a responder a la pregunta tentadora de cómo quitar los pantalones con las caderas. Aquí hay algunos ejemplos sencillos:

1. Comenzar con un calentamiento: sientan en el suelo y empujar las piernas alcanzan para cada alternativamente en el 1-4.

2. Un ejercicio sencillo con desplaza un pie de la "acostado de lado." Este ejercicio debe alternarse: 10 cambios de una pierna y la otra. En cada dos días, se recomienda aumentar la carga, llegando hasta 40-50 movimientos con una pierna.

3. Póngase en cuclillas con los brazos extendidos y la espalda erguida. Usted debe comenzar con una carga mínima lentamente.

4. Es necesario sentarse en el suelo, abrir las piernas, inclinarse hacia atrás en sus brazos. En esta posición, debe implementar los calcetines de las piernas hacia adentro y luego hacia afuera. Repetir para comenzar el ejercicio 5-6 veces con el consiguiente aumento de la carga. Asegúrese de que la tensión se incrementa en el área de la cadera.

5. Sentarse en el suelo, doble las rodillas y ascensor, las manos para crear un soporte para la espalda. Las piernas con las rodillas dobladas tanto como sea posible para disolver en la mano y vuelven a la posición inicial. En consecuencia, este ejercicio requiere la ejecución repetida.

6. Un ejercicio simple: pararse en un pie, con las manos en la cintura. El partido de vuelta libre de hacer cambios en ambas direcciones. Si el pie se cansa, sustituirla por otra. repetido varias veces a efecto.

7. Acuéstese boca abajo, estirar los brazos y las piernas. Con cada respiración tanto como sea posible para doblar todo el cuerpo, dejando que sus brazos y piernas. Y así unas cuantas veces para empezar puede ser limitada a 10 repeticiones.

8. cuerda de salto, correr en su lugar durante 5 minutos.

Un consejo para los principiantes ejercicio: para aumentar el efecto a veces, ponerse en el momento de su ejecución medias o mallas densas y calientes. Con suerte, un problema de este tipo, la forma de limpiar los pantalones, no tendrá que preocuparse en el futuro cercano.