¿Cuáles son los beneficios de plátanos para el cuerpo

Ahora bien, es difícil creer que hace unos 20-30 años para los residentes de nuestros plátanos de países eran bastante escasa delicadeza. Hoy en día, racimos de plátanos se puede encontrar en todos los mostradores, que vende fruta. Y son aún más baratos manzanas, plátanos por lo que se puede llamar de forma segura nuestra fruta nacional, a pesar del hecho de que se considera que son el lugar de nacimiento de las islas del archipiélago malayo y la India.

Los médicos han notado desde hace tiempo que los beneficios de los plátanos es digno de que pueden tener los adultos y los niños, y los casos de alergia a esta fruta es tan raras que se pueden comparar con la no percepción del cuerpo de agua del grifo.

Para los habitantes de los trópicos el uso de los plátanos en el primer lugar es que el fruto de este fracaso sin pretensiones, los cultivos de plátanos, casi no sucede, incluso crecen no es particularmente necesario. Acaba de llegar y recoger de los deliciosos racimos tronco, y luego enviarlos a los países donde el clima no permite que crezca tales frutos maravillosos. Por lo que los beneficios de plátanos para la economía de los pequeños países tropicales es tan grande que con una mano la luz de la O`Genri escritor incluso nos dieron el título de "repúblicas bananeras".

Pero no sólo los plátanos beneficio de bajo costo. La pulpa de fruta, además de vitaminas, y contiene más fibra, pectinas, proteínas, sacarosa, y muchos de potasio. Un tentempié para alimentos puede aumentar la eficiencia, satisfacer su hambre, y recargar las baterías durante al menos varias horas.

Pero para aquellos que quieren perder peso, los beneficios de los plátanos es altamente cuestionable. Baste mencionar que estas frutas obligatoriamente incluidos en la dieta de los luchadores de sumo, y plátano calorías está en el intervalo de 90 a 120, y en ocasiones hasta 140 calorías. Y estas cifras se refieren sólo a los plátanos frescos. En los frutos secos, por no hablar de los chips de plátano, el contenido calórico es aún mayor.

Pero no todo tan triste, y deseando a todo aquello que para reducir la cintura y las caderas no tienen que negarse a sí mismo el placer de comer un plátano. De hecho, incluso si usted no se sienta en una dieta, que será muy útil para media hora antes de una comida para comer una o dos plátanos. fruta nutritiva no es sólo un placer a su gusto, sino también a reducir el apetito, por lo que mientras se come va a utilizar mucho menos comida de lo habitual.

Para aquellos que son un fan de una variedad de dietas, los plátanos beneficio consistirá en el hecho de que junto con ellos en el organismo necesariamente llegar casi todas las vitaminas y minerales esenciales.

Debido a la mayor contenido de potasio de la dieta plátano núcleos adecuados, ya que el potasio tiene un efecto beneficioso sobre el tono del músculo cardíaco, pero los que sufren de tromboflebitis, tener estas frutas están contraindicados, ya que contribuyen al engrosamiento de la sangre. Además, los plátanos ayudan con la gastritis, pero sólo con baja acidez. Se envuelven las paredes del estómago, y les impiden la irritación.

Por cierto, aquellos que aún no han encontrado la fuerza para dejar de fumar, también será útil en los plátanos uso obligatorio, ya que contribuyen a la retirada de la nicotina organismo.

Pero sufre de una resaca, puede tomar las siguientes armas de la receta:

Plátano puré la pulpa, la leche y se mezcla con una cucharadita de miel y la suspensión resultante fue comer lentamente.