Harina de avena en el microondas: rápido, sencillo, variado

La mayoría de la gente reconoce la necesidad y la utilidad de un desayuno completo, pero a menudo es una carrera o una falta de disposición sencilla de convertir a cocinar la mañana, la comida más importante de los aperitivos en la carrera o en general en una taza de café con un cigarrillo. Como resultado, la gente tiene un montón de problemas, que van desde la lentitud en curso debido a la falta de energía y terminando con enfermedades crónicas. Para la gente perezosa y bulliciosas una gran manera de evitar este tipo de problemas es la harina de avena en el microondas, que combina la facilidad de preparación, la facilidad y la indudable beneficio.

Wonder gachas

En cuanto al fondo de la harina de avena para el desayuno, se puede escribir un libro. Este maravilloso gachas es igualmente útil para toda la fuerza de la gente y de los pacientes, personas que hacen dieta, para los atletas activos y empleados sedentarios, para niños pequeños y adultos. Como parte de los lotes de harina de avena de elementos útiles: vitaminas del complejo B, A, E, fósforo, hierro, magnesio, potasio y zinc. Es particularmente útil para los niños en crecimiento. Debido al tejido y un moco especial que se forma durante la cocción, la atención de la harina de avena sobre el sistema digestivo humano, se limpia de toxinas y pared envolvente del estómago con una película protectora.

Además, la harina de avena en un horno de microondas cocinado, da los hidratos de carbono complejos en el cuerpo, que se consumen lentamente y llenan la energía humana que dura hasta la cena. La harina de avena se combina bien con diferentes productos: frutas y bayas, chocolate y queso, frutos secos y miel, mermelada y leche condensada. Con imaginación culinaria adecuada esta avena se puede comer a diario, y su sabor no se aburrirá. avena calorías es relativamente bajo, alrededor de trescientas calorías por cada cien gramos. Aunque la cifra final depende de los aditivos.

La harina de avena en el agua

Si una persona mantiene la dieta médica o bajar de peso, que necesita un sano y desayuno bajo en calorías. En este caso, la mejor opción – gachas de avena en el agua. De esta forma, contiene menos calorías y sólo tiene el efecto curativo más alto. Por ejemplo, copos de gastritis veces sólo agua hervida, sino también pre-molidos para el desorden resultante era más gelatinosa y mejor envueltos estómago.

Harina de avena en el microondas en el agua – una dieta perfecta y el plato preventiva, su sabor es un poco bednovato superado fácilmente beneficios para la salud multifacéticos. Sobre todo, no hay leche puede compensar una cucharada de miel, frutos secos o un puñado de otros aditivos que harán delicioso gachas, sin reducir sus propiedades dietéticas.

La harina de avena gachas de leche

La leche da la papilla blanda, sabor cremoso, pero también añade calorías y grasa. Cada persona elige, de acuerdo con los dictados de la preferencia del gusto o estado de salud, que la prioridad para él familiarizado con la fragancia de la infancia de leche o una cantidad reducida de grasa y calorías. compromiso bastante popular: preparar las gachas de avena en una mezcla de agua y leche, tomada en proporciones iguales.

Cocinar la harina de avena en el microondas

Microondas de forma rápida y sin complicaciones para preparar cereales para el desayuno. Como los platos pueden ser un plato favorito, un recipiente especial para microondas o una taza de sopa, lo principal que no era de metal. El algoritmo es simple:

1. Cubierta de la harina de avena en un tazón. Seleccione el número de puramente individual, para el desayuno debe ser firme, pero no se recomienda comer en exceso. Por lo tanto, el peso óptimo se determina prácticas y necesidades del organismo escamas. En muchas recetas, media una taza de cereales se considera parte suficiente para un adulto o dos niños.

2. Añadir el azúcar, la sal al gusto y una variedad de ingredientes secos a su criterio: pasas, nueces, plátanos.

3. Vierta líquido: leche, agua o una mezcla de los mismos. La cantidad de fluido depende del tipo de cereal. Hercules, que tiene un grueso, copos de pulpa, se vierte a razón de 1: 3, es decir, una parte de copos de avena con tres partes de líquidos. Escamas de "Extra" se llenan en una proporción de 1: 2 o 1: 3, basado en el que se requiere el plato para obtener una consistencia en el final. Delgadas escamas de comida rápida vierte a razón de 1: 2.

4. Poner el horno a máxima potencia y temporizador – 5 minutos. Cubierta plato de cereal opcionalmente, preparar en el microondas, no se escapan.

5. Tomar la papilla, agregar la miel, mantequilla y mermelada – opcional.

Las ventajas de cocinar en el microondas

No importa si la harina de avena gachas de leche o agua se cuece en un horno de microondas que se obtiene aún más sabroso que en la placa. Pero más allá de eso, este método de preparación tiene varias ventajas.

– velocidad. Por la mañana durante los días laborables es de particular valor. En un esfuerzo por más horas de sueño, muchas personas a continuación, ir a trabajar, obligado a correr frenéticamente entre decenas de casos. Harina de avena en un horno de microondas no requiere monitoreo constante y rápido de preparar. Es suficiente para mezclar los ingredientes y encender el horno, con la papilla no necesita ni siquiera a seguir, y la máquina de señal de alerta cuando la comida está lista.

– Fácil. El proceso de preparación entera se compone de acciones elementales. Difícil cometer un error, incluso un niño va a dominar fácilmente. Además, no hay necesidad de usar, y luego lavar la sartén, cereal puede comerse desde el mismo recipiente en el que se cocinan.

– Variabilidad del desayuno. algoritmo de pulido y sencilla, combinada con una infinita variedad de aditivos para hacer gachas de avena, cocinado en el microondas, a diario, útil, y lo más importante – delicioso plato.