chuletas de pavo dietéticos – opciones de cocción. chuletas de pavo: recetas en el horno y un par

chuletas dietéticos de Turquía – un plato sabroso y saludable que es fácil de prepararse para el almuerzo o cena para toda la familia. En este artículo, usted aprenderá algunas recetas simples, así como asesoramiento y orientación en su aplicación.

El vapor chuletas de pavo dieta

Este plato es perfecto para un menú para niños y puede entrar en la dieta de los atletas y los que están tratando de perder peso. Para preparar estas hamburguesas ofrecemos el vapor.

ingredientes:

• carne de pavo sin hueso – un kilogramo.
• Cebolla – 200 gramos.
• Patatas – 200 gramos.
• Verde – 100 gramos.
• migas de bizcocho tostado – 100 gramos.
• Agua – 100 gramos (se puede sustituir la leche, el caldo o crema diluida).
• Huevo.
• Especias – al gusto.

chuletas de pavo en la dieta se preparan en un baño de María es muy simple:

• Para comenzar a desplazarse a través de una picadora de carne de aves de corral de filete, patatas, cebollas y hierbas. A continuación, añadir el relleno de huevo batido, sal, especias, secos y agua.
• peso ciego de la empanadas ovalada resultante y ponerlos en una taza de vapores.

Al cabo de media hora se puede degustar suculento plato que literalmente se deshace en la boca. Servir con cualquier ensalada u otro plato de acompañamiento.

chuletas de pavo y copos de avena

No retiene la humedad filete de aves de corral durante la cocción? Vamos a abrir un secreto simple – sólo tiene que añadir la harina de avena picada, previamente remojado en leche. recetas detalladas para deliciosos platos, se puede leer a continuación. Mientras tanto, preparar los siguientes productos:

• Filete de pavo (tomamos el muslo) – un kilogramo.
• copos de Hercules – uno de vidrio.
• Leche – un vaso.
• Dos cebollas medianas.
• Sal y pimienta – al gusto.
• planta Rusk – 100 gramos.
• El aceite vegetal – al gusto.

Cómo cocinar chuletas de pavo en el horno (Dieta)? Receta plato sano es muy simple:

• Para iniciar copos de CHOP en un molinillo de café y llenarlos con leche.
• La carne del pavo, lavar y secar. cáscara de cebolla y cortar en rodajas. Moler los alimentos preparados utilizando molino, licuadora o procesador de alimentos.
• Añadir las especias picadas, sal y escamas inflamadas.
• empanadas ciego, rodar en el pan rallado y rápidamente se fríen en una sartén. A partir de entonces, la transferencia de blanco a pergamino y los envía en el horno.

El plato terminado puede ser servido con un plato de verduras o ensalada todos los vegetales frescos.

hamburguesas dietéticos en multivarka

Plato saludable de carne de pavo se puede cocinar por un par usando Multivarki. El resultado es un suave y jugosas hamburguesas, que harán de su almuerzo o cena una experiencia memorable.

productos:

• de pavo picada – 700 gramos.
• El aceite vegetal.
• Pan o el pan blanco – 80g.
• Milk – 150 ml.
• Cebolla.
• Especias – al gusto.

Por lo tanto, la preparación de las chuletas de pavo dietéticos multivarka un par:

• Remojar el pan en la leche (unos cinco minutos), luego escurrirlo y mezclar con la carne picada.
• la cebolla limpia, cortada en cubos y se fríen. Añadirlo al resto de los productos.
• Poner en las especias picadas y la sal.
• Coloque las tortitas en la parrilla y llenar el recipiente con agua.

Prepare la comida en los "vapor" 25 minutos.

Chuletas de la carne de la dieta con queso y huevos de codorniz

Cada mamá está tratando de complacer a sus hijos no sólo son deliciosas, sino también saludables platos. Nuestra receta encaja perfectamente en el menú de niños, así que presta especial atención a él.

ingredientes:

• de pavo picada – 400 gramos.
• Cebolla – 70 gramos.
• Pan – 30 gramos.
• Queso duro – 100 gramos.
• Milk – 100 ml.
• huevos de codorniz – tres.
• Sal – al gusto.

Cómo cocinar chuletas de pavo en el horno dieta? Una receta detallada para este plato, se puede leer a continuación:

• Batir con un tenedor huevos de codorniz y, a continuación, mezclar con la carne. Añadir a los productos de pan empapadas en leche y cebolla picada.
• Queso frote con un rallador fino y conectarlo a la carne. No se olvide de poner las especias y las cebollas.

manos mojadas forma empanadas y los colocan sobre papel de hornear (para engrasar no es necesario). Enviar vacío en el horno y cocer durante un cuarto de hora.

Chuletas de pavo dieta

Si usted hace ejercicio y controlar su dieta, usted podrá apreciar nuestra receta. la carne de la dieta que cocinar sin grasa y productos que contienen hidratos de carbono rápidos.

Para este plato se necesita:

• pechuga de pavo (mama) – 700 gramos.
• Cebolla – al gusto.
• Un tomate grande.
• salvado de fresado – tres cucharadas.
• Las proteínas de los huevos de gallina – dos piezas.
• Sal y pimienta – al gusto.

la cena de la aptitud cocinado muy rápida y sencilla:

• Cortar la carne, los tomates y las cebollas peladas en cubos pequeños.
• Añadir a proteínas de los alimentos, salvado, sal y especias al gusto.
• empanadas de Ciegos y colocarlos en una bandeja para hornear, el avance de pergamino establecido.

Envíe su plato en una parrilla bien caliente. Cuando la pieza de trabajo dore por un lado, convertir su escápula. hamburguesas listas sirven con verduras frescas y lechuga. Recuerde que si usted ha decidido seriamente a perder peso, usted no debe utilizarse como un plato de gachas de avena, cereales o patatas.

Hamburguesas con queso a la parrilla

Si decide perder algunos kilos de más, a continuación, prestar atención a esta receta. Con él, se prepara rápidamente una cena ligera y satisfactoria. Además, nuestro plato se puede preparar para los niños de edad preescolar. Un simple conjunto de productos y facilidad de preparación aprueban las amas de casa y experimentados cocineros novatos.

Los productos adecuados:

• Filete de pavo picada – 300 gramos.
• bajo contenido de grasa queso cottage (o grasa hasta un 5%) – 180 gramos.
• Cebolla – una sola pieza.
• huevo de gallina.
• Un pequeño manojo de eneldo.
• Sal.

Receta de albóndigas de pavo a la parrilla, que se describe a continuación:

• batidora arco de rutina, y luego conectarlo a los huevos, queso, carne, hierbas y sal.
• La masa resultante se agita bien y venció las manos.
• Formar las empanadas fuera de él y rápidamente se fríen los espacios en blanco en una sartén-parrilla.

La transferencia de las chuletas a un tapete de silicona, y luego enviarlos en el horno. Quince minutos más tarde, la cena estará lista. Entrée complementar cualquier guarnición e inmediatamente llevarlo a la mesa.

conclusión

Como se puede ver, la dieta chuletas de pavo se preparan rápida y fácilmente. Se puede utilizar cualquier receta, como se describió anteriormente, y realizar cualquier cambio en ellos. Estaremos encantados si este plato a su gusto y descienden al menú habitual.