Libros sobre la nutrición: cómo contrólate

Con frecuencia nos encontramos con el deseo de hacer la dieta adecuada, pero no siempre resulta que, por varias razones.

¿Por qué no pueden comer adecuadamente

En primer lugar, no tenemos suficiente fuerza de voluntad. Esto se debe a la falta de motivación suficiente. A nuestro alrededor se encuentra a pocos ejemplo de un estilo de vida saludable, en esta situación difícil reponerme y hacer una diferencia.

En segundo lugar, creemos que la buena nutrición – es comida aburrida y monótona que no coincide con la realidad. Armado con una cantidad suficiente de conocimientos, puede crear una variedad de platos que superan incluso probar delicias culinarias del mundo. ¿De dónde sacamos este conocimiento? Hay libros acerca de la nutrición, que contienen información de valor incalculable.

El impacto psicológico

En el centro de todas nuestras acciones es la psicología. Para ponerse en marcha para un estilo de vida saludable y no caer de ella más adelante, se necesita una cierta mentalidad subconsciente. Mejores libros sobre la nutrición son capaces de crearlo. Por lo tanto, para motivarse y para lograr ciertos resultados, leer por lo menos uno de estos libros:

• Colin Campbell, "El Estudio de China". Este es un libro para los que quieren comer bien con el fin de mejorar la salud. Lo que motiva a las personas más que el conocimiento de las posibles enfermedades que amenazan, a menos que cambie la dieta? El especialista global en bioquímica examina los efectos en el cuerpo de los alimentos diarios que utilizamos para comer.
• Fridman Rori, "yo soy hermosa. Soy delgada. Soy una perra ". Este libro está diseñado para el público femenino. Chicas sueño de conquistar su belleza cada contador. El libro, que está escrito con humor y un lenguaje comprensible, se ha convertido en un libro de texto de referencia de muchos representantes del bello sexo, ya que motiva a la gente, y proporciona consejos y recomendaciones útiles para una dieta equilibrada.
• Bob y Jenna Torrets Torrets, "Vega-freak". Este libro está dirigido a personas que han decidido dedicarse al vegetarianismo. Desde la primera muy difícil renunciar a la carne, sobre todo psicológicamente, los autores se han centrado no sólo en la dieta, sino también en la motivación humana.
• Maykl Moss, "La sal, azúcar y grasa. A medida que los gigantes de la alimentación nos puso en la aguja ". Este libro motiva a la gente a comer bien mediante la exposición de los planes de negocio de los fabricantes de productos peligrosos. libro de psicología trabaja en el subconsciente.
• "El sabor supremo" del Bhaktivedanta Book Trust. El manual contiene muchas recetas para vegetarianos, que son apoyados por las historias sobre los beneficios de una nutrición adecuada. El libro es un excelente efecto sobre la psique humana.

Además impacto psicológico, usted debe saber la verdad sobre la salud de los órganos internos, que también depende de la potencia.

¿Cómo mejorar la salud física

Libros sobre la nutrición apropiada, que están expuestos los productos nocivos, en nuestro tiempo, se han convertido en una rareza, ya que los productores no rentables para dar a conocer el impacto en el cuerpo de sus bienes. Pero prevenido – vale por dos, así que presta atención al libro:

• Gvinet Peltrou, es todo bueno. El autor ha incluido la imaginación y de los alimentos saludables que beneficiará a su cuerpo, hecho de 185 platos diferentes que se pueden preparar muy rápidamente.
• Endi Lyu y Natalie Kringudi, Coma Grasa ser delgada. En el libro se exponen los productos nocivos, que no sabía que existían.
• Natali Rouz, "Detox para las mujeres". En el libro encontrará información sobre el cuerpo de la mujer y la digestión de los alimentos, que se lesionó.
• David Perlmutter, "El trigo y el azúcar." El autor dice acerca de los efectos sobre nuestro trigo cuerpos y azúcar.
• Adina Nimer, "auto-limpieza". Es un libro universal, donde se puede encontrar recetas para la nutrición, técnicas, información sobre la salud y muchas otras cosas útiles.

Cuando haya encontrado una motivación, es el momento de diversificar el menú de la nutrición para que usted no es aburrido. Libros nutrición recetas se adaptan a sus necesidades.

la nutrición recetas

Hoy en día podemos encontrar muchos libros con recetas para una dieta saludable, que será no menos delicioso que sus comidas habituales. Prestar atención a los siguientes libros:

• "Separar los alimentos" GS Vydrevich.
• "Una manera fácil de perder peso" Allena Karra.
• "Comer para vivir!" Linda Larsen.

Libros sobre nutrición – es sólo la primera etapa de su viaje. En el futuro va a ser capaz de llegar a las recetas que más le convengan.

¿Por qué no puede escuchar

A menudo, en la búsqueda del cuerpo hermosas personas que experimentan las dietas y dietas que dañan el cuerpo, aunque a primera vista no lo cree así. Con el fin de no causar daño a la salud, evitar:

• artículos en Internet;
• dietas monótonas o demasiado estrictos;
• productos semi-acabados, incluso si los productores llaman a su dieta; tal vez y baja en calorías, pero la comida rápida es muy poco saludable.

Libros sobre la dieta adecuada compuestas por profesionales con experiencia, por lo que se puede acceder, aunque lo mejor es consultar a un nutricionista.