Dieta para la lactancia materna - la clave para la prosperidad bebé!

La aparición del bebé y la fatiga después de un proceso de trabajo agotador llama recién descubierta madre de su forma tradicional de vida. Tómese un momento en que simplemente no tiene tiempo, y comer es sólo media hora, ya veces incluso menos. Especialmente afectados por esta mujer por las madres primera vez convertido. que a menudo se olvidan por completo que ciertos alimentos mientras que el uso lactancia está estrictamente prohibido. Muchos de ellos están dispuestos a consumir frutas y dulces transferidos a sus familiares, pero como resultado de este tipo de "regalos" de los niños comienzan los problemas digestivos.

¡Atención! Nutrición para la lactancia materna debe ser especial!

En una nutrición adecuada y el bienestar depende de calmar al bebé, así como la cantidad de leche producida por el cuerpo de una mujer. Joven madre debería tener que saber que es una dieta durante la lactancia. Hay varios principios básicos de la organización de las mujeres en período de lactancia de alimentos:

la frecuencia y la moderación;
comidas equilibradas y completa;
comida hipoalergénica;
alto contenido de líquido.

La primera cosa que hay que aprender la joven madre, es que ahora ella tiene que ser considerado en sus preferencias de sabor, e incluso con los intereses del niño. Dieta para excluye la lactancia materna:

pepinos, uvas, rábanos y otras verduras, que tienen un efecto laxante clara;
leche condensada, crema, queso fundido y otros productos aumentó el contenido de grasa;
frijoles, col fresca, demasiadas manzanas y otros alimentos que causan flatulencia;
cítricos, mariscos, nueces, chocolate, y otros alérgenos.

Dieta para la lactancia materna debe estar compuesto por:

cereales y productos lácteos (queso principalmente cottage, yogur, yogur bajo en grasa);
carne cocida, y si la madre no tiene alergias, pescado;
un número limitado de huevos, manzanas y pan;
té, compotas, jaleas;
verduras cocidas;
una pequeña cantidad de subproductos (hígado principalmente carne de vacuno).

Así que la comida a través de la lactancia materna debe ser estrictamente verificada y considerada. Sólo en estricto cumplimiento de las recomendaciones de los médicos madre y el bebé se mantendrá saludable y feliz durante todo el período de la lactancia materna.

Dieta para la lactancia materna preservará la belleza

Muchas mujeres en este período difícil para el cuerpo para comenzar a perder su cabello, los huesos se vuelven frágiles, perecederos dientes. Casi la mitad de las madres lactantes tienen una postura irregular. Sin embargo, puede resolver este tipo de problemas mediante la inclusión de dieta más brócoli, queso cottage, leche, yogur y yogur. Una mayor cantidad de calcio presente en el queso sólido, pero comer todo el tiempo, los nutricionistas no se recomienda debido al alto contenido calórico. Satisfacer la demanda de minerales sólo a través de la dieta no funciona, lo que no debe descuidar los complejos preparativos para mujeres lactantes.

error penal

Ha habido casos recientes de negativa infundada de la lactancia materna por mujeres. Algunos de ellos sostienen que el uso de mezclas artificiales aún mejor para los bebés que la leche materna. Tales acusaciones escandalosas y falsas pediatras llaman criminal, gracias a ella que negar a sus hijos el más valioso de sustancias inmunes, aminoácidos únicos y grasas. Hasta la fecha no existe una mezcla que se repetiría la leche de la madre en su composición. Además, el niño pierde y el contacto psicológico con la madre, lo que resulta en efectos negativos puede aparecer. También debe desacreditar el mito de que cuando la alimentación está cambiando la forma de la mama. Los médicos saben desde hace tiempo que todos los cambios en el cuerpo de una mujer ocurren durante el embarazo, por lo que será una mujer para amamantar o no, no importa mucho. En el cuerpo de mi madre, por cierto, la alimentación tiene efectos beneficiosos: la contracción del útero, dejando el peso extra, el equilibrio hormonal restaurado, despertando sentimientos maternales para el bebé.