Ensalada griega – una receta del Mediterráneo

amantes favoritos de comida sana receta de la ensalada griega es muy simple, puede ser una adición maravillosa como una fiesta, y hasta la mesa todos los días. Su cocina no requiere habilidades especiales y tiempo extra. Los componentes incluidos en ella son muy útiles. Ensalada griega, en su pueblo natal le llama, es una gran combinación de verduras frescas, hierbas, queso salado y un aderezo ligero. No es demasiado alta en calorías, pero al mismo tiempo es bastante abundante. Todas las cualidades positivas de la antena, se puede añadir su magnífico aspecto. reabastecimiento de combustible a base de aceite enfatiza los colores brillantes de verduras que se ven particularmente atractivo en combinación con el queso blanco utilizado.

Hay varias maneras de hacer este plato maravilloso, pero si quieres cocinar una ensalada griega clásica receta debe ser:

Cuatro porciones de ensalada griega.

100 g de la sal de queso (queso feta o queso)

250 g de tomate

150 g de pimienta

200 g de pepino

70 g de cebolla (preferiblemente rojo)

70 g de aceitunas (requerido sin hueso)

Varias hojas de lechuga

Por la necesidad de llenado:

3 cucharadas. l. aceites (oliva prefiere, pero posible y vegetal)

pimienta negro

2 cucharadas. l. salsa de soja

1 cucharada. l. zumo de limón

Pepinos, pimientos y tomates antes de cocinar ensalada se deben lavar a fondo. Cortar las verduras no deben ser demasiado pequeñas, de lo contrario el plato final se verá menos apetecible.

Los tomates necesitan elegir una madura pero no demasiado suave. Cortamos las rebanadas promedio.

Los pepinos deben estar con semillas pequeñas. Se cortan en rodajas.

Cebollas cortadas en anillos medio. Para salvarlo de la amargura innecesaria puede ser ligeramente escaldado con agua hirviendo sobre la cebolla picada.

Pimienta cuidadosamente limpiado de las semillas y luego se corta en anillos y medio. Con el fin de buscar merienda más brillante, utilice el pimiento amarillo.

Olives necesitan ser cortados en 4 piezas o anillos. No es que no se cortan las aceitunas, y las colocó en su totalidad en las verduras.

Hojas de lechuga lave y coloque en un plato para la ensalada.

Después de cortar los ingredientes, mezclar y colocar en un plato con lechuga hojas. Ensalada se puede reemplazar con la col china y lechuga romana.

Luego hay que preparar el relleno. Ensalada Ensalada griega prepara de la siguiente manera: mezclar el aceite con el zumo de limón y la salsa de soja, a continuación, añadir la pimienta negro y mezclar todo de nuevo.

La salsa resultante vierta las verduras picadas y cubra con el queso, rodajas cubos de tamaño medio.

ensalada de la salmuera no es necesario, como se incluye en la receta de la salsa de soja y queso, de por sí bastante salada.

Si se quiere dar un sabor especial a la ensalada griega en el vestir puede añadir la albahaca (seca o fresca picada). algunos añaden el ajo ensalada picada para añadir sabor.

Querer añadir un poco de diversión a una receta de ensalada griega se puede cambiar. En el vestidor, añadir la mostaza, que es un gusto clásico pocos cambios. Para hacer la ensalada más satisfactorio, a los componentes estándar, puede agregar nuevos ingredientes. Por ejemplo marisco. La receta de la ensalada griega con camarones habitual hacer no sólo una más sana, pero también más gratificante. Para hacerlo, sólo tiene que añadir gambas peladas hervida para el conjunto anterior de los productos. Camarones se puede mezclar con las verduras o la puesta en la parte superior, junto con el queso. El atún se puede utilizar en lugar de camarones. Además de mariscos aperitivo se puede añadir a cocidos, cubos de pollo en rodajas o galletas saladas.

Algunas amas de casa no se extienden sobre una superficie de hojas de lechuga y les cortan y se mezclan con verduras.

Listo para decorar la ensalada griega receta dada anteriormente es fácil. Para ello, aceitunas ajuste, aros de cebolla, hierbas frescas y aceitunas.