Higos: calorías y beneficiosas propiedades

Figuras a menudo se llaman higos, bayas vino, higos o higuera. Había una vez, para muchos fue una fruta exótica, pero ahora se puede comprar en casi cualquier tienda de comestibles. Utilizarlo en la preparación de diversos platos, frescos o secos, pero pocas personas saben lo que es higos útiles.

Esta fruta – una gran fuente de carbohidratos rápidos, ya que tiene una gran cantidad de glucosa. Además, posee propiedades anti-inflamatorias, y se utiliza como un excelente medio de la tos. Es importante saber en qué enfermedades deben suplementar la dieta de los higos.

Personas que vigilan su peso y la salud, en primer lugar, se muestran los higos. De calorías es lo suficientemente grande. Por lo tanto, 100 g del producto representó aproximadamente 50 kcal. Pero la figura contiene una gran cantidad de nutrientes. En este fruta fresca son ricos en proteínas, pectinas, celulosa, ácidos orgánicos, vitaminas PP, C, A, B1 y B3. Hay higos fósforo, hierro, calcio, magnesio, potasio, sodio. Esta fruta contiene glucosa, sacarosa y fructosa.

higos calidad de sabor en secas o frescas son diferentes. Si bien todavía no se ha secado, tiene una gran cantidad de agua, y un sabor ligeramente dulce. El secador se convierte higos, el sabor azucarado. Esta fruta seca satisface perfectamente el hambre. Pueden ser sustituidos por los dulces, como galletas o dulces. Sin embargo, debido a la alta concentración de sacarosa y fructosa para personas que pierden peso no se recomienda en una gran cantidad de higos. fruto de calorías puede alterar en gran medida la dieta. Las frutas frescas más bajos en calorías, pero tampoco deberían ser objeto de abuso. Suficiente para comer higos 2-3 por día para proporcionar a su cuerpo con suficientes micronutrientes.

Figs valiosas en el tratamiento de muchas enfermedades. Por ejemplo, esta fruta posee propiedades antipiréticas. Una de las recetas para los resfriados – leche con la adición de los higos. Esta mezcla también ayuda en la inflamación del tracto respiratorio superior. Cuando la leche de pecho con higos aclarar la garganta. Tos, esta fruta ha demostrado que los niños aún pequeños. Para la preparación de medicamentos, tomar un vaso de leche caliente y 5 higos frescos. Vierta el líquido de la fruta y dejar macerar durante algún tiempo. A continuación, triturar la fruta directamente en la leche. Tome esta mezcla en forma de calor 3 veces al día.

Para restaurar el tracto gastrointestinal también es necesario comer higos. De calorías de su nuevo mínimo, por lo que puede ser recomendado incluso la gente gorda. Esta fruta se estreñimiento y, puesto que tiene un efecto laxante. Figs son ricas en potasio, que hace que sea útil en enfermedades cardiovasculares. Contenida en el mismo ficina disminuye la coagulación de la sangre, lo que ayuda a disolver el trombo venoso.

Cuando el embarazo se recomienda comer esta fruta. higos en calorías, no contribuye al aumento de peso. Las frutas son ricas en calcio, potasio y hierro, que ayudan a mantener la salud tanto de la madre como para el feto. Especialmente higos útil para las mujeres que aumentan de peso durante el embarazo es muy fuerte. Con ella, se puede ajustar fácilmente su dieta y no dañar al bebé.

En el tratamiento de algunas enfermedades también utilizar hojas de higuera. Infusión de ellos ayuda a combatir esta enfermedad desagradable como el vitíligo. Este medicamento ayuda a la calvicie alopecia.

Sloit considerar que los higos también tiene algunas contraindicaciones. Se debe tener cuidado para los diabéticos consumir. Estas personas generalmente no deben comer los higos secos. La concentración de glucosa y fructosa es demasiado alta en este caso (40%). Por lo tanto, los pacientes con diabetes deben comer los higos frescos solamente. De la dieta de esta fruta debe ser eliminado debido a que las personas con gota, una violación del metabolismo de la sal, las enfermedades del sistema digestivo y la tendencia a la formación de cálculos. A los gordos se debe tener cuidado de incluir en la dieta de los higos secos. Calorías lo suficiente.