Riesgos y beneficios de la sandía

La sandía es la más grande de la baya en el mundo. Muchas personas están esperando ansiosamente la aparición de estas ballenas en los estantes. el sabor de la sandía como los adultos y los niños. En su consumo es muy difícil de parar, porque la carne está literalmente se deshace en la boca. Por lo tanto, el consumo de grandes cantidades de sandía, es importante conocer los beneficios y los daños que podemos poner nuestro cuerpo.

Sandía, como cualquier otra baya, es una fuente de antioxidantes. En la pulpa contiene: caroteno, riboflavina, ácido ascórbico, niacina, tiamina. Los beneficios de la sandía es que gracias a estas sustancias, que ayuda a extender la vida literalmente. Antioxidantes – una defensa del organismo. Inhiben claramente el proceso de envejecimiento. Muchas de las sustancias contenidas en la sandía, poseen propiedades anti-cáncer. Los beneficios de la sandía es ideal para personas con deterioro de la función visual. La pulpa contiene caroteno, una sustancia, que influye en la agudeza visual.

La sandía es necesario para las mujeres embarazadas. Contiene ácido fólico, es decir, la vitamina B9. Esta sustancia afecta al desarrollo del organismo, es decir, si el niño no nacido o el feto ya se carece de ella, puede dar lugar a diversas anomalías. Si el cuerpo recibe suficiente ácido fólico, los fallos pueden ocurrir incluso a nivel de ARN y ADN. Los beneficios de la sandía que a B6, su consumo ayuda a mejorar la condición de la piel, estabilizar el proceso de la digestión, madres lactantes para aumentar la producción de leche.

Esta baya es una muy fuerte producto diurético. Por eso no se recomienda para las mujeres embarazadas que se inclinan en las últimas etapas de la gestación. La fruta ya está fuertemente ejerce presión sobre la vejiga, y se come una rebanada de sandía puede causar una gran incomodidad para la mujer. También se recomienda para las mujeres embarazadas no combinar la ingesta de esta fruta con otros alimentos, ya que puede contribuir a la aparición de flatulencias, lo que crearía problemas con los intestinos.

Los beneficios de la sandía es ideal para órganos como los riñones y el corazón. Esta baya contiene un magnesio de elementos traza. Es esencial para las personas con enfermedades de los órganos internos de los datos. Por ejemplo, 100 gramos. carne de sandía contiene más de la mitad del valor diario de este oligoelemento. A su vez magnesio afectar el cuerpo de absorción de potasio, de sodio y de calcio. Es compatible con el funcionamiento normal de los músculos, afecta el sistema nervioso. Consumo de sandía previene la formación de cálculos renales y arena.

¿Qué otra cosa es buena sandía? Propiedades útiles de su variada. Este es un excelente antidepresivo. También ayuda con el insomnio, fatiga crónica. Además, proporcionará el cuerpo con elementos traza esenciales tales como el hierro y sodio, ayudando a apoyar el trabajo del sistema circulatorio.

Hecho de bebidas de sandía. Se compone de casi el 90% de agua. Esta baya es también quita la sed en el calor. "Ballenas" con moderación pueden tener las personas con diabetes, así como aquellos que tienen un mal funcionamiento de los riñones.

Si la sandía es tan útil, ¿por qué no puede ser consumido en grandes cantidades? El consumo excesivo de esta pulpa de fruta puede conducir a problemas con los intestinos. Sandía, por una parte, proporciona el cuerpo con la humedad, y por el otro – puede causar diarrea en los seres humanos, lo que conduce a la deshidratación.

Esta Berry ayuda a perder peso. Muy a menudo, el peso adicional está formado por el exceso de agua. Sandía hará frente a él y establecer el equilibrio de agua-sal en el cuerpo. Además, la carne satisface perfectamente el hambre. "ballenas" – uno de los más alimentos bajos en calorías. Calorías en sandía – 38 kcal por 100 gramos de producto. Por lo tanto, los nutricionistas a menudo han aconsejado hacer días de ayuno en la sandía. Esta baya también ayuda a mantener una dieta estricta. Convertirlo en la dieta y se siente mucho más cómodo de llevar en las restricciones de alimentos. En la dieta de la sandía es útil para sentarse no sólo perder peso, sino también a aquellos que sólo quieren limpiar su cuerpo de exceso de sal, escoria, el colesterol "malo".