Los beneficios de las semillas de girasol y cuántas calorías en semillas

Semillas – esto no es sólo un alimento del pueblo ruso. Al hacer clic en ellos – una especie de ritual, relajante y calmante método de comunicación e intercambio de información entre personas interesantes, y además también una gran manera de comer y mantenerse a uno el estómago.

Mitos y realidad

Anteriormente se pensaba que el consumo de semillas de girasol puede conducir a una inflamación del apéndice. Esto no es así, o más bien, no exactamente. Por supuesto, si hay semillas con la piel, que el cuerpo no se opone? Pero si lo haces correctamente, separando los granos de la cáscara y absorberlo que puede estar seguro de su cuerpo. Además, cualquier mujer que está mirando su figura para saber cuántas calorías hay en las semillas, decide que no debe comer, porque es tan malo! Pero a pesar del número bastante grande de calorías, las semillas son buenos nutrientes, que sólo ayuda al cuerpo a estar sano.

Los beneficios de las semillas de girasol

Aprender cuántas calorías están en las semillas, muchas personas pueden optar por su uso, lo que sin duda será un gran error. Comparar los pros y los contras, podemos concluir fácilmente que las semillas – un producto útil. Tienen un efecto positivo en todo el cuerpo, y algunos de sus órganos por separado. Por ejemplo, haciendo clic en las semillas perfectamente calma el sistema nervioso y configura la persona a un pie de paz. Por otra parte, luzganie llaman incluso una especie de meditación, que lleva todo el cuerpo con el fin, y las manos de pelado ayudan a dar masajes a las terminaciones nerviosas de las yemas de los dedos, lo que estimula el cerebro. También inhiben semillas perfectamente al cuerpo del envejecimiento, manteniendo la persona durante mucho tiempo los jóvenes. Para aquellos que sufren de acidez estomacal, se recomienda sólo el uso de semillas, ya que se acoplan perfectamente el equilibrio ácido-alcalino. Muchos probablemente sabe que el cuerpo humano no produce la proteína mismos. Se puede compensar usando la misma semilla, t. K. Ellos consisten precisamente 1/5 de la proteína. Además, el estudio de las semillas de girasol votos, se puede considerar la composición química y se dan cuenta de que son ricos en vitaminas, macro y micronutrientes que son esenciales para el cuerpo humano. Ellos son, por supuesto, también se pueden encontrar en otros productos, pero ¿por qué buscan algo, si la mayoría de los nutrientes se concentran en una sola semilla.

Las semillas y la pérdida de peso

Muchas mujeres que están tratando de poner en orden su forma pueden ser alertados la cantidad de calorías en las semillas. Y esto no es ni más ni menos – 560 calorías por cada 100 gramos. A pesar de esto, las semillas – un producto indispensable en casi cualquier dieta, por lo que se niega ciertos alimentos, pérdida de peso que una persona puede recibir menos ciertos nutrientes que pueden hacer para una sola vez e integrados con la ayuda de las semillas de girasol … Así que no importa cuántas calorías están en las semillas, que pueden y deben tomar en los alimentos para todos, incluyendo a los que se adhiere a una dieta.

semillas tostadas

A pesar de los daños de los alimentos fritos, las semillas de girasol tostadas también son útiles. En primer lugar, que contienen vitamina A, que es tan necesaria para preservar la juventud de la piel, el cabello y las uñas belleza. La vitamina E que contiene – un excelente antioxidante, en – que ayuda a deshacerse del acné y la caspa, y la vitamina D promueve el crecimiento óseo. ¿Cuántas calorías en las semillas asadas? Eso es alrededor de 700 calorías por cada 100 gramos. producto. Pero este hecho no resta valor a su utilidad para el cuerpo humano.