Lo que puede sustituir a la sal en la dieta?

dieta libre de sal es una excelente manera de eliminar el exceso de peso, la eliminación de toxinas. sino que también ayuda a normalizar la salud del corazón y los riñones. Mediante la eliminación de la piel y de la sangre el exceso de vasos se hacen elástico, por lo que eliminar los problemas cosméticos mucho más fácil. Sin embargo, durante una dieta que necesita comer alimentos sin sal, lo que hace que sea insípido. Lo que puede sustituir a la sal? ¿Le duele el cuerpo?

Sal – un producto útil que ayuda a una persona para sentir el sabor de la comida. El más sal que comemos, menos sentir el verdadero sabor de los alimentos. Una gran parte de ella conduce a diversas enfermedades, por lo que necesita para aprender a usarlo con moderación. Durante la dieta, se puede encontrar un precioso sustitutos de la sal. Como resultado, la dieta traerá muchos beneficios al cuerpo, y la persona va a obtener una gran sensación. Lo que puede sustituir a la sal en la dieta? Esto le va a aprender de este artículo.

Pero no hay que dejar abruptamente el uso de sal, que debe hacerse gradualmente. Lo mejor de todo todos los días para reducir su cantidad. Cuando es completa cancelación de fase, puede experimentar el verdadero sabor de la comida.

Cebolla y el ajo

Arco es capaz de dar la pluralidad plato de sabores y olores. Y es posible utilizar no sólo la forma habitual, pero también verde, verde claro, agudo, etc. Esto puede dar sabor vegetal cualquier plato – .. Como pescados y carnes, aderezos para ensaladas, guisos y estofados. Si se fríe la cebolla en el aceite, es perfecto para las gachas de trigo sarraceno y las patatas cocidas al horno.

Ajo – no menos bella sustituto de la sal en la dieta, a pesar de que no tiene una gran cantidad de especies. La nitidez de la verdura es perfectamente capaz de actuar sobre los receptores, y la comida cocinada a su buen sabor. Si usted confunde el olor desagradable, a continuación, después de que es posible beber el jugo de cítricos o comer un par de hojas de perejil. Deshacerse de los olores no deseados también ayudará a una ramita de menta.

especias fragantes

Lo que puede sustituir a la sal? Puede azafrán, cúrcuma, romero, eneldo, albahaca, tomillo, etc … Estas especias naturales no son sólo es delicioso, pero también es útil. Aditivos influyen en los receptores de la misma manera como la sal, sólo en la forma más suave.
En primer lugar, dicha dieta no puede sonar muy bien, pero cuando las papilas gustativas van a experimentar una variedad de diferentes aditivos, que ayuda a conocer un maravilloso sabor de cualquier plato.

agrios

Cuando la dieta libre de sal se puede administrar de forma segura en la dieta limones, pomelos y naranjas. Debido al sabor amargo de la falta de sal bien compensado. Y esto sucede debido al hecho de que los receptores se acostumbren al sabor. Ahora se puede conocer a un montón de platos, que incluyen frutas. El jugo de naranja y limón se agrega a la segunda placa en el proceso de cocción, y después de ella. Con la ayuda de jugo de limón se puede obtener hierbas aromáticas, que se añaden a continuación a las ensaladas.

productos lácteos

Si no quiere comer la fruta, que pueden ser sustituidos por productos lácteos, como el yogur. Tienen el mismo sabor amargo y efecto favorable sobre el organismo humano. Contribuyen a la normalización del sistema digestivo y la eliminación de toxinas. Los productos lácteos se pueden utilizar tanto por separado y se añadieron al plato. Son ideales para ensaladas y sopas. Los platos con queso adquirido un gran sabor, por lo que no hay necesidad de añadir sal.

Durante la dieta, se pueden mezclar algunos de los productos que sustituyen perfectamente la sal. Greens puede ser una parte de diversos platos, proporcionando con ello un gran sabor y un aroma agradable. Además, los greens es muy valiosa para el cuerpo humano. De productos lácteos en la dieta es indispensable crema no graso, que se pueden cocinar muchos platos.

alga

Lo que puede sustituir a la sal? Kelp o alga marina, es una fuente de vitaminas y minerales valiosos. Sustituye perfectamente sal y comidas preparadas fuera de él adquieren un sabor agrio. Se añade a la seca y fresca, y en cualquier caso será útil. Lo mejor es usar laminaria sin aditivos, ya que será más útil.

sal

En cualquier dieta permite comer sal, sólo se debe seleccionar la opción deseada y añadir en cantidades óptimas. Se recomienda adquirir una sal depositada nudo, que se extrae del fondo del mar. También sal sedimentaria adecuada se obtiene de los lagos. baldosas menos útil y se evaporaron forman sales, ya que no contienen yodo, magnesio y potasio. Pero tienen una gran cantidad de sodio, y su eliminación combate la dieta sin sal. Lo mejor es usar sal grande, ya que es rica en oligoelementos.

Parrilla y vapor

Lo que puede sustituir a la sal en la dieta? ¿Qué alimento es mejor usar? Durante la dieta no debe ser utilizada para cocinar para cocinar y freír. Se recomienda el uso de la parrilla y vapor, ya que ayudan a preservar el contenido de sal en los alimentos naturales. Platos para una pareja son más útiles para todas las personas. Y el aceite se debe añadir al plato terminado.

salsa de soja

Lo que puede sustituir a la sal? Sal de la comida, se puede utilizar la salsa de soja, debido a que la sal está contenida en ella. Sólo necesita comprar un producto de calidad, no una barata. Adición debe gotitas. En este caso, se puede sentir el sabor y el verdadero sabor de cualquier plato. Además, vale la pena recordar que su uso, por lo que no causa daño al cuerpo.

La eficacia de una dieta baja en sal

Lo que puede sustituir a la sal con la pérdida de peso? El propósito principal de la dieta sin el uso de sales es la eliminación de exceso de peso. La comida puede calificar como una pequeña cantidad de sal, y sin ella. Los pacientes obesos tienen que comer porciones más pequeñas, pero no menos 5 veces al día. Debemos recordar que para terminar una comida debe ser una sensación de hambre. En cualquier caso, no hay sensación de saciedad después de 20 minutos después de una comida.

Durante esta dieta debe comer sopas, pescado, verduras, carne magra, pan. Cualquier producto debe ser inferior a 200 g a partir de vegetales tomates útiles, col, pepinos y así sucesivamente. D. El menú debe incluir los huevos, bayas, fruta. No es necesario el uso de pastas, pasteles, azúcar, sal y alimentos picantes.

sin sal de la dieta: prevención médica

Con este poder se puede normalizar el corazón y los vasos sanguíneos. Las personas con diabetes que sea absolutamente necesario. Después de algún tiempo, hay signos evidentes de pérdida de peso.

Después de más de una dieta, no comience inmediatamente a utilizar la sal en una cantidad grande, es mejor hacerlo gradualmente.

sin sal de la dieta: pros y contras

Lo que puede sustituir a la sal y si lo hacen?

Sodio, que es una gran cantidad de sal, se requiere una persona para el desarrollo normal. Sin embargo, es necesario el uso de la norma, no hacer daño a su salud. Y los productos se añaden ahora a una gran cantidad de sal, así que los alimentos enlatados, embutidos, galletas son muy perjudiciales. Una gran cantidad de sal conduce a anormalidades metabólicas, y esto afecta a la aparición de otras enfermedades.

Lo que puede sustituir a la sal en la dieta? Tanto si desea excluir por completo? Los nutricionistas creen que una persona pesa menos debido a la pérdida de líquidos. Y así, si se llega a una vida normal, el hombre otra vez ganar peso.

Vale la pena recordar que el tiempo sin alimento sal conduce a diversas enfermedades. Por lo tanto, no es mucho tiempo es necesario utilizar una dieta. dieta libre de sal es perfecto para las personas que sufren de hipertensión y edema. Si sólo se utiliza para restringir, la dieta puede ser utilizado durante mucho tiempo, y no perjudica la salud.

No necesariamente se adhieren a una dieta estricta. El uso limitado de sal se puede incorporar en una dieta normal, y entonces no puede preocuparse por su salud. Esto le permitirá estar siempre en nuestros dedos de los pies y tener una figura esbelta.

Ahora se sabe lo que puede sustituir a la sal en la dieta. Puede sopesar los pros y los contras y tomar una decisión. Salud a todos!