Dieta óseas: los resultados y comentarios

Ser irresistible – comprensible deseo de cada uno del bello sexo. Sin embargo, tarde o temprano, en estos días, cuando se ha alcanzado un cierto estado, el peinado increíble, hermosa maquillaje, manicura y un armario de ropa con estilo, que, por desgracia, cada día se sientan en peor. ¿Qué hacer? Si no está muy lejos de un evento importante, en la que desea buscar irresistible, se ahorrará una dieta "ósea". Esta es una verdadera prueba para todo el cuerpo, por lo que el recurso a dicho significa que no deberá, sin necesidad extrema.

reglas fundamentales

En una dieta ideal debería dar lugar a una pérdida de peso suave y gradual. Pero estamos hablando de los países desarrollados de acuerdo a las reglas de cursos de pérdida de peso médica. dieta ósea rompe todos los cánones, por lo que no dietista le aconsejará ella. Por lo tanto, la responsabilidad de la condición del cuerpo te está mintiendo. Si se siente mal, empezó a sentirse mareado, hubo debilidad – parar inmediatamente torturar su cuerpo: por ejemplo estrés extremo no es para ti.

duración

dieta ósea está diseñado para un máximo de 10 días, pero poca gente puede resistir hasta el final. Idealmente, lo mejor es interrumpir el curso de siete días, pero si realmente necesita perder un poco más, se puede tolerar el resto de días, pero añadiendo poco a poco a su dieta. Sin embargo, para seguir bajando de peso después de unos diez días, que no debería. Aquí está el peligro de la muerte. Querer todo lo que se pierden rápidamente de peso, las mujeres siguen a morir de hambre y hacer una terrible enfermedad – la anorexia.

régimen de beber

¿Cuál es la dieta flaco? El primero es un rechazo total de la sal y el azúcar. A lo largo del curso, se puede beber sólo agua mineral sin gas, el té verde y jugo natural sin edulcorantes. Y tales jugos ricos como la granada necesitan la mitad diluida con agua. En el día aceptable puede consumir 800 ml de la bebida. Toda la esencia de la dieta es para asegurar que el cuerpo recibe casi ningún alimento sólido, casi toda la dieta consiste en líquidos.

menú de funciones

Se puede beber sin ninguna restricción, es muy guardar en los primeros días, cuando tengo hambre mucho. Bony dieta durante 10 días – esto es una prueba de sus nervios y la salud, aunque el resultado puede ser muy bueno. Así, en el primer día se le anima a utilizar 1 litro de leche, además de cualquier líquido permitido. El segundo día un poco de variedad a su menú – se puede comer 200 g de queso cottage bajo en grasa (extendido a lo largo de todo el día). Asegúrese de beber líquidos en abundancia. Alternando durante 10 días.

variaciones

Debo decir que en la actualidad no hay una dieta ósea. Los comentarios sugieren que bajo este nombre se esconde una docena de otros sistemas, cada uno de los cuales ofrece su propia dieta hambre. En particular, se trata de una opción popular, en la que el día, usted puede tener algunas cucharadas de arroz cocido sin sal al mismo tiempo. Además se puede beber una cantidad ilimitada de té verde o agua.

En otra realización, un tramo de todo el día litros de yogur sin grasa, y el segundo – comer dos huevos cocidos, y esta dieta para alternar entre sí. A juzgar por los comentarios, para resistir cualquiera de estas opciones es muy difícil, e incluso de alta eficiencia (10 kg en 10 días!) No compensar esto. El mismo resultado se puede obtener, con sujeción a la dieta normal, ningún daño al cuerpo, si no 10, y de 60-80 días.

La dieta ósea opción más intrusivo

Mediante el estudio de la literatura, encontramos una modificación que más o menos se ajusta a la definición de una dieta (sin hambre y una dieta equilibrada). Ella también muchos defectos, sino contra el sistema de lo anterior, se ve mucho mejor. régimen de beber , la anterior: es posible beber agua mineral, té y zumos. En el día es deseable beber al menos tres litros de líquido.

En el primer día se puede comer un huevo cocido, 1 patata hervida y un vaso de kéfir. El segundo día le dará una variedad de la dieta: se lo puede permitir 300 gramos de pechuga de pollo y 300 gramos de verduras. Tercer día – pescado, prepárese 200 g de pescado hervido y un huevo. El cuarto día – un día de fiesta otra vez. Es responsable de 300 gramos de carne hervida, 400 gramos de verduras para ensaladas y 300 gramos de fruta. No se puede comer plátanos, que son demasiado altos en calorías. Al día siguiente, de nuevo tiene que apretar el cinturón, dos patatas hervidas, un huevo y la mitad de una taza de yogur – es todo lo que le espera. Menú en el sexto día – una pechuga cocida 300 g, y lo más ensalada de espinacas. A continuación, el menú se repite el segundo día, el octavo – el cuarto. Repetir sexta dieta penúltima, y se propone la décima aferrarse yogur (permitido beber sólo 1 litro de la bebida).

resultados

Su calvario había terminado, puede ser felicitado. Ahora en la escala para ver qué resultado le dio la dieta ósea (10 días). Los comentarios dicen que el efecto es sorprendente. Como resultado de las severas restricciones, acompañado por una constante sensación de hambre, las mujeres pierden de forma segura entre 7 y 10 kg. Los resultados son más que bien. Sin embargo, si le preguntas a los médicos, respondieron unánimemente que una pérdida de peso tan rápido es muy perjudicial. El metabolismo se ralentiza, el cuerpo está en tensión, y pierde muchos micronutrientes importantes. Así que si usted decide sobre una burla de sí mismo, asegúrese de tomar suplementos vitamínicos de alta calidad durante todo el curso.

Cómo guardar el resultado

Esta es una cuestión importante, ya que la salida de la dieta ósea en realidad debería ser gradual. De lo contrario, todos sus esfuerzos serán en vano. Cuerpo rápidamente poner a un lado todas las existencias en su lugar, por lo que incluso con un contrapeso, por temor a un nuevo periodo de escasez. metabolismo más lento durante una dieta será una gran ayuda para él. Incluso porción menor tendrá tiempo para ser depositado en sus lados.

Por lo menos dos semanas, usted tiene que comer muy modestamente. Se centra en los alimentos y vegetales de proteínas, cada día aumentando la dosis cuchara literalmente. Usted tendrá la enorme exposición. Y asegúrese de seguir absteniéndose de alimentos ricos en almidón, azúcares y grasas. Unos días más tarde, cuando su dieta es llegar a una apariencia más normal, y la cabeza deja de girar, es necesario iniciar actividades deportivas. Caminar, correr, entrenamiento, natación – cualquier cosa, para acelerar el metabolismo. Así, poco a poco, va a completar su salida de la dieta sin progreso de la pérdida.