Cacahuetes: las propiedades útiles de un gran producto

Propiedades útiles de maní no puede ser sobrestimada. Por lo general, se refiere a las legumbres y frutos secos se llama condicionalmente. Cacahuetes, propiedades útiles que son debido al contenido de muchas vitaminas, minerales y elementos traza, es importante para el funcionamiento normal del cuerpo.

Es muy rica en diferentes nutrientes y calorías suficientes (100 gramos 500 kcal). Por esta razón, es necesario comer frutos secos con moderación, incluso aquellas personas que gozan de buena salud y peso normal.

Cacahuetes: propiedades beneficiosas para la salud debido a la rica composición de la fruta

Los cacahuetes contiene la mitad de todas las vitaminas necesarias humanos y más de una cuarta parte de los minerales necesarios. Núcleos varían su delicioso sabor y contienen aproximadamente 50% de grasa, con un 80% de ellos – insaturados (mono y poliácidos). Esta composición ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Además, en los cacahuetes más de 30% de proteína, una pluralidad de aminoácidos saturados e insaturados, vitaminas B1, PP, D, B2, A, E, biotina, fólico y ácido linoleico, y otros elementos traza.

proteínas contenidas en los cacahuetes son excelentes valor para los aminoácidos, debido a esto que son fácilmente absorbidos por el cuerpo rápidamente y da una sensación de plenitud. Por lo tanto, a menudo es la base para las dietas destinadas a la pérdida de peso y es muy popular entre los modelos.

Una grasa contenida en los cacahuetes, poseen efecto colerético, que es muy útil para úlceras o gastritis.

El maní tiene propiedades beneficiosas que ayudan a mejorar la memoria, la atención, el oído, normalizar el hígado, el sistema nervioso, el corazón y otros órganos internos, y aumenta la potencia.

Contenido en cacahuetes ácido fólico activa el crecimiento celular y renovación.

Además, se demostró que la composición del producto incluye una enorme cantidad de antioxidantes – sustancias que protegen las células de los radicales libres que son perjudiciales para el organismo.

Los más altos polifenoles antioxidantes poseen cualidades. De acuerdo con la composición química, que son similares a los antioxidantes del vino tinto. Son útiles para la prevención de enfermedades cardíacas y vasculares, envejecimiento prematuro, la isquemia, la aterosclerosis. Además, estos componentes reducen el riesgo de cáncer.

Los cacahuetes son muy útiles para las personas con alta excitabilidad nerviosa, insomnio y pérdida de fuerza debido a un efecto calmante. Además, el consumo de nueces puede mejorar la potencia en hombres y mujeres.

Estudios afirman que la inclusión en la dieta de los cacahuetes y sus productos procesados puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Y si utiliza el valioso diaria tuercas (20-30 cosas en el día), pronto se normalice la formación de la sangre y las arrugas suavizadas. Así que incluso si una cantidad mínima de maní se consume, las propiedades útiles de su innegable y tendrá un efecto positivo.

Y maní tiene la capacidad de mejorar el sistema inmunológico y ayuda a nuestro cuerpo para transferir fácilmente el estrés y períodos de depresión. Todo esto es debido al contenido de triptófano – un aminoácido necesario para la producción de serotonina, la llamada hormona de la felicidad. Gracias al flujo constante de triptófano, la mejora de la condición humana, y el retiro de la depresión.

Contenido de la niacina cacahuetes (vitamina B3) mejora la memoria y mejora la concentración. Esto ayuda a resolver los problemas cotidianos de manera más eficaz y encontrar una manera de salir de situaciones diferentes rápidos.

Los experimentos confirmaron la capacidad de fitoesteroles presentes en la tuerca para prevenir y retrasar la progresión del cáncer.

La pregunta "¿cacahuetes útiles?" Surgió en nuestros antepasados. En la medicina popular, se utiliza como un medio para deshacerse de la infertilidad masculina y femenina.

Este producto es muy eficaz en el tratamiento de niños diátesis hemorrágica, que se acompaña de una disminución de la coagulación de la sangre, numerosas hemorragias debajo de la piel, etc.

El aceite de cacahuete – una fuente inagotable de propiedades útiles

Y a partir de cacahuete producido la mantequilla de maní. Propiedades útiles, es ampliamente utilizado en la cocina, y en la medicina popular y cosmetología.

Sobre la calidad de la mantequilla de maní está cerca de oliva, pero el precio es mucho más atractiva que la de él. Es mucho más económico, y la fritura de los alimentos no se quema y no fuma. Una ensalada hecha con estos aceites no sólo son útiles, sino que también reducen los costos por 2 veces.

El aceite de cacahuete se utiliza en el tratamiento de difícil cicatrización o heridas purulentas.

Además, se añade a las diferentes líneas de cosméticos para el cuidado facial y corporal productos.

El aceite contiene grasas insaturadas, ayuda a reducir los niveles de colesterol.

Además, la mantequilla de maní es un excelente colagogo, pero a medida que los cacahuetes.

Más aceite de cacahuetes apreciado por la presencia de ácido linoleico poliinsaturado, que tiene protivoskleroticheskoe acción.

Describen los beneficios de maní pueden ser largas. Sin embargo, el uso de los frutos secos, recuerda que la dosis óptima del día es de alrededor de 30 piezas. Y antes del tratamiento con ello usted debe consultar con su médico, ya que el producto pertenece al alergeno.

La artritis, la artritis y la gota, evitar grandes dosis – que puede causar molestias.

cacahuetes crudos pueden llevar a problemas digestivos. Tenga en cuenta que las cáscaras de maní – un potente alérgeno, por lo que antes de comer frutos secos necesitan para freír y limpio.

Si las tuercas se almacenan en una habitación con mucha humedad, aparecen hongos de moho. Se produce toxinas que pueden afectar el cuerpo humano debilitado.