tartas de queso en la dieta de queso: cómo reducir el contenido calórico. pasteles de queso dietéticas: recetas y técnicas de cocina

Los pasteles de queso – un plato que es familiar para cualquiera que haya tenido una infancia feliz y una madre que cuida, es decir, a la mayoría de la gente. Al crecer, la hija cocinar pasteles de queso tienen sus bebés, introduciendo suavemente al cuerpo con esencial, pero no es muy a menudo el queso favorito. Muchas personas permanecen en su mayoría los pasteles de queso delicadeza durante toda su vida, y en silencio acarreo "pancakes" no reclamados en la descendencia. Sin embargo, a veces estos ventiladores se apodera hecho triste: Quiero comer, y el peso varía en la barra superior permisible. Y correr el riesgo de obtener los kilos no deseados no es deseable. Estas personas pueden ser aconsejados para preparar dietética tartas de queso cuajada: sabor presente en su totalidad y la cintura no crece.

¿Cómo reducir el valor nutricional?

Vayamos primero en la forma más sencilla: poubiraem de la receta todo lo que no es necesario. Cuajada de dejar disponible – sin ella, no cocinar pasteles de queso en vez obtener variaciones de panqueques. Sin embargo, es necesario detener su elección en una baja en grasas, y es mejor que hacer queso cottage sin grasa. Siguiente ingrediente – harina. Se hace una buena comida, pero sin que se pueda hacer mediante la sustitución de una pequeña cantidad de sémola (que tampoco es demasiado dietichno) o harina de avena (que es lo que necesita!)

A continuación, lo que puede ser ignorado – asar a la parrilla. Esto hace que el plato final más grasa y en cierta medida se satura carcinógenos. Para preparar una dieta tartas de queso receta informa a cocer en el horno. Para conseguir magníficamente, tiene que agregar bicarbonato de sodio o polvo de hornear, pero no es terrible.

Otro cifras "enemigos" – azúcar. en su lugar se puede utilizar un edulcorante, y puede abandonar por completo la dulzura en la masa – Dieta tartas de queso cuajada cuando presenten combina con las bayas, y se requiere tan dulce. O, alternativamente, la masa se puede añadir el plátano rallado. A continuación, va a salir en la medida necesaria dulce.

pasteles de queso en la dieta: casi un sabor de la infancia

Para ellos sólo toman un paquete de bajo contenido de grasa queso cottage 250 gramos, un huevo y un par de cucharadas de albaricoques secos. Debe ser un medio horas en remojo en agua fría – albaricoques son suaves y algunos conservantes, que son tratados, deje. Picar la albaricoques secos, queso y golpeó su huevo y poner "dormir" en el refrigerador a ser más dulce y más grueso. Debido al hecho de que no se añade a cualquier comida u otros espesantes, tartas de queso cuajada esculpir la dieta tradicionalmente fallan. cuchara la masa acaba de teclear y bien distribuida en el portaobjetos del pergamino, que presenta con una bandeja para hornear. Sucede que la cuajada es demasiado húmedo, y la masa se extiende. Entonces tenemos que tomar los moldes y se vierte en ellos. Dietética al horno de queso en el horno durante aproximadamente 30 minutos a 180 grados, pero el tiempo depende en gran medida de las características de la placa, de modo que guiado por color. Cuando esté listo, tartas de queso puede verter el yogur y espolvoree con frutas frescas – lo más importante, que en el relleno era menos azúcar.

Pasteles de queso con la zanahoria y la manzana

Además de los beneficios que trae cuajada, agregó otro y vitaminas inherentes a las verduras y frutas. Todos en el mismo paquete de queso cottage provienen de una gran zanahoria y dos manzanas. Se frotan con un rallador, se combinan con la masa de queso, y tres cucharadas de sémola, sazonada con la mitad de una bolsa de azúcar de vainilla y un poco de canela. Todo esto se amasa en una masa impulsada en el huevo, lo que resulta en este último consigue un poco húmedo. La masa se marca de nuevo cuchara y se extendió en un molde; si es de silicona, que no tiene que prostilat, de lo contrario volver al pergamino. Debido a las manzanas y las zanahorias, las tartas de queso de la dieta en el horno preparan muy rápidamente – dentro de un cuarto de hora, hay que empezar a estar alerta.

Pasteles de queso con harina de avena

harina que muelen se sustituye por el cereal. Los huevos necesitan más – 2 por 200 g de queso. El azúcar puede ser añadido (2 cucharadas grandes), y el producto final puede verter la miel – entonces no hay necesidad de azúcar. El requesón se tritura con los huevos y las escamas, se forma a partir de las tortas de masa resultante que se desmoronan en harina o copos, y la misma se fríen en aceite de oliva. Para sacarlo de las tartas de queso cuajada dieta, a la parrilla receta aconseja para mantener a fuego alto y bajo cubierta. A continuación, los "pancakes" vberut no en demasiado aceite.

Receta para Multivarki

¿De qué sirve este dispositivo, es el hecho de que incluso el modo de freír es menos perjudicial que la placa convencional – el plato no sea demasiado grasa. Para hacer que el plato final más dietética puede ser en lugar poner freír peso de queso individuo (como en la primera receta, por ejemplo) capa común, aceite de recipiente para la grasa. Restos nivelado y incluyen el modo de cocción durante 20 minutos. Cuando los pasteles de queso en la dieta multivarka enrojecida, se cortan sus porciones, espolvorear con bayas frescas y servido con miel. Usted puede, por supuesto, y se vierte la mermelada, pero luego aumentó al instante calórica.

Los pasteles de queso en Dyukanu

Dyukanovskaya dieta se ha vuelto tan popular en el mundo gracias a la más amplia gama de deliciosos platos "pohudatelnyh". Entre ellos se encuentran los pasteles de queso presentes y dietéticos. La receta prescribe libra de mezcla de queso con huevo, polvo de hornear y la bolsita de cinco tabletas de edulcorante, aplastado en polvo. La masa se extiende sobre pergamino o un "pancake" o forma oladikov habitual y se coloca en un horno. Resulta sabroso, pero no las calorías.

Posible y de lo contrario preparar tartas de queso dietético de requesón en preceptos Duc. Dos plátanos caer en una licuadora con dos paquetes de yogur sin grasa, cinco ardillas y dos cucharadas de avena. bolas rollo de masa y se cuece otra vez. Rápidamente, nutrientes y delicioso!