Dieta Habibi – la manera perfecta para perder peso rápidamente sin renunciar a la potencia

¿Quieres perder peso y llevar su figura en orden. Luego, en frente de usted surge la pregunta: "¿Qué tipo de dieta para adherirse a?" Hay una gran diversidad de sus especies, en función de las preferencias de cualquier persona. Pero se considera que es la dieta más eficaz de proteínas.

Dieta Habibi (su otro nombre – dieta del huevo) está diseñado para 4 semanas. Ellos son la base de sus huevos. Son bajas en calorías (70-100 calorías en un huevo), en su composición tienen sustancias y elementos necesarios para poder rastrear el cerebro, mejorar la memoria, la coagulación de la sangre. Cuando los huevos utilizados saciedad llega rápidamente, y usted no tendrá que seguir la constante sensación de hambre, como sucede en algunas otras dietas.

Esta dieta le permite calcular el peso que mejor le convenga en parámetros antropométricos.

dieta del huevo permite comer los siguientes alimentos: huevos (de pollo o codorniz), pescado bajo en grasa y carne, aves de corral (pollo, pavo), productos lácteos bajos en grasa, azúcar, hortalizas (excepción – patatas), frutas (excepto las uvas, plátanos, dátiles, ), el pan de harina de trigo con salvado, queso bajo en grasa. Está estrictamente prohibido que los alimentos de la dieta: el alcohol, el azúcar, la margarina.

dieta Habibi incluye 3 comidas:

1. Desayuno. Sólo se compone de huevos y cítricos. Por lo general, 2 huevos y naranja.
2. Almuerzo. Incluye cocido o carne, pescado, aves de corral (sin piel) al horno, verduras pueden ser cruda, guisado o la forma al horno. Sólo una especie deben ser seleccionados de la fruta. Si no desea que la carne, que es sustituido por queso o queso cottage.
3. La cena. Huevos, queso cottage, las verduras permitidas, un tipo de fruta, galletas o tostadas, todo en pequeñas cantidades.

Comer entre comidas no es deseable, pero si no es en absoluto doterpet antes del almuerzo o la cena, se puede comer verduras crudas o frutas. La ingesta de alimentos debe ser tal que es la saturación del organismo. De las bebidas permitidas té sin azúcar, café (en pequeñas cantidades), zumos recién exprimidos, agua mineral sin gas. Última escritura de recepción debe ser no más tarde de las 18.00 horas.

Lo mejor es usar un huevo pasado por agua, porque el cuerpo está asimilar plenamente. Es deseable tener un primer cítricos, ya que tienen un efecto de estrechamiento en el estómago. Si usted tiene una alergia a los huevos , cítricos, aumento de colesterol en la sangre, y no es una enfermedad crónica, que la dieta Habibi contraindicado.

La adhesión a esta dieta, usted puede perder peso 5.10 kg por mes, pero esto sólo es posible cuando se ejecutan todas las reglas. El peso no va a volver a usted si usted come bien y después de la dieta. Una vez que se ha completado la dieta (después de 4 semanas), no saltar inmediatamente inmediatamente en los dulces, galletas y otras golosinas "perjudiciales" adaptarse gradualmente su cuerpo. Puede volver al proceso de pérdida de peso en un mes o dos.

Habibi dieta se basa en las reacciones químicas que se producen en el cuerpo humano cuando comemos alimentos permitidos por esta dieta. Si se basa en una revisión de perder peso, esta dieta realmente funciona y consigue buenos resultados.