Aceite de oliva: los beneficios y daños

Ahora, muchas personas son muy apasionados por las diferentes dietas. A veces, tratando dieta oriental, la gente entiende que la cultura alimentaria rusos más cercano cocina mediterránea. Sin embargo, en este artículo aprenderá no a la dieta, y sobre su componente principal – el aceite de oliva. Se obtiene a partir del fruto del olivo, usando una forma de alta tecnología de prensado en frío, lo que conserva todas las propiedades beneficiosas del producto. El aceite de oliva, beneficios y perjuicios que se discute a menudo, se ha convertido en un lugar importante en nuestras cocinas y los estantes de los supermercados. Su composición de ácidos grasos comprende una mezcla de ácidos triglitserinovyh en combinación con un gran número de sustancias esenciales ácido oleico. El aceite de oliva proviene principalmente de Italia, España, Grecia y el norte de África.

Aceite de oliva: el uso de

De acuerdo con el contenido de grasa monoinsaturada, este producto se encuentra en la delantera entre la enorme cantidad de productos útiles. Es el único de todos los aceites vegetales, que pueden ser repasted en su forma pura, que se considera realmente ser un don natural. El aceite de oliva, lo que beneficia el corazón y los vasos sanguíneos se ha instalado desde hace mucho tiempo, contiene dichas grasas monoinsaturadas que pueden bajar el colesterol. A coágulos de sangre Evitar en los vasos permite a sus componentes, tales como polifenoles.

El aceite de oliva, cuyo uso está sujeto a frecuentes disputas tiene también efecto colerético improbable. Las personas que sufren de colecistitis, se debe utilizar con precaución, asegúrese de consultar a su médico. No tome este aceite en grandes cantidades, ya que se afecta de manera adversa a veces el estómago. En las enfermedades del sistema digestivo se deben seleccionar cuidadosamente los productos a su dieta. Un tejido óseo este producto sólo tiene un efecto positivo, ya que contiene calcio.

Hablando acerca de los peligros y beneficios de este producto, es digno de mención que, en su composición incluía ácidos grasos, que tienen resistencia a la formación de tumores en el intestino. Es posible destacar por separado su efecto laxante. Por otra parte, es perfectamente mejora la vista y cura las heridas. El ácido linoleico, una parte del aceite de oliva, para hacer frente a las úlceras y quemaduras.

El aceite de oliva, cuyos beneficios han sido probados y ya tiene contraindicaciones para su uso, así como cualquier otro producto. Durante la cocción, que contiene este producto, vale la pena recordar su alto contenido calórico, pero la sustancia, que es rica en petróleo, permitir que el cuerpo para conseguir la suficiente rapidez y acelerar el metabolismo. Y hay que entender que no importa en qué aceite se fríe alimentos, todavía contiene sustancias cancerígenas nocivas.

En cosmetología también es ampliamente utilizado efecto aceite de oliva positivo. Se incluye en una enorme cantidad de fondos asignados para la lucha contra el envejecimiento de la piel y la decoloración, por sus propiedades hidratantes y nutrición. Los tratamientos de spa se ofrecen a menudo en su base, lo que permite rejuvenecer. Máscara de cabello con aceite de oliva mejora su estructura y aumentar el crecimiento. Siempre se puede hacer una mascarilla natural basado en él, sin tener que recurrir a medios costosos.

El más popular es el aceite de oliva, que es un daño mínimo, adquirida en Rusia en los últimos años. En los países donde se utiliza desde hace mucho tiempo, hay una gran cantidad de larga vida, que es considerado como el primer producto para prolongar la vida. Usted tiene que decidir utilizar este producto o no, en base a los conocimientos adquiridos de sus peligros y beneficios. Es importante recordar que es mejor dar preferencia a aceite de oliva, que contiene la cantidad máxima de sustancias útiles y valiosos.