Blackberry. Los alimentos ricos en calorías. estructura

bayas forman el arbusto se asemeja a una frambuesa, que no es sorprendente, ya que ambos frambuesas y moras son del mismo género. Para probar diferentes bayas de datos. Mora frutos tienen un sabor agridulce, las flores son de color azul-violeta a azul-negro.

Entre los aficionados disfrutar de las deliciosas frutas del bosque, a menudo madura moras importa cómo nutritivos. producto de calorías permite su uso en alimentos, incluso los que tienen miedo de calorías.

De donde vine. donde crece

Al parecer, este arbusto en América, y luego con el tiempo se extendió a otros países.

En la naturaleza este arbusto que crece en los bosques, a menudo se diluye en huertos. A pesar de las espinas, que tiene una abundancia de plantas, mora, que es baja en calorías, está ganando en popularidad. A propiedades útiles de fruta duplicar el número de sus fans.

Blackberry: calorías, propiedades útiles

Esta baya tiene una composición rica. Blackberry, cuyo contenido calórico atrae a las personas que buscan la ingesta de calorías, tiene los siguientes elementos útiles de composición:

• potasio;
• glucosa, sacarosa, fructosa;
• vitamina A;
• vitaminas B;
• vitamina E;
• ácido ascórbico;
• vitamina PP;
• pectinas;
• caroteno;
• tiamina;
• sodio;
• magnesio;
• calcio;
• hierro;
• cobre;
• volátil;
• zinc.

El consumo regular de las bayas de este arbusto voluntad:

1. Resolver el problema de la presión arterial alta.
2. Reducir el colesterol y fortalecer los vasos sanguíneos.
3. impacto positivo sobre la función renal.
4. Para estabilizar la actividad del sistema genitourinario.
5. Para mejorar la condición del músculo del corazón.

Blackberry, cuyo contenido calórico es pequeño, no hace daño a la figura.

Debido a sus fuertes propiedades diuréticas, ayuda a eliminar la colecistitis y útil para los pacientes que sufren de colelitiasis. propiedades biliares que tiene la zarzamora, prevenir la aparición de condiciones que se convierten en la causa de la inflamación, la formación de estancamiento y piedras.

Ampliamente conocidas son las propiedades antioxidantes de las bayas. Previenen la aparición de cáncer, suspender el proceso de envejecimiento.

Debido a la propiedad de promover los procesos de regeneración de células de la sangre y la piel, zarzamora por lo tanto activa reservas internas para combatir diversas enfermedades.

Cómo utilizar la baya

No sólo los arbustos frutales son adecuados para su uso en la medicina popular, y las hojas: se secan y se añaden al té. Esta bebida mejora el metabolismo del cuerpo, y es útil para las personas que sufren de diabetes.

Si se añade al té, fruta seca, se convertirá en una propiedades calmantes. También no tiene los análogos de productos para reducir las manifestaciones negativas de los cambios hormonales durante la menopausia.

La zarzamora fresca, frambuesa y similares, posee actividad antipirética. Su uso le ayudará a hacer frente rápidamente con los resfriados, neumonía, y amigdalitis.

Cuando trastornos intestinales o moras disentería toman un jarabe dulce. Sus propiedades antibacterianas ayudan a deshacerse de los gusanos.

Se aconseja a las recetas de la medicina tradicional para utilizar una decocción de hojas frescas durante el sangrado gástrico.

Las hojas frescas son triturados arbusto aplicado a las heridas para acelerar su curación, ya que contienen volátil.

preforma proceso

Ver moras bastante difíciles de vender, ya que crece principalmente en bosques, pantanos y riberas. el período de maduración es de julio a septiembre. El recogido en este momento bayas tienen más ricos elementos de composición.

Usted no debería tener que recoger moras perespevshuyu, ya que pierde casi todas sus propiedades útiles, y se convierte en el sabor bastante amargo.

Las formas más óptimas de las bayas es la congelación y el secado.

Blackberry: calorías, proteínas, grasas, fibra

Esta baya se refiere a alimentos bajos en calorías. Blackberry, de calorías por 100 gramos, que es 34 kcal, tiene la siguiente proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono:

1. Proteínas – 1,5 g
2. Fat – 0,5 g
3. Los hidratos de carbono – 4,4 g

Las bayas son ricas en fibra. Es muy valioso para el cuerpo. contenido de fibra es de aproximadamente 5% del peso total del producto.

Contraindicaciones

Renunciar al uso de moras debería ser si hay una intolerancia al personal del producto.

Berry está contraindicado y los que tienen úlceras de estómago.

Comiendo moras durante el embarazo y la lactancia

Berry útil el uso durante el embarazo y la alimentación infantil. Gracias a ella, el cuerpo de una mujer se recupera más rápido después del parto.

Durante el embarazo, uno de los indicadores de los cuales se observa constantemente, es el nivel de hemoglobina. Debido a su composición, el producto se estabiliza su nivel. Y debido al hecho de que la mora, que es muy baja en calorías, acelera el metabolismo, es útil para comer de postre en lugar de dulces. Esto evitará que el peso bajo control.

A pesar del hecho de que las bayas no son susceptibles de causar reacciones alérgicas, se encuentra todavía en este período, especialmente para las mujeres que lo mejor es utilizar para consultar con un especialista.

Calorías fresco de mora le permite incluir en la dieta diaria. Esto permitirá que el cuerpo no sufre de falta de nutrientes y vitaminas.