Ensalada de la vitamina de la col para toda la familia

Cuando se está preparando almuerzo o cena para su familia, que sin duda quiere sorprender a sus hogares. Y dado el hecho de que ahora la primavera y pronto tendrá que tomar todas estas chaquetas y usar faldas cortas y pantalones cortos, todas las comidas (e incluso más) de comedor debe ser ligero y bajo en calorías. Aunque, por supuesto, es de poco interés para los hombres, por lo que su marido puede cocinar con seguridad lo que se cocina normalmente. Pero en su menú tendrá que pensar seriamente. Yogur o una manzana para la noche será la mejor comida antes de ir a dormir. Y si usted no tiene tiempo para comer durante el día, por la noche, usted puede hacer su propia ensalada de vitamina de la col. Esta es una muy sabrosa y saludable, con mayor razón en la col mayoría de la vitamina A, E, C y minerales. Por lo tanto, comer una ensalada, usted no sólo bajar de peso, sino también para enriquecer el organismo con sustancias útiles.

Por lo tanto, cómo preparar una ensalada de col vitamina? Es muy simple. Shinkuete la col finamente y añadir a las verduras en su discreción: Puede zanahorias, tomates, pepinos. Muchos simplemente triturar el repollo, añadir el aceite de girasol ensalada y listo. Si desea cocinar algo especial, pruebe la siguiente receta: col, diente de ajo, un par de naranjas, nueces, pimienta, sal y aceite vegetal. En principio, se puede decidir por sí mismo qué parte de lo que añadir, sino recordar que el producto principal aquí es sólo la col. Es muy sabrosa ensalada, por lo que puede decorar su mesa de fiesta, y tal vez esta es la vitamina ensalada de col que usted come todos los días. De todos modos, siempre se puede experimentar y llegar a su propia receta, que se puede compartir más tarde con amigos y conocidos.

Si desea cocinar dieta ensalada de col, entonces estar preparado que puede ser menos sabroso que el anterior, ya que se piensa que debe haber un mínimo de calorías. Por lo tanto, una excelente alternativa sería una ensalada de col y zanahoria. Si desea diversificar ella, a veces se puede agregar el ajo. Sin embargo, ninguna de mayonesa, es calorías adicionales que no necesita. Esta ensalada de primavera de la col puede convertirse en su desayuno, y una parte de su almuerzo y su cena. Se puede cocinar a la vez en un recipiente grande, y comer durante varios días. Sin embargo, será mucho más útil si regularmente cada vez que prepare una nueva porción de ensalada. Entonces será más vitaminas y minerales que ayudan a no sólo bajar de peso, sino también para lidiar con el estrés son excelentes prevención de los resfriados, le dará más energía.

Lo que es muy importante es que la col rizada barata en cualquier época del año, por lo que se puede comprar incluso en el invierno y se prepara la ensalada de col vitamina sobre una base regular. No tenga miedo de comer por la noche, porque no hay casi ninguna caloría (a menos que no rellene el mayonesa). Estas ensaladas son muy aficionado a los niños, y su marido se comen con placer, si lo cocinar una comida decente. Por lo tanto, no se preocupe por el hecho de que usted tiene que pasar mucho tiempo en la cocina.

Ahora que ya sabe cómo sabrosa y saludable para bajar de peso sin ningún equipo de ejercicio y dietas estrictas. Sólo comer repollo todos los días, lo que va a quemar calorías y dar más energía a su cuerpo. Después de todo, el hombre moderno vive de acuerdo con las leyes de la vida: es necesario para mantener el ritmo en todas partes, y al mismo tiempo guardar el formulario. Ensalada de la vitamina de la col es un excelente desayuno, si no quiere comer en la mañana, una maravillosa adición a cualquier cena, así como la mejor cena si no desea cargar en la noche. Muchos nutricionistas recomiendan sólo esas ensaladas, ya que contienen un valor máximo y un mínimo de calorías. Una ingesta diaria de col aumentará su fuerza, su capacidad de trabajo y proteger su cuerpo.