¿Son eficaces los suplementos dietéticos para perder peso?

¿Quién de los que tiene sobrepeso, no querría perder peso rápidamente, fácilmente y sin esfuerzo? Muchas de estas personas creen en las propiedades milagrosas de los medicamentos como suplementos dietéticos para bajar de peso. Bebí un par de paquetes de píldoras y – oh-la-la! Figura como en la imagen! De hecho, todo no es tan simple y tenemos que entender los pros y los contras de los suplementos dietéticos para la pérdida de peso.

¿Qué son los suplementos dietéticos?

Los suplementos de pérdida de peso son aditivos biológicamente activos destinados a la ingesta directa con alimentos. A menudo contienen vitaminas, oligoelementos, extractos de plantas o incluso sustancias farmacológicamente activas. Se trata de medicamentos que aún no han pasado los ensayos clínicos, pero están certificados para su aplicación por una amplia gama de consumidores. Receta para la compra de suplementos dietéticos no requieren.

Consideraremos diferentes grupos de estas sustancias por el mecanismo de su acción:

1. El primer grupo de suplementos dietéticos contiene componentes que reducen el apetito al afectar los centros de saturación del sistema nervioso central. Dichas almohadillas de pérdida de peso pueden contener fibras dietéticas que se hinchan en el estómago y al mismo tiempo crean mecánicamente una sensación de saciedad o contienen varios condimentos. Es necesario estudiar cuidadosamente la composición de la droga, porque en tales suplementos dietéticos los fabricantes sin escrúpulos a veces agregan sustancias farmacológicas que suprimen el apetito de la génesis central. La mayoría de las veces, es sibutramina, que tiene una serie de efectos secundarios y contraindicaciones, por ejemplo, embarazo, lactancia, trastornos del sueño, aumento de la excitabilidad nerviosa. Está demostrado que es en muchos medios para perder peso.

Tomar tales suplementos dietéticos para perder peso es necesario sólo después de consultar a un médico.

2. Preparaciones que aumentan los procesos de grasa en las células, los llamados "quemadores de grasa", o suplementos dietéticos eficaces para la pérdida de peso. A menudo, tales preparaciones contienen foskolina, cafeína, tanino, adrenalina, vitaminas y oligoelementos. Pero, la compra en la publicidad, los que quieren perder peso sin esfuerzo comienzan a comer sin restricciones, y esto sólo conduce al aumento de peso. Algunos quemadores de grasa, por ejemplo, L-carnitina, trabajan sólo en la combinación correcta con la actividad física. En otros casos esto es sólo un costoso "maniquí".

3. El tercer grupo puede incluir sustancias que violan la absorción de grasas. El mecanismo de su acción es diverso:

– unir los lípidos que vienen con los alimentos en el tracto gastrointestinal en complejos no digeridos para el cuerpo;

– aumentar la liberación de agua del cuerpo, es decir, un efecto diurético débil;

– acelerar el paso del bulto alimenticio en los intestinos, violando así la absorción completa de nutrientes.

Los mejores suplementos dietéticos contienen ingredientes completamente naturales. Más populares recientemente:

– L-carnitina es un aminoácido de tipo vitamínico que estimula la oxidación de los ácidos grasos, además de ser sintetizado en el cuerpo humano. En dosis fisiológicas es absolutamente seguro incluso para un bebé;

– Picolinato de cromo reduce los antojos de dulce, normaliza el metabolismo de los carbohidratos, estimula la ruptura de la glucosa con la liberación de energía, en lugar de depositarlo en los almacenes de grasa;

– El quitosano reduce la absorción de ácidos grasos de los alimentos en los intestinos, normalizando así el nivel de colesterol;

– el extracto de té verde aumenta el metabolismo, la resistencia a la actividad física, regula el nivel de glucosa;

– Extractos de pomelo, piña, Garcinia camboyano ayudar a descomponer las grasas, reducir el apetito, aumentar el metabolismo basal, tienen efecto antioxidante.

Si desea perder peso al tomar suplementos dietéticos, debe seguir las siguientes reglas:

1. Estudiar cuidadosamente la composición de la droga, el momento de implementación, la instrucción. Requieren un certificado de calidad para este producto.

2. Siga la dieta. Ningunos suplementos dietéticos no ayudarán, si usted no se limita a comer.

3. Es necesario combinar competentemente la ingesta de suplementos dietéticos con el esfuerzo físico, de lo contrario no habrá ningún efecto positivo.

Por último, se puede decir que un medicamento con una dosis exacta y recomendaciones individuales a una persona específica, dado el sexo, la edad, las enfermedades asociadas, pueden ser prescritas sólo por un dietista.