Cómo convertirse en un vegetariano para una buena

La mayoría de las personas en el mundo creen que la palabra difícil "vegetariano" se deriva de los "vehículo vehículos" en inglés, es decir, "vegetal". A sí mismos seguidores de alimentos vegetales creen que el nombre de la sociedad dio latín "vegetus", que se traduce como "alegre, lleno de energía." Este último, tal vez más cerca de la verdad, ya que existía el vegetarianismo hace miles de años en la Tierra, mucho antes de que lo hacen los británicos. Para las creencias ideológicas hasta este día es una necesidad para los budistas, hindúes, jainistas.

Pero, de hecho, ambas traducciones son correctas, ya que, por un lado, los vegetarianos – los que comen sólo alimentos de origen vegetal, es decir, frutas y verduras, por el contrario, estas personas son siempre alegre, lleno de fuerza y energía. Para ser justos hay que añadir que además de los alimentos vegetarianos planta sobre la mesa hay huevos, champiñones, queso, crema agria y otros productos lácteos. Los que no usan y son llamados veganos. vegano principio se basa más en los principios morales que cualquier otro, porque son, además de los alimentos de origen animal, fueron retirados de sus vidas todos los elementos de origen animal, incluyendo la ropa de cuero y pieles, zapatos naturales, edredones y almohadas de plumas. Incluso los medicamentos que han sido probados en animales, que no disfrutan.

Los vegetarianos, además de razones ideológicas, creen que la comida vegetariana es útil por razones médicas. Por lo tanto, antes de responder a la pregunta "¿Cómo convertirse en un vegetariano?", Vamos a ver, así que si quieres?

Recientes estudios académicos elocuente – sí, que deberíamos. Según múltiples estudios, ensayos y análisis, encontrado que las personas que comen carne y productos cárnicos, más a menudo que el accidente cerebrovascular ovoscheedy tratar, la hipertensión, la aterosclerosis y otras enfermedades vasculares debido a que entran en su cuerpo con el alimento animal grande cantidad de colesterol . El cáncer también se encontraron varias veces más a menudo porque su estómago no es capaz de procesar alimentos de origen animal más rápido que el de los carnívoros. Mientras que un pedazo de carne de cerdo irá desde la boca a la abertura anal, proporcionará una gran parte del cuerpo de toxinas, que son la causa directa del cáncer. Las verduras y frutas en la asignación de las toxinas no están involucrados.

Los estudios han producido resultados impactantes encontraron que el uso de la carne (después de tomar alcohol y el tabaco) es una de las primeras causas de la alta tasa de mortalidad en el mundo desarrollado.

Es decir, los beneficios del vegetarianismo es evidente. Incluso la proteína que es esencial para nuestro cuerpo, es posible obtener con el grano en cantidades suficientes, y no es peor que un animal.

Por lo que se decidió. De lunes comenzar una nueva vida, una larga y feliz. Por dónde empezar? Cómo convertirse en un vegetariano y sin una lucha dolorosa y auto-tortura?

Si se toma la decisión consciente y no "porque hace Tía Sonia" o "porque está de moda y exótico" significa gran paso ha sido tomado.

Ahora tiene que decidir, va a cambiar radicalmente el menú una vez o gradualmente. método rápido es adecuado sólo para las personas con una fuerte voluntad y nervios de acero y firme creencia en la exactitud de la elección hecha. Sin embargo, obligados a recurrir a él, y los que, como se dice, se puso tan caliente, es decir, llegar a ser necesario por razones médicas.

La rapidez con convertirse en un vegetariano? Muy fácil. Si se utiliza el cuerpo para ser llenado de salchichas, chuletas y las chuletas, y luego fue transferida bruscamente a una zanahoria y pepino con perejil, puede comenzar a rebelarse. Esto se manifiesta en mareos, desmayos, pérdida de sueño, pérdida de apetito, debilidad general. El segundo punto – la comida vegetariana se digiere rápidamente, por lo que el hambre a menudo molesta. Aquí puede ser aconsejable tener paciencia, el valor de intentar hacer su nuevo menú de lo más diversa posible. Así siempre tener a mano las semillas o frutos secos. En primer lugar, son útiles. En segundo lugar, de los pensamientos que distraen graves.

Para la mayoría de nosotros, una forma suave la transición a una nueva vida es más apropiado.

Cómo convertirse en un vegetariano lentamente? Lo mejor es eliminar de su dieta un plato de carne tras otro. Esto es especialmente cierto de carne de vacuno y de cordero. Es aconsejable sustituirlos por nuevas ensaladas o platos de verduras a la nueva cocina de otro país. Y cognitivo, y nutritiva. Poco a poco convertirse en un vegetariano, se puede ir a visitar sin problemas, porque una vez que comer una pieza de barbacoa es totalmente admisible. Lo mismo otra vez mañana comida será justo. Este método es bueno para todos, y sólo tiene un inconveniente – si constantemente te das indulgencias, no convertirse en un vegetariano nunca, sólo su cuerpo en vano de agotar las restricciones.