La leche de almendras: beneficios y perjuicios, propiedades y recetas de calorías

Conocido desde la antigüedad bebida con un sabor dulce crema de nuez está ganando ahora creciendo en popularidad. Reacciona hoy ir sobre la leche de almendras. Riesgos y beneficios de esta bebida – una pregunta que se ha debatido durante muchos años. Los vegetarianos, veganos y personas con intolerancia a la lactosa se encuentran la leche de almendras de una alternativa indispensable vaca. Otro grupo de personas que no les gustan las nueces, por el contrario, afirman que el uso exagerado y bebida muy exagerada.

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Publicidad aquí y allá gritando acerca de los beneficios de la leche, preparado sobre la base de frutos secos, como almendras. Ampliamente visto lemas seguidores saludables de dieta: "Rejuvenecimiento y fortificación", "Excelente leche de vaca reemplazo", "longevidad y la salud después del primer sorbo!". Vamos a tratar de entender lo que es el uso de la leche de almendras, y posible daño al cuerpo de la utilización de este producto. Entendemos que puede utilizarlo en los alimentos, y quién mejor que renunciar a la bebida. Estos son algunos ejemplos de recetas sencillas y rápidas que salvarán y preparar la leche de almendras en casa.

almendras

Nadie diría que los frutos secos son un producto único que es un almacén de vitaminas y minerales para el cuerpo humano. Las almendras contienen incorpora grasas saludables que son absorbidos muy rápidamente. También hay una gran cantidad de proteína y calcio, que son conocidos, es simplemente indispensable para el crecimiento del niño y el desarrollo normal del sistema musculoesquelético. Por otro lado, los frutos secos – un producto de alto contenido calórico y muy abundante. Si los usa, aproximadamente una docena de piezas al día. De lo contrario, se verá reflejado en su figura.

Pero ¿qué pasa con la leche de almendras? Beneficio y el daño al cuerpo serán exactamente los mismos que en el caso de los frutos secos? Las opiniones sobre este tema hay tantos. Para algunos, esta bebida saludable, pero para otros – un regalo mortal. En primer lugar vamos a entender, lo que es la dignidad de la leche de almendras.

Propiedades útiles para la figura

nueces enteras para el desayuno o leche de almendras? Riesgos y beneficios de los productos aparentemente similares varían ampliamente. Si las tuercas para adelgazar el cuerpo en grandes dosis única contraindicados, es la leche, por el contrario, puede contribuir en gran medida a la normalización y la pesa de ajuste. Un vaso de la bebida contiene aproximadamente sesenta calorías. Este es un orden de magnitud menor que en la leche de vaca, así como refrescos, té dulce o café 3 en 1, que es tan popular entre los amantes de la mordedura en la carrera.

¿Es posible utilizar para las personas con enfermedades del corazón leche de almendras: beneficios y perjuicios

Dietético y terapéutico – así caracterizar los especialistas en la leche de almendras. La bebida es considerada como un elemento indispensable y útil para aquellos que sufren de enfermedades del sistema cardiovascular. Puesto que la leche de almendras carece por completo de colesterol, y es una cantidad considerable de calcio, su uso es extremadamente efecto positivo sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Los aminoácidos también se encuentran en la composición, ayuda a normalizar la presión arterial y prevenir la formación de placas vasculares.

para los huesos

La leche de almendras, los beneficios y los daños de los cuales son objeto de controversia, es una droga para aquellos que tienen problemas con el sistema esquelético. Los médicos recomiendan consumir esta bebida para las personas mayores, así como las mujeres embarazadas y niños, que también están en necesidad de una gran dosis de calcio. Una taza de leche contiene tarifa diaria de calcio y la mitad del valor de la vitamina D.

Por cierto, calcio y vitaminas establecer no sólo fortalece los huesos y los dientes, sino que también tienen un efecto positivo en el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo más fuerte y más resistente a las enfermedades virales.

para la piel

Extremadamente útil para la piel vitaminas E y A, ellos también son una parte de un producto como la leche de almendras. Riesgos y beneficios de estos oligoelementos – un tema discutido en la comunidad científica. Algunos médicos recomiendan no comer demasiados alimentos que contienen vitamina A. Otros, por el contrario, sostienen que es muy útil para el cuerpo humano.

Los estudios muestran que cantidades moderadas establecidas estas vitaminas son muy beneficiosos para la piel. En consecuencia, el uso de la leche de almendras, donde hay vitaminas A y E, ayuda a mejorar la condición de la piel, reduciendo la formación de arrugas profundas y retrasar el envejecimiento. Y si te gusta tomar el sol, las tuercas simplemente no puede prescindir de la leche. Contiene sustancias que protegen la piel de los rayos UV nocivos.

para el estómago

Está demostrado que esta bebida tiene efectos beneficiosos sobre el aparato digestivo. Gracias a la incluida en su composición de grasa, leche de nueces reduce el dolor de las úlceras y gastritis, normaliza la acidez e incluso elimina la molestia después del tratamiento quirúrgico y de detección.

Debido al hecho de que la leche de almendras sin lactosa, se convierte en una alternativa mejor a la vaca. Como usted sabe, muchas personas no pueden permitirse el lujo de usarlo, porque entonces comenzar inmediatamente problemas con el estómago y los intestinos. Pero la leche de almendras – es otra cuestión. Se puede dar incluso los niños pequeños no tienen miedo de conseguir después de la diarrea, el estreñimiento o la reacción vómitos.

para ver

Se ha señalado anteriormente, que la composición de la leche de almendras es la vitamina A. Se sabe que no sólo es bueno para la piel, pero también tiene un efecto positivo sobre la visión de una persona. Está comprobado que la vitamina A ayuda a los ojos para volver a ajustar de forma rápida y sin dolor cuando es golpeado de la oscuridad a la luz, y viceversa. Además, los científicos creen que el consumo regular de esta bebida mejora la visión, fortalecer el nervio óptico y el mejor enfoque.

Las deficiencias daños y contraindicaciones

Al igual que cualquier otro producto, la leche de almendras tiene un lado negativo. No se recomienda para los niños, ya que en esta época las reacciones alérgicas a los frutos secos aparecen más y más peligrosa fuga.

Compre sólo ser leche tuerca cualitativa y fabricantes de confianza que no permiten la adición de bebida carragenina. La presencia de un aditivo alimentario, que se produce a partir de algas rojas, podría afectar negativamente a la condición tracto digestivo, causar irritación de la membrana mucosa del estómago y causar úlceras.

La leche de almendras: beneficios y perjuicios, recetas

inconvenientes discutidos y ventajas sustanciales de la leche de nuez, me gustaría compartir un par de recetas que le permitirán ahorrar y ayudar a preparar una bebida en el hogar.

Por lo tanto, para tomar sus propias manos bebida láctea sana base de nueces, se necesitan los siguientes productos:

• 60-70 g de almendra;
• 250 ml de agua pura;
• un par de pequeños fechas;
• una pizca de sal marina.

Es necesario comprobar la validez de remojo durante ocho horas frutos secos en agua fría. Cuando se hinchan las almendras y las infusiones, el agua debe ser vaciada y frutos secos se desplace en una licuadora. Azotándolos con agua limpia y filtrada recomendado. Después de obtener una masa homogénea es necesario añadir una pizca de sal marina (Fortalecerá el sabor a nuez).

Para los dulces, se puede poner un par de fechas, sacándolos de los pre-boxes. anfitriona con experiencia dicen que es la adición de fechas hace almendra similar a la leche de vaca en la dulzura. Una vez más bata con cuidado la masa. Hemos extendido que en una gasa y apretar bien.

Hemos considerado lo que la leche de almendras (beneficios y daños). ¿Cómo preparar una bebida en casa? Puntos de vista y una gran variedad de recetas. Algunos dicen que la piel no interfiere en la preparación de la leche. Otros argumentan que se debe retirar antes de la molienda, ya que añade un sabor amargo. Hay amas de casa que para cocinar utilizan el agua filtrada. Hay los que improvisa, la adición de agua mineral con gas.

Los experimentos con especias

La leche de almendras, los beneficios y los daños de la cual los médicos considerados durante mucho tiempo, puede prigotoit casa. Cómo mejorar su salud con la ayuda de las tuercas? Parecería que aquí y añadir que no hay nada. Frutos secos en cualquier tipo de sabrosa y aromática. Sin embargo, mediante la experimentación chefs han creado una receta de leche de nuez inusual, que vino a degustar las muchas amantes.

Para preparar la bebida de almendras con especias, se necesita:

• Una taza de almendras crudas.
• Vaso de agua potable.
• Nuez moscada.
• Sal.
• Canela.

Frutos secos se sumergen en agua durante diez horas. Entonces aplastado utilizando un mezclador y son empujados a través de un tamiz o varias capas de estopilla. La pasta resultante se añade a un medio taza de agua hirviendo. Ahora que todas las especias: sal de mar (una cucharadita), nuez moscada, canela (pellizco). sucede sabor increíble.

En este artículo, hemos tocado en un muy extensas e interesantes temas. Discuten lo que la leche de almendras (beneficios y daños), la composición y el contenido calórico del producto también han considerado, se describen las propiedades y características de preparación. En resumen, observamos que al tratar de aplicar a fondo en su dieta la leche tuerca (menos que esté contraindicado), definitivamente vale la pena. Esta es una bebida útil, fragante y muy sabroso.