Características de influencia en la pérdida de grasa corporal.

En un momento en el problema de exceso de peso es muy relevante en el mercado, se puede encontrar una gran cantidad de quemadores de grasa. A menudo, en la publicidad, que se oculta y se habla de la liberación milagrosa de unos pocos kilos de grasa por semana, por hacernos sentir mejor acerca de la cintura delgada y apasionada mirada en su dirección desde el sexo opuesto. Un espectáculo exactamente lo que sueñan las amas de casa regordetas que no pueden hacer frente a ellos – pérdida de apetito, y asegúrese de pérdida drástica de peso, sobre cualquier gradualismo no puede caminar y hablar. nosotros también los puntos de estas controversias.

Vamos a empezar con el actual apetito reducir. Por lo general, la supresión del apetito están luchando activamente estas sustancias. Principalmente, este L-carnitina y otras sustancias, que tiene un efecto similar a ella, es decir, realizan el transporte de ácidos grasos en la célula, donde debe disparar con éxito, liberando así la energía. Y cuando la energía suficiente, entonces el deseo de comer dulces y bocadillos por lo general no se plantea. También tienen un efecto sobre el apetito de sustancias como la cafeína y efedrina. Y si la cafeína es muy fácil de comprar en cualquier tienda de artículos deportivos e incluso una farmacia, a continuación, prohibido efedrina para la venta en el país. Y a pesar del hecho de que en el deporte de culturismo tienda de nutrición es un lugar que tiene una gran variedad de todo tipo de "trabajadores" de drogas, pero en violación de las leyes no navryatli ir. Y el impacto negativo de las drogas ilícitas, como la efedrina y DNP muy fuerte.

Muy útil y eficaz cuando se añade a una variedad de extractos de plantas quemadores de tonificación grasa, tales como Leuzea, yohimbina y ginseng. Ellos ayudan a transferir la dieta más fácil físicamente.

¿Qué pasa con la tasa de pérdida de peso probablemente tendrá que escribir este párrafo es una enormes letras rojas que chocó contra la memoria de algunas personas impacientes que primero comieron el alimento equivocado pacientemente, jugaron deportes, y de repente decidió cambiar su vida por un par de semanas fundamentalmente.

Con lo que una fuerte disminución en el tamaño de la cintura y el peso en los primeros días de la dieta. Tan pronto como empiece a comer cantidades más pequeñas de grasas e hidratos de carbono, y si usted tiene y el ejercicio adicional, el cuerpo comienza a consumir el glucógeno almacenado en los músculos. Y si tenemos en cuenta que 1 oz. cuentas de glucógeno durante aproximadamente 2,7 gramos. agua, luego quemar las reservas que llenaban los músculos, comienzan a disminuir drásticamente en volumen y su peso disminuye, respectivamente. De modo que la pérdida de peso muy alta velocidad, como se propaga por la televisión y las revistas con las páginas que a su vez un fuerte inicio almacenamiento de glucógeno nuevo tan pronto como usted decide que ya es lo suficientemente bueno y decide volver a comer antes de la dieta. Y por lo tanto usted no sólo devolver el "perdido", sino también a aumentar de peso.

Consejos para quemar grasa.

Si decide bajar de peso, incluso si usted es una niña y no tratar de tener la masa muscular, a continuación, en cualquier caso, no se detienen ahí. Es necesario mantener el nivel de proteína en un nivel alto con el fin de evitar el catabolismo, es decir, la degradación muscular, que en sí mismo es un proceso muy perjudicial y sin salud y belleza que no va a traer.

Si decide sentarse en una dieta baja en carbohidratos, a continuación, en primer lugar, esto no significa que no hay que comer hidratos de carbono en absoluto, y en segundo lugar, el nivel de consumo debe reducirse gradualmente. porque finalmente llegar a un cierto nivel bajo de hidratos de carbono, su metabolismo se ralentizará tanto que la quema de grasa se detendrá, y se siente a sí mismo será horrible. El cese total de hidratos de carbono puede conducir a una muy fuerte problemas de salud. Naturalmente descartar las grasas animales y los productos lácteos. Incluso si proceden de productos inocuos tales como el queso cottage bajo en grasa, así que por ejemplo el consumo de un litro de leche baja en grasa desapercibida le puede dar alrededor de 15 gramos de grasa animal. Y la lactosa en productos lácteos puede arruinar todos sus esfuerzos para eliminar el uso de azúcar. Las grasas pueden usarse sólo vegetales y de pescado, por supuesto, dentro de límites razonables. Con cada comida, comer algunas verduras, como lechuga o pepino. Fibra que contienen, reducirá el efecto negativo de la insulina, que se produce después de una comida. nivel de ingesta de carbohidratos debe caer durante el día, de la admisión del curso alimentos ricos en carbohidratos antes de acostarse puede haber ninguna duda. Y debo rechazar categóricamente la recepción de los productos de harina blanca y la dulce. Y asegúrese de ver para los alimentos de índice de carbohidratos que usted come.

Y lo más importante. Si usted quiere perder peso, no tratar de comprar inmediatamente quemadores de grasa. Mientras no cambie su dieta, y lo más importante su metabolismo, no hay drogas alguna vez no le ayudará a perder peso. Y si usted y lograr algunos resultados, que será de corta duración. De ahí la necesidad de hacer que la principal conclusión – para perder peso es necesario cambiar por completo la forma de vida, hacer lo correcto y saludable. Y para ser bella y saludable es mucho mejor que comer una barra de chocolate con té después de una comida.