Batidos en una licuadora. Smoothies: fotos, recetas

Smoothie en el mezclador hecho en unos pocos minutos. Esta bebida es mucho mejor zumos frescos y jugo. Después de todo, contiene fibra dietética, que es esencial para el cuerpo humano.

Preparar batidos usted mismo muy fácilmente. Un gran vaso de esta bebida con suplementos nutricionales beneficiosos y – es un desayuno saludable y rápido para toda la familia. No necesariamente que sea estrictamente con receta médica. Después de todo, para cocinar un delicioso batido en una licuadora, se puede utilizar cualquier bayas y frutas que están en la casa. Si se desea, la bebida añadió zumo de fruta, leche y jugo fresco, yogur, yogur, y los ingredientes útiles, tales como semillas de lino, soja, salvado, harina de avena, nueces, proteínas, miel y así sucesivamente.

Para aquellos que hacen un batido en la licuadora por primera vez, presentaremos algunas recetas detalladas, que servirán como base para unas bebidas sabrosas, sanas y nutritivas.

Batidos "Festival de cítricos"

Para preparar tales se requiere una bebida a preparar con antelación:

• zumo de naranja – 130 ml;
• zumo de pomelo Fresh – 60 ml;
• dulces fresas frescas – 13-15 pcs;.
• raíz de jengibre – un pequeño trozo de 1 cm de longitud;
• germen de trigo – 1 cuchara grande;
• yogur natural sin colorantes – 50 ml.

proceso de preparación

batidos de cítricos en la licuadora se hace en un minuto. Para ello, es necesario agregar los dispositivos de copa purificados a partir de las fresas pedúnculo, ginger root picado, así como todos los demás ingredientes. Batir en una licuadora productos debe estar bajo la tapa herméticamente cerrado. Los primeros 30 segundos es deseable mezclar los ingredientes a baja velocidad, y el tiempo restante – en el máximo. Como resultado de estas acciones tiene una masa homogénea de fragante debe conseguir, que desea verter en copas y servir inmediatamente.

consejos saludables

Cómo hacer un batido dulce, frío y espeso? Recetas para Blender en este caso no deben incluir las bayas frescas y congeladas. Además, en lugar de yogur natural puede añadirse endulzada o pre-mezclado con miel.

Hacer un batido de plátano deliciosa y abundante

Plátano – es fruta muy nutritiva y saludable que es rica en potasio. Bebida hecha de ella, una muy abundante, espeso y fragante. Para hacerlo, tenemos que preparar:

• plátano madura suave – 2 piezas;.
• leche fresca con un contenido mínimo de grasa – 2 tazas;
• copos de avena – 4 cucharas grandes;
• Miel de flores o de lima – 2 cucharas grandes.

Preparar una bebida para el desayuno

Antes de preparar batidos, limpiar la piel de plátano y cortarlo en trozos grandes y el lugar en el cuenco de una batidora. También es necesario que envíe fresca leche, avena escamas, y cualquier tipo de miel. Bata los ingredientes a fondo. Como resultado de ello, debe tener una bebida de espesor, aromático, que debe ser vertido en un vaso alto y decorar con nueces confitadas o golpeó.

batidos de fresa

Bebida hecha sobre la base de las bayas, es particularmente útil para aquellos que están viendo sus cifras. Después de batido de fresa no tiene alto contenido calórico, pero al mismo tiempo se satura el cuerpo humano.

Por lo tanto, para la preparación de una refrescante golosinas tales que necesitará:

• leche fresca con un contenido mínimo de grasa – 2 tazas;
• fresas, frescas o congeladas – 12 PC.;
• frambuesas – un pequeño puñado;
• menta fresca – una ramita;
• Polvo de canela – 1/5 cucharada de postre;
• la miel de cualquier tipo – añadir opcionales (1-3 cucharadas).

proceso de preparación

Para hacer una bebida deliciosa baya deberán ponerse a lavar las fresas y claro del pedúnculo. Además, todos estos ingredientes para ser colocado en la cubeta de la batidora, y luego vencieron a alta velocidad durante un minuto. Como resultado, usted debe conseguir una masa homogénea de color rosado brillante. Es necesario verter en un vaso alto y decorar con una ramita de menta. Esta bebida no sólo es sabrosa, sana y nutritiva, también es muy refrescante en el calor del verano.

batidos de frutas y verduras "Zelenka"

Cómo cocinar un delicioso batido de frutas y verduras? Recetas para Blender incluyen totalmente diferentes ingredientes. Por lo tanto, puede utilizar los siguientes componentes para la preparación de las bebidas:

• media zanahoria – 1 PC;.
• naranjas dulces pequeños – 2 piezas;.
• manzana verde agridulce – 1 PC;.
• brócoli fresco – 4 PC;.
• zumo de naranja – 200 ml;
• espinacas – 70 g

Cocinar bebida nutritiva

Pocas personas saben, pero los batidos (fotos, recetas de bebidas que se presentan en este artículo) se pueden preparar no sólo a partir de una variedad de frutas y bayas, pero también a base de verduras. Sin embargo, para esto todos estos ingredientes deben ser procesados por adelantado.

Las zanahorias necesitan ser limpiados, y luego picar finamente en cubos. Brócoli – dividido en pequeñas florecillas. Naranjas – cáscara y películas rígidas. Espinacas y manzanas – picado en trozos pequeños.

Después se preparan todos los componentes, tienen que ser colocados en el cuenco de una batidora, y luego verter el zumo de naranja recién exprimido, y un buen ritmo a velocidad máxima. Como resultado de estas acciones, que necesita para obtener la bebida verde espeso y fragante intercalados con productos componentes visibles. Cabe señalar que este plato es especialmente adecuado para aquellos que están experimentando una escasez de vitaminas A, C y B.

Smoothies de frutas secas

Esta bebida se considera un muy alto contenido calórico y nutritivo. Es por eso que no se recomienda el uso de los que están sentados en una dieta estricta.

Por lo tanto, para la preparación de batidos de frutas secas, necesitamos:

• pasas sin semillas oscuras – ½ taza;
• la miel de cualquier tipo – 1 cuchara grande;
• albaricoques dulces – ½ taza;
• leche de almendras (se puede tomar de la vaca de costumbre) – 2 tazas;
• harina de avena – 3 cucharas grandes.

productos de procesamiento

Antes de tomar una comida nutritiva, lavar bien las pasas oscuras y albaricoques dulces, y luego verter agua hirviendo y esperar hasta que el producto vzbuhnut y son suaves. Después de que necesitan más tiempo para enjuagar en agua fría y cortada en trozos pequeños.

batidos Preparación

albaricoques y las uvas pasas tratadas deben ser colocados en la cubeta de la batidora, añadir a la misma miel, harina de avena y leche de almendras. Todos los ingredientes necesarios para batir a velocidad máxima hasta obtener una masa homogénea.

batidos de chocolate

Con el fin de complacer a sus hijos desayuno nutritivo y delicioso, para ellos se recomienda hacer un batido de chocolate plátano. Para ello, se prepara:

• leche máxima frescura – 800 g;
• plátanos maduros, suaves – 2 piezas;.
• chocolate negro – 1 bar;
• Polvo de canela – 1 pizca.

Preparación del alimento

Antes de preparar una lakomtsvo se ruega para limpiar la piel de plátano, luego se corta en trozos pequeños y colocar en el cuenco de una batidora. Además necesaria para romper una barra de chocolate en trozos, lo puso en el recipiente y el esmalte derretido en el fuego con varias cucharadas de leche.

batidos Preparación

Después de que el esmalte está listo, es necesario verter inmediatamente en el cuenco de una batidora junto con la leche fresca, añadir una pizca de canela en polvo y luego sacudir a la máxima velocidad hasta conseguir una masa homogénea. Al final del proceso debe estar lista para beber verter en un vaso alto y espolvorear con chocolate negro rallado y decorar con rodajas de plátanos. Por cierto, si usted no desea preparar por separado el esmalte, a continuación, en lugar de en una licuadora, puede agregar el polvo de cacao o de tipo seco "Nesquik". Sin embargo, este batido no lo hará de color marrón uniforme en color, y con un chapoteo.