ensalada sin carne – la base de una dieta saludable

Los fans de una dieta saludable debe incluir su día menú sin carne de ensalada, que siempre es muy útil y muy fácil de preparar. Pero se puede hacer una forma sabrosa y original de la habitual para nosotros, una verdadera obra maestra de los productos que puede convertirse en un adorno para cualquier mesa, para llevar alegría y placer.

ensalada de magra con judías verdes

Las verduras congeladas (450 gr.) Fry cebolla finamente picada, mezclada con nueces trituradas (200 g.), dientes de ajo finamente picado y 3 cubos de queso (100 g.). Servir posible, tanto calientes como fríos.

ensalada magra en el estilo italiano

ensalada sin carne deliciosa convierte en el estilo italiano. Una libra de judías verdes congeladas , hervir durante diez minutos. En este momento de freír freír cacerola la cebolla finamente picada, 300 gramos de tomates, verter un vaso de agua hirviendo y se vierte en 2 cucharadas grandes de azúcar. cubierta salsa y cocer a fuego lento durante quince minutos. Ponga los frijoles en un hermoso plato, vierta la salsa, añadir 2 dientes de ajo machacados, orégano fresco, tomillo, menta y refrigere.

ensalada magra de las pastas coloreadas

La ensalada sin carne original puede resultar, si lo hacen sobre la base de las pastas coloreadas. Hervir 250 gramos de "orejas" necesidad no lavarlos, y simplemente drenar el agua y añadir el aceite de oliva. 2 tomates grandes cortan en rodajas, la cebolla cortada en aros de media, y unos pocos pepino – cubos. Añadir las verduras a la pasta, a los mismos 120 gramos de mitades de oliva. Sazonar la ensalada con sal, pimienta recién molida negro, orégano, hierbas picadas y dejar durante media hora, por lo que ha insistido.

Ensalada de pasta con maíz

Una gran alternativa a la pasta náutica podría ser con la pasta de maíz. Necesitamos 200 gramos de "anillos" a hervir, verter el aceite de oliva y se mezcla con un tarro de maíz en conserva. Hacer la salsa en la licuadora 2 de perejil y eneldo tomates haz, dientes de ajo 2, su sal. Ahora se vierte ensalada sin carne y espolvorear una gruesa capa de piñones. El maíz puede ser reemplazado con frijoles enlatados o coliflor hervida.

Surtido de ensaladas "rápido"

Usted puede hacer un plato de ensalada "rápido". Para que esto tomar dos diferentes paquete de 450 gramos de verduras congeladas para cocinar, verter en una cacerola profunda y cocinado en aceite de oliva de acuerdo con la instrucción. En este momento, picar finamente la cebolla, 4 dientes de ajo aplastar y mezclar con la ensalada. Puede añadir la mayonesa y cebolla verde picada.

Ensalada con berenjenas

Se debe limpiar vehículos maduros, cortados en círculos fina, sal y pimienta, y luego fritos en mantequilla hasta que estén doradas. Coloque las rebanadas en una toalla de papel para "salir" el exceso de grasa distribuida en un plato circular, etc. – tazas de tomates. Espolvorear con ensalada de verduras picadas y el ajo picado.

ensaladas sin carne, pescado

ensaladas sin carne de pescado durante mucho tiempo en la cocina rusa se limita a "arenque bajo un abrigo de piel", pero hay una gran cantidad de sus recetas.

Ensalada "delicioso". 3 patatas cocidas cortan en dados medianos. De la misma manera de lidiar con el pepino y la manzana. Mezclar los ingredientes, añadir los filetes de caballa ahumada, desmontadas en fibras, picado un manojo de perejil. Plato para llenar con aceite de oliva, el zumo de medio limón y una pizca de azúcar y sal. A continuación, poner en el refrigerador durante la noche, por lo que ha insistido.

platos de vacaciones puede ser una ensalada de salmón con sal, que se puede preparar en 10 minutos. En un hermoso plato grande se recomienda para delinear las manos desgarradas lechuga, etc. ponen mitades cherry, queso cortado en cubitos, las aceitunas enteras, y las largas tiras de salmón con sal. En la superficie de la malla se puede aplicar mayonesa sin grasa, o la llovizna con aceite de oliva y zumo de limón. No se recomienda el plato de la salmuera.

Buen provecho!