Dieta del pomelo – opiniones, recomendaciones, menú ejemplar

Pomelo – un almacén de nutrientes. En su pulpa contiene sales de hierro y el calcio, fósforo y magnesio. La mayor parte de este potasio fruta: alrededor de 162 mg por 100 g de peso corporal. De pomelo vitamina contiene ácido ascórbico y riboflavina (B2). Su valor de energía es solamente 39 kcal por 100 g de las propiedades de la fruta lo convierten en un producto dietético indispensable: pomelo quema la grasa estimulando el metabolismo. Además, comer su carne ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Desarrollado teniendo en cuenta las propiedades beneficiosas de esta fruta dieta de la toronja (críticas sobre que hay una serie de sitios) es muy popular.

Dieta en los pomelos, como la mayoría de las dietas diferentes, tiene varias variantes, más o menos rígida. El primero de ellos está diseñado para tres días. Fue en esa dieta durante muchos años periódicamente "entiende" la cantante Anita Tsoi, para mantenerse en forma. Además de pomelo, durante esta dieta permite comer sólo claras de huevo – para ello también llamado toronja en proteínas. regla obligatoria: por la mañana para aquellos que se adhieren a ella, debe comenzar con un vaso de agua con zumo de limón. Un cuarto de hora después de esto supone que comer un huevo. Una hora después de la vuelta de pomelo: comer una fruta de tamaño mediano. Después de que el lapso de una hora y media volver a comer la clara de huevo. Proteínas y frutas con un intervalo de media hora para alternar pm (cinco vueltas en las cinco proteínas y frutas). Puede beber sólo agua y té verde.

La duración de esta dieta es de hasta tres días para cumplir con ella debe ser no más que una vez al año. Es bueno como una forma rápida de perder peso si usted necesita con urgencia "reset" 2-3 kg, la ayuda vendrá corta de dieta rica en proteínas y pomelo. Retroalimentación disponible al respecto en Internet, alegando que es extremadamente eficaz. Sin embargo, para mantener una magra dieta de tal manera que las personas sólo son sanas o saludables. Aquellos que son propensos a las alergias, usted debe entender: y pomelo, y clara de huevo – bastante fuerte alergeno. Por lo tanto, dicha dieta no es para todos.

La segunda opción en la dieta de la toronja está diseñado para siete días. El quid de la cuestión es que en la dieta diaria contiene pomelo – 2 piezas (una de ellas puede ser reemplazado con un vaso de Fréchet). dulces de azúcar y excluidos, la harina y las papas, el alcohol y las bebidas azucaradas. Se puede beber el té verde y café orgánico. Aquí está el menú de la muestra: Desayuno – pomelo o un vaso de fresco, 50 g de jamón, una taza de té (café). Almuerzo – ½ toronja, 250 g de lechuga, té; la cena – ensalada y pechuga de pollo 200g, té. Durante la noche de nuevo ½ pomelo comido o bebido 150 ml fresco.

Lugar de pomelo (jugo) en el menú no ha cambiado. Aparte de éstos, incluida la dieta, alternando en diferentes días, los siguientes alimentos: desayuno – dos huevos y 150 gramos de cereales, o 50 g de queso duro, o ensalada de frutas. Almuerzo – sopa de verduras, hervido en ensalada de agua o vegetal (verduras también pueden tener un estofado), o una patata cocida al horno en la piel. Cena – 200 g de carne magra o pescado o pechuga de pollo. Dos veces por semana, les permite comer en la cena, una rebanada de pan negro seco. Dos veces se puede beber un vaso de jugo de tomate (para la cena). Esta dieta de la toronja para bajar de peso puede deshacerse de tres a cinco kilogramos de peso. Transferido que, en general, no está mal, pero para aquellos que tienen una gastritis con alta acidez, se aplica debe ser con precaución. Además, la dieta del pomelo, las revisiones de los cuales llevan a la conclusión de su eficacia, puede ir acompañado de mareos y debilidad. En este caso, es necesario acudir inmediatamente a beber para comenzar con una taza de té con azúcar.

En los sitios individuales se pueden encontrar consejos sobre cómo lidiar con la amargura de Fréchet de pomelo: en particular, se recomienda añadir a ella una cucharadita de miel o diluir la mitad con jugo de naranja. Sin embargo, en esta forma, difícilmente puede ser considerado una bebida dietética. Si la amargura se sintió con fuerza, se puede tratar de criar un tercio de agua potable fresca. En cuanto a todo el pomelo, que será menos sabor amargo si se quita los dientes con una película transparente.

Dieta a base de toronja en esta realización se puede utilizar no más de una vez cada tres o cuatro meses. Aquellos que estén interesados en la eficacia de la dieta del pomelo, los comentarios le ayudarán a tomar una decisión a favor de ella: la mayoría de ellos a hablar de la sorprendente eficacia de este método de pérdida de peso.