Sandwich – una receta no sólo para un plato saludable, sino también saludable

Este nombre extranjero para un sándwich conocido con una doble capa de pan se escucha con más frecuencia en los establecimientos de comida rápida. Además de sándwiches y perritos calientes, aquí se le ofrecerá otros platos multicomponentes. Pero, debido a la gran cantidad de productos de harina y carne frita utilizada en la cocina, no es totalmente seguro comer a menudo tales "delicadezas". Por "snacks on the go", por supuesto, es muy conveniente, sabroso y nutritivo, pero ¿es útil? ¿Puedo cocinar en casa no sólo un sándwich satisfactorio, sino también útil? La receta se basará en el uso de un gran volumen de verduras frescas, así como productos producidos de la manera más inofensiva. Estos sándwiches ayudarán a diversificar su desayuno casero diario. Elija los rellenos más "seguros" para hacer un sándwich. La receta proporciona la combinación de varios productos.

Relleno "seguro"

Carne

– filete de pica al horno con ensalada verde, mayonesa y huevo cocido;

– salchichas hervidas o salchichas con crema agria, tomates y queso fundido;

– cerdo de cerdo, carne de res o pavo con zanahorias ralladas y col rallada;

– lengua con pimiento verde y hierbas frescas.

Pescado

– salmón con rábano rallado y berros;

– atún con pepino fresco y huevo cocido;

– Arenque ligeramente salado con remolacha hervida y rábano rallado.

Queso y huevo:

– queso fundido con aceitunas, nueces y hojas de lechuga;

– huevos revueltos con cebollas verdes y zanahorias ralladas;

– Queso sólido con judías y ciruelas verdes hervidas.

Cocinar un sándwich casero. La receta para "Vitamina "

La condición más importante para "picking" es la saturación del plato con el sabor fresco de verduras y verduras. Trate de hacer un sándwich similar. La receta con la foto de este artículo se puede cambiar a su gusto, agregando otros vehículos o sus ingredientes inofensivos preferidos. Baton se divide en varias piezas y cortar a lo largo. Después de poner una capa de ensalada verde, entonces es mejor tomar carne hervida o pescado. Después de una pequeña capa de mayonesa, espolvorear con zanahorias ralladas, repollo rallado, pimientos dulces o tomates. En la parte superior, poner las hojas de perejil fresco, eneldo y cubrir con una segunda capa de pan. Comer sin tratamiento térmico o después de calentar en el horno de microondas durante dos a cuatro minutos (dependiendo del tamaño del sándwich).

Recetas para una tostada sándwich

Para hacer sándwiches calientes, no es necesario usar un horno o microondas. Con la ayuda de las tecnologías modernas es posible simplificar este proceso aplicando el "sandwich" especialmente creado para este propósito. El principio de su funcionamiento es similar a la oblea eléctrica, que consta de dos placas calentadas. Si usted tiene productos entre ellos, la cocción pasa rápidamente y por igual de ambos lados. ¿Cómo hacer un sándwich? La receta, en principio, no difiere de la preparación de sándwiches calientes ordinarios , dado que la capa superior es necesariamente pan. Algunos tostadores tienen dentro de ranuras especiales, lo que permite no sólo para hornear bocadillos, sino también para hacer buñuelos, cazuelas en porciones y tortillas. En estos dispositivos, también es posible preparar sándwiches dulces de bollos, frutas y chocolate. Fantasiar e inventar nuevos platos!