¿Qué es una persona sana y cómo definirlo?

La noción de la existencia y percepción del mundo adecuada están jugando en nuestras vidas un papel importante. Pero en lo que es la gente realmente sanos (física y mentalmente), casi nadie piensa en serio. Esto es comprensible: la gente se sienta bien, no es tan necesario, y los pacientes tienden a pensar sólo en su enfermedad. Así que, tal vez, el propio concepto de "persona sana" se ve un poco borrosa. Vamos a tratar de formular este artículo son sólo algunos de los principios en los que se puede determinar.

las personas sanas

Seguramente notado: Salud – esto es lo que recuerda, cuando se ha ido. En realidad – es uno de los criterios más importantes para una vida humana plena, independientemente de su riqueza y la raza, la religión y la significación. Por otra parte, la salud y la enfermedad como un concepto no pueden considerarse de forma independiente el uno del otro. límites claros y absolutos para encontrar que no es posible. Por lo tanto, probablemente, en muchos medzaklyucheniyah profesionales médicos escriben: "Casi saludable."

fundación

Por supuesto, no todas las personas del mundo tienen el mismo aspecto. Hay varias formas y tipos de peso corporal, altura, características nacionales y otras características importantes. Lo que es bueno para una persona puede ser perjudicial para otro. Pero en general, es posible construir en algunos criterios comunes básicos que determinan la salud de una persona. En el contexto físico es un individuo que no tiene malos hábitos, que realizan regularmente actividades deportivas. Psicológicamente – actitud positiva al ser, la capacidad de comunicarse con su propia clase, la observancia de las leyes morales y religiosas. Las personas sanas por lo general inmediatamente reconocible en la muchedumbre gris, que suponen un aura bastante potente agradable y bienestar. Ellos y el resto, ya que se elaboraron, inconscientemente (o conscientemente) tratando de recargar la energía de la armonía. En este contexto, podemos decir que una persona sana – el que tiene la capacidad física, fuerza, sentimientos emocionales, el desarrollo espiritual están en armonía unos con otros.

Criterio controles médicos

Todo puede parecer muy simple: si no está enfermo, significa que usted está sano. Pero a veces no es así, y la persona no es consciente de las personas que viven en ella la enfermedad. Esto se conoció por accidente, como resultado de poner las pruebas previstas o la encuesta actual. Por lo tanto, es muy importante no sólo se siente bien, sino también para escuchar a los médicos. Y si esto médico le dice que está sano, entonces lo que realmente es.

bienestar

En el nivel fisiológico, un buen estado de salud del individuo puede consistir en manifestaciones específicas.

• Hay un número suficiente (incluso con un exceso) de energía para llevar a cabo las actividades diarias: ir a trabajar, hacer las tareas del hogar y la familia, la agricultura. Y, como es típico, y lo más importante, no se sienten al mismo tiempo, infeliz!
• sueño sano y tranquilo. Despertar fácilmente, sin tensión y acumulación de comenzar con las actividades diarias, sintiendo una oleada de fuerza y vigor después de una noche de descanso.
• Hay un regular (al menos una vez al día) los movimientos intestinales. A veces, este factor no se presta la debida atención, pero en vano! Después de una irregularidad – una prenda de productos y escorias de desecho del organismo envenenamiento (especialmente después de cuarenta) a no buen resultado no puede ser: una persona comienza a doler, la inmunidad reducida, hay una ruptura, lo que indica la intoxicación general y regular de cuerpo.

signos externos

La imagen de una persona sana por lo general consiste en las características externas característica del tipo: Normal, no sobrecargado con kilos superfluos, cutis y la piel, sonrisa – y muchos otros matices. Considere algunos de ellos.

• Cuando sonríes dientes y encías sanos un color agradable. Esto en sí dice mucho acerca de lo que la gente adecuadamente alimentados, sin enfermedad intestinal. Las encías sanas deben ser de color rojo o púrpura oscuro. De lo contrario, puede indicar enfermedades existentes ocultos.
• cabello humano también se puede decir mucho en el contexto de la salud y la nutrición. Si una persona tiene el cabello quebradizo y aceitoso, se puede hablar de los problemas comienzan. Un sano es brillante y frágil, sin daños visibles. Una charla demasiado seco por la falta de vitaminas y aminoácidos en la dieta.
• El lenguaje también puede decirle qué tipo de persona – saludable o no. No es de extrañar que los médicos piden en la recepción para mostrar la lengua! En una persona sana la autoridad de la característica de color rosa, no hay placa de color blanco (o amarillo).

Lo que hay que hacer para estar sano?

Depende mucho en este sentido en una dieta equilibrada. Si usted no se siente muy bien, tratar de empezar con esto. Analizar su dieta está diseñado correctamente, basta con que las frutas y verduras, vitaminas y minerales. No estará de más para estimar la cantidad de calorías al día que gasta y cuánto come en una comida. Para muchas personas, incluso un aspecto saludable, todos estos parámetros no pueden resistir el escrutinio. Naladte su rutina diaria. Sueño debe ser prolongada, en el momento adecuado – pero no excesiva (aproximadamente 7-8 horas). Y no se olviden de ejercicios físicos: deben llevar a cabo todos los días, especialmente para las personas que llevan una vida sedentaria.